18 bedste sandaler til plantarfasciitis, der er støttende og stilfulde

Uanset om du handler efter støvler , løbesko eller sandaler, finde en behagelig sko, der ikke forværres plantar fasciitis smerter kan være en høj ordre. De fleste flip-flops mangler dæmpning, mens andre åbne tå-muligheder ofte ikke har meget svangestøtte. Cue smerten.

Hvis du ikke er bekendt, din plantar fascia er et tykt bånd af væv, der løber hen over bunden af ​​din fod og fastgør din hæl til tæerne. Når du lægger for meget pres på plantar fascia, bliver det betændt eller skaber tårer i vævet. At gå med sandaler uden støtte kan også rode med din gangart, hvilket kan føre til ubalancer i hele kroppen, der kan føre til rygsmerter.

Sådan finder du de bedste sandaler til plantar fasciitis

Det er ikke umuligt, siger Jacqueline sutera , D.P.M., fodterapeut ved City Podiatry i New York City. Mennesker med plantar fasciitis bør kigge efter sandaler, der har en tykkere og mere polstret sål. Sandalen skulle også have buestøtte og en vis fleksibilitet i mellemsålen, forklarer hun.

Sandaler med en lidt højere hæl, der smalner ned i forfoden, er også en god mulighed. Dette flytter let vægten væk fra de smertefulde hælområder, siger Dr. Sutera. Nogle sandaler har endda en dyb hælkappe og stropper, som kan hjælpe med at holde den naturlige hælpude på plads og holde foden i en mere neutral position for at reducere pronation (rullende), mens du går.

Gem denne tjekliste, når du skal købe sandaler, hvis du har plantar fasciitis:

• Kontureret fodseng til understøttelse af dine fødders naturlige kurver
• Dyb hælkappe til vugge til din fod
• Fast, fleksibel mellemsål, der matcher din gangart
• Dæmpning i forfoden og buer
• Justerbare stropper og bløde, åndbare overdele
• Vandtæt materiale, hvis du planlægger at bære det til stranden eller poolen

Er du klar til at finde dit nye yndlingspar? Forude de bedste sandaler til plantarfasciitis, der er både stilfulde og støttende:

Birkenstock er kendt for at skabe støttende sandaler. De originale Birkenstocks blev opfundet med en kontureret fodseng og anatomisk formede indlægssåler at matche de naturlige kurver på din fod. Siden da har virksomheden finpudset håndværket med at skabe stødabsorberende såler for at reducere presset på plantar fascia . Denne opdaterede version har alle de fantastiske funktioner plus justerbare stropper med spænde lukning og en EVA overdel, der giver dig bevægelsesfrihed.

Disse sommerlige sandaler har en kork fodseng, som understøtter og støber til foden for let gang . Det gør også skoene super holdbare, så du kan bære dem fra hvor som helst til stranden for at gå rundt på det lokale landmændsmarked. De justerbare stropper giver også en tilpasset pasform.

Det kryds og tværs stropper på disse sandaler kombinerer komfort med subtil stil . Vælg mellem fire sjove farver eller partter, og hver har en polstret fodseng og en blød læderoverdel. Du kan gå i dem hele dagen lang!

FitFlops sortiment af sandaler og sneakers har biomekanisk konstruerede mellemsål, der får en til at føle sig godt tilpas og giver støtte. Mærket har American Podiatric Medical Association Seal of Acceptance, hvilket betyder, at de opfylder de høje standarder for at fremme generel fodhelse. En note: Nogle anmeldere siger, at de løber lidt bredt, så bestil et par, der er en halv størrelse mindre.

Disse skønheder er et bevis på, at UGG kan mere end vinterstøvler. Denne sandal med åben tå har en kontureret fodseng, der er lavet med tre lag dæmpning : Ydersålene er også udformet med UGGs signatur Treadlite -teknologi, der giver øget vejgreb, dæmpning og fleksibilitet.

Vionic er et fodterapeut-godkendt mærke af en grund. Dens sko er designet med fodhelse i tankerne, og disse flip -flops er ikke anderledes. De giver mere support end andre, billigere muligheder , hvilket betyder, at de holder dig længere. Disse sandaler har også en aftagelig, polstret indersål med tonsvis af buestøtte og en læder-tekstiloverdel, der fås i sjove, sommerlige farver.

