15 Komfortable kile sandaler, der ikke vil skade dine fødder, ifølge fodterapeuter

Det er sandalsæson (endelig!). Men før du når efter dine sædvanlige lejligheder eller klipklapper , ved dette: Kile sandaler er faktisk sundere for dine fødder.

I modsætning til flade sandaler tilbyder kiler mere jævnt fordelt tryk i hele foden, siger Chanel Perkins, D.P.M. , en bestyrelsescertificeret fodterapeut ved UTMB Health Internal Medicine i Houston. De giver også bedre svangestøtte, hvilket hjælper dig med at undgå knæ-, hofte- og rygproblemer .

Og for dem, der er lodret udfordret, er kiler en god måde at hæve din højde på uden smerter af stiletter, tilføjer Casey Ann Pidich, D.P.M., også kendt som Dr. Glass Slipper , en fodterapeut ved Park Avenue Podiatry Care i New York City.

Når det er sagt, er ikke alle kile sandaler skabt ens. Når du vælger et nyt par, vil du overveje højden, materialet, det er lavet af, og om det har tilføjet funktioner som f.eks. Justerbare stropper.

Sådan handler du komfortable kile sandaler

✔️ Vær opmærksom på hælhøjde: Alt højere end 3 tommer sætter dig i fare for ankelforstuvninger, lændesmerter og knæsmerter, siger Dr. Pidich. For de fleste mennesker er den ideelle kilehøjde 1 til 2 tommer, især hvis du normalt ikke er en hælbærer, eller hvis du planlægger at gå længere afstande.

Din naturlige fodbue kan også hjælpe dig med at bestemme den bedste hælhøjde for dig. For eksempel, hvis du har flade fødder , en 1-tommer hæl kan føles den mest behagelige. Dem med højere buer kan muligvis gå med kiler, der er lidt højere. Uanset hvad skal du sørge for, at den har en godt polstret fodseng for maksimal komfort.

✔️ Stick med bløde eller naturlige stoffer: Se efter naturlige materialer som læder, ruskind eller kork, i modsætning til syntetiske muligheder, siger Dr. Perkins. Årsagen: Bløde, naturlige stoffer gør, at skoens tåboks kan strække sig og danne mere behageligt over dine fødder. Dette er især vigtigt, hvis du have knoller (en benet bump på din storetå) eller hamertåer (en deformitet, der får tæerne til at bøje eller krølle nedad), forklarer Dr. Pidich. Naturlige stoffer tilbyder også bedre dæmpning og stødabsorbering, hvilket kan hjælpe med at afværge smertefulde fodforhold.

✔️ Gå efter stropper: Stropper hen over forfoden, mellemfoden og/eller anklen giver mere støtte til dine fødder, bemærker Dr. Perkins. Hvis stropperne er justerbare, er det endnu bedre. Dette giver dig mulighed for at skabe en mere tæt, støttende pasform på din fod, om nødvendigt, forklarer Dr. Perkins.

Remmateriale er også vigtigt - se efter tættere materialer som læder og tyk elastik, som er robuste, pålidelige muligheder. Undgå skrøbelige remmaterialer lavet af plastik, tyndt gummi eller skum. De er ikke kun ubehagelige, men de er også tilbøjelige til at gå i stykker.

Nu hvor du ved, hvad du skal kigge efter i en behagelig kile -sandal, er det tid til at shoppe! Se de fodterapeut-godkendte valg herunder, som findes i forskellige højder, stilarter og farver.

Crocs er kendt for deres behagelige fodtøj, og disse kiler skuffer ikke. Silemet med to stropper og justerbar ankelrem giver dig fremragende fodsikkerhed og det fleksible materiale få dem til at føle sig indbrudt med det samme . De er også den perfekte højde på 1,7 tommer. Bonus: Du kan hænge dem i forskellige farver, fra hverdagens sort til sommerlig lys rødme. Du kan virkelig ikke gå galt med disse lette sandaler med kiler, siger Dr. Perkins.

