AliseenkoGetty Images - En ny undersøgelse offentliggjort i European Journal of Preventive Cardiology fandt ud af, at mennesker, der børstede tænder tre gange om dagen, havde en lavere risiko for at udvikle visse hjerteproblemer.
- Forskere spekulerer på, at minimering af bakterier i munden kan hjælpe med at reducere betændelse og holde bakterier ude af blodbanen.
- Eksperter siger også, at tilføjelse af endnu en mild børstning til din dag ville gavne den generelle mundhygiejne.
Du har hørt det samme råd fra din tandlæge, før du selv var ansvarlig for at købe din egen tandpasta: Børst altid to gange om dagen for at holde dine perlehvide i god form. Men ny forskning har fundet ud af, at tilføjelse af en tredje børstning til blandingen kan hjælpe med at beskytte dit hjertes sundhed.
Undersøgelsen, der blev offentliggjort i European Journal of Preventive Cardiology , fulgte 161.286 mennesker i Korea uden historik om større hjerteproblemer, f.eks. et uregelmæssigt hjerteslag, hjertefejl eller hjertesygdom forbundet med skader på hjerteklappen.
I begyndelsen af undersøgelsen havde deltagerne en standard lægeundersøgelse, der omfattede en grundig mundhygiejnekontrol. I gennemsnit fulgte forskerne op med dem i cirka 10 år for at kontrollere deres hjertesundhed.
Hvad forskerne opdagede er fascinerende: Personer, der børstede tænder mindst tre gange om dagen, havde en 12% lavere risiko for at udvikle hjertesvigt og en 10% lavere risiko for at udvikle atrieflimren , en uregelmæssig hjerterytme, der normalt forårsager dårlig blodgennemstrømning. Dette var sandt, selv efter at forskerne havde indregnet ting som hvor meget deltagerne dyrkede motion og drak, og om de havde højt blodtryk .
Det var dog ikke kun børstning derhjemme, der hjalp. Folk, der regelmæssigt fik rengjort deres tænder professionelt, havde også en lavere risiko for hjerteproblemer , fandt forskerne.
Dette er næppe det første studie, der forbinder god mundhygiejne med et godt hjertesundhed. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Dental Research i 2016 fandt, at undersøgelsesdeltagere, der havde brug for en rodkanal, var næsten tre gange mere tilbøjelige til at have akut koronarsyndrom (en tilstand, der kan forårsage en hjerteanfald ) end dem, der havde sunde tænder.
Westend61Getty Images Så hvorfor gavner dit hjerte dit tandbørstning?
Undersøgelsen dykkede ikke et ton i dette, men forskerne sagde, at det kan skyldes, at børstning oftere kan reducere mængden af, at bakterier lever mellem tænder og tandkød. Når færre bakterier lever i din mund, falder chancerne for at de kommer ind i blodbanen (hvor du kan beskadige dit hjerte).
Fakta: Hjertesygdomme er den største dødsårsag for både mænd og kvinder.
Bakteriel infektion i tandkød der derefter kommer ind i blodbanen kan føre til skader på hjerteklapperne kaldet endokarditis, forklarer Jennifer Haythe, M.D. , meddirektør for Women's Center for Cardiovascular Health ved Columbia University Irving Medical Center og kardiolog ved NewYork-Presbyterian/Columbia. Hvis infektionen ikke behandles, kan det føre til alvorlige (endda livstruende) komplikationer, f.eks slag , hjertesvigt og nyreskade.
Derudover hjælper tandbørstning også med at reducere infektioner som tandkødsbetændelse og huller i tænderne, som kan forårsage betændelse i din krop, siger Sanjiv Patel, M.D. , en kardiolog ved MemorialCare Heart & Vascular Institute ved Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Californien. Betændelse i kroppen øger risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald, siger han. Ved at holde dine tænder og tandkød rent, får du i sidste ende en reduktion i betændelse.
Men er det overhovedet i orden at børste tænder tre gange om dagen?
Selvom det virker overdrevent, er det faktisk i orden at tilføje en ekstra børstning til din rutine, forudsat at du gør det rigtigt, siger Mark S. Wolff, D.D.S., ph.d. , dekan ved University of Pennsylvania School of Dental Medicine. Så længe du børster med en fluorholdig tandpasta, og du ikke er frygtelig aggressiv, vil dette ikke være et problem. Det kan faktisk resultere i sundere tænder og mindre huller i tænderne, siger han.
Alligevel er det ikke nødvendigt at stresse, hvis du ikke har børstet tre gange om dagen. I sidste ende er det vigtigt at have sunde tænder, siger Dr. Wolff. Det er også værd at bemærke, at undersøgelsen faktisk ikke beviste, at tandbørstning oftere sænker din risiko for hjerteproblemer - bare at folk, der børstede mere, havde en lavere risiko, påpeger han. Når det er sagt, gør du ingen skade, og du kan faktisk være i stand til at reducere henfald og tandkødsbetændelse, hvis ikke andet, siger Dr. Wolff.
Med hensyn til at øge dit hjertesundhed generelt siger Dr. Patel, at opretholdelse af sunde tænder kun er en af mange faktorer, der kan hjælpe. Træner regelmæssigt , spise en kost rig på frugt og grøntsager , og minimering af stress vil også gå langt med at holde din ticker glad.