OluKai er et fodtøjsmærke baseret på Hawaii, der er forpligtet til at skabe miljøvenlige sandaler med anatomisk formede fodbede. Lavet med vandtæt materiale og en EVA mellemsål, disse flip flops er perfekte til en dag på stranden eller poolen. Den tykke, holdbare gummirolle hjælper med at absorbere stød og stabilitet. Det har også en let platform for at give dine hæle ekstra støtte.

En stroppelig, omsluttet sandal hjælper med at holde fødderne sikkert og forhindrer rullning, mens du går . Ideel til udendørs brug, Olukais PU-formede fodseng med mikrotekstur giver komfort, mens du er ude på vandreture i naturen. Det er også en af ​​de mere stilfulde udendørs sandaler på markedet med sjove farver og justerbare læderremme.

Disse sandaler er robuste nok til eventyr hele dagen takket være de bløde overdele, den let at justere rem, hukommelsesskumfodseng og en enkelt tå-sløjfe til at holde dig låst på plads. Det svangestøtte sikrer smerteløse spadsereture og de er også super åndbare.

Cole Haan ved, hvordan man laver en behagelig sko, blandingsstil og ekstra polstrede fodsenge for maksimal støtte. Disse espadrille -sandaler, der lukkes rundt om din ankel med en rem, har en læderoverdel og en gummisål for ekstra greb. TBH, vi ville bære dem overalt fra brunch til happy hour til eksklusive middage.

Med en læderoverdel kan du vugge disse slanke platformssandaler på lavmælte sommersoirees. Sålen er lavet med tanke på fleksibilitet, og den svangestøttende fodseng er polstret for en ultrablød fornemmelse . Vi kan også lide, at platformen tilføjer ekstra højde, men er tyk nok, så komforten ikke går på kompromis. Du kan også snag disse i hot pink, hvis du vil være lidt federe.

Et andet valg fra UGG, disse sandaler har sit signatur tre-lags indersålsdesign, der krammer dine fødder for hvert trin, men komforten stopper ikke der. Ydersålen har ekstra hynde samt trækkraft , forhindrer glid og fald, hvis du går på våde overflader. Stropperne er også justerbare for at sikre en korrekt pasform.

Vionic formåede at lave en kile, der føles som en slip-on! Disse sandaler har en biomekanisk konstrueret ortotisk fodseng, hvilket betyder, at det er lavet naturligt til din gangart. Vi elsker, at den også har en justerbar slyngrem med spænde lukning.

Trendvarsel: Svenske træsko er tilbage på en mere behagelig måde. Disse MIA træsko blev fremstillet i Sverige og har en gummisål for ekstra greb og stødabsorbering. De har også det samme traditionelle træfor som andre træsko, men det er meget glattere og mindre slibende på huden.

Slingback -stilen er tilbage - og trendy i 2021. Naturalizers version har en blokhæl for stabilitet og en skumdæmpet indersål til understøttende kontur. Dette sennepsgule par vil opfriske ethvert ensemble i varmt vejr.

Denne sandal med hæl er polstret fra hæl til tå og tilføjer en lille højde til små piger uden smerter, hvilket gør dem til en stilfuld mulighed for en date eller en drink med venner. Sålen er lavet af et blødt gummimateriale og dets veganske ruskindstropper er bare skønne.

Vionics Blaire-hæle er designet til brug hele dagen og har en overdel i ruskind, hvilket gør dem åndbare og lette. Ligesom andre Vionic sko, dette par har en dyb hælskål og en kontureret forfod . Du har også mulighed for at købe dem i en bred eller mellem bredde.

Perfekt til brude eller brudepiger (da de også kommer i hvidt!) Forhindrer disse blokhæl dig i at synke ned i græs under haveceremonier og giver dig solid støtte hele dagen lang. De er designet med Naturalizer's signaturformet, polstret fodseng og har et syntetisk for for ekstra komfort - så meget som du kan få med en hæl, alligevel.