Med korkplatform og dæmpning fremstillet af plante- og genbrugsmaterialer , kan du have det godt med at bære disse 3-tommer kiler. Plus, hver gang du køber et par Toms, giver mærket et par til et barn i nød-en win-win!

Grundlagt af en fodterapeut , Vionic er kendt for sine støttende sko. Med en 2-tommer kile var disse sandaler designet til at kramme dine buer. Den justerbare ankelrem giver ekstra støtte og stil. Bedst af alt, disse fås i rige farver, herunder sort, mauve og himmelblå.

Hvad der gør disse espadriller så behagelige er deres indbygget ortotisk svangestøtte , Siger Dr. Perkins. Afhængigt af den farve du vælger, har de læder-, ruskind- eller korkstropper til at holde din fod på plads. Og ydersålen i gummi giver stødabsorbering og skridsikring .

Disse smukke, kiler i espadrille-stil er designet til komfort og stil. Skoens overkrop og rem er lavet af læder (så de er super robuste), og hælhøjden er 2,5 tommer høj. En støbt gummisål og justerbar slyngrem gør dem til en behagelig sandal.

Leder du efter en lavere hæl? Tag disse 1-tommer kiler op, som tilbyder maksimal stabilitet . De justerbare læderstropper føles bløde på dine fødder, og den polstrede fodseng giver stor bue støtte . Bonus: Skridsikre slidbaner forhindrer dig i at glide rundt på våde og tørre overflader.

Dr. Scholl designer sko med din fodkomfort i tankerne. Disse 2-tommer kiler har indersålsteknologi til at understøtte dine buer og let konstruktion gør dem lette at flytte rundt i (eller pakke til en tur!).

UGG er kendt for deres støvler, men de laver faktisk også behagelige sandaler. Disse kiler har en polstret fodseng og grippy sål , hvilket gør dem super lette at gå i. Ankelremmen, som du kan binde i en sløjfe, giver ekstra sikkerhed og et sjovt, flirtende look.

Hvis du vil have en ekstra højdeforøgelse (men stadig vil føle dig godt tilpas), er disse 3-tommer kiler perfekte til dig. Ortholite -skum giver masser af pude , og grebsålen forhindrer dig i at glide. Plus, med en T-rem silhuet og flettet espadrille platform bund, er de super stilfulde! Du kan også finde den i helt sort eller koral for en farvefarve.

Hvis du er fan af Coach's bløde læderhåndtasker, vil du elske disse ruskindskiver , der indeholder et par af mærkets signaturdesign detaljer som monogram hardware og en logo-emblazoned slynge rem. Med en 1-tommer platform og 2 1/2-tommer hæl giver de den perfekte mængde buestøtte.

Korkskiver er kendt for at tilbyde god dæmpning og stødabsorbering - og det er præcis, hvad du får med dette par fra Clarks (et mærke kendt for behagelige sko). Den polstrede fodseng understøtter dine fødder hele dagen lang, og læderstropperne klemmer ikke.

Hvis du har en fodtilstand, er disse kiler den bedste løsning for dig. American Podiatric Medical Association anbefaler dette mærke, fordi dets fodtøj er designet til at lindre lidelser som bue smerter og hammertoes . Med en hukommelse af skumfod og åben tå, holder de dine fødder glade hele sommeren.

Hvis du leder efter en kile sandal med lidt ekstra flair, skal du hente et par af disse espadrille kiler. De har en ideel 2-tommer kile og udskiftelige snørebånd at du kan pakke dine ben op for et sexet, men subtilt look. De polstrede fodsenge betyder, at du ikke bliver træt af at slentre i disse.

Du kan sagtens gøre disse læderkile -sandaler i pastelrosa til din hverdags forårs- og sommersko. Den firkantede tå og polstret fodseng gør dig føler at du går på skyer . Og med en 2-tommer kile giver de dig den helt rigtige mængde ekstra højde.

Disse søde kiler har en tyk, elastisk slynge rem , hvilket giver dig en sikker, tilpasset pasform. Den 2-tommer kile gør dem til en pålidelig, behagelig mulighed. De findes i flere farver, herunder marineblå og taupe (prøv de gule for et stænk farve!).