6 helbredende måder at bruge Himalaya pink salt til din krop og sind

Uanset om du har tilføjet en glødende Himalaya saltlampe til dit soveværelse eller hentede et smukt lyserødt saltskærebræt fra din lokale butik til hjemmevarer, er der ingen tvivl om, at lyserødt Himalaya -salt er super trendy lige nu.

Men fordelene ved dette stensalt rækker langt ud over en smuk æstetik: Uanset om du spiser det, påfører det på din hud eller tilføjer det til dit bad, kan lyserødt Himalaya -salt naturligvis gøre din krop godt på en række måder. Læs videre for seks nemme måder at høste fordelene på.

Hvad er pink Himalaya salt, præcis?

Fundet nær Himalaya -foden i en region i Pakistan, er lyserødt Himalaya -salt forarbejdet minimalt og får sin karakteristiske rosenrøde nuance fra en bred vifte af spormineraler, herunder magnesium og kalium . Hvad mere er, Himalaya salt kan forbedre din hud eller genopbygge dig efter et anfald af sygdom, ifølge Elizabeth Taddiken, ND , en naturopatisk læge på Rockwood Natural Medicine Clinic i Scottsdale, AZ.

Fordelene ved pink Himalaya salt

Sug dine fødder i det

Pink Himalaya salt kan hjælpe din hud med at bevare fugt, hvilket gør den til en ideel ingrediens til et spa-lignende blød. Behandl dine fødder ved at lægge dem i blød i varmt vand mættet med saltet (tænk 1/8 kop pink Himalaya salt pr. Gallon vand), og tilføj magnesiumflager, hvis det ønskes. Dette kan hjælpe med at lindre smertefulde, trætte fødder efter en lang dag, siger Taddiken. Generelt giver kombinationen af ​​magnesiumflager med lyserødt Himalaya -salt mulighed for bedre absorption af mineralerne, og det kan hjælpe dig med at fugte din hud overalt.

Lav en forfriskende ansigtsspray

Få små lyksaligheder i løbet af din dag med denne nemme DIY-ansigtsspray: Bland en spiseskefuld Himalaya-salt og 1 tsk magnesiumflager med en kop varmt destilleret vand i en 8-oz sprayflaske, og tilsæt derefter 3 til 5 dråber vigtig olie såsom lavendel , mynte eller eukalyptus , foreslår Taddiken. Sprøjt på dit ansigt eller din krop i løbet af dagen, massér ind i huden efter behov.

Skrub din krop med det

Den eksfolierende tekstur af lyserødt Himalaya -salt efterlader dig med en silkeblød hud. Som en bonus, regelmæssig eksfoliering faktisk kan øge din produktion af kollagen, det protein, der holder huden glat, ifølge American Academy of Dermatology . Prøv dette DIY kropscrub fra Taddiken: Kombiner 1 kop fint eller mellemkornet pink Himalaya-salt, & frac14; kop olivenolie og 10 dråber æterisk olie. Våd hud, påfør derefter skrubbe i cirkulære bevægelser, undgå brudt hud, for at fjerne døde hudceller.

Boost dine elektrolytter

Spring Gatoraden over - en Himalaya salteliksir er en mere naturlig måde at hjælpe med at genoprette elektrolytniveauerne, når de er lave. Kombiner 2 kopper renset vand, 1/2 kop frisk appelsin- eller citronsaft, 1/4 tsk pink Himalaya -salt og 1 spsk honning. Dette kan være gavnligt for dem, der dyrker meget, eller for nogen, der har en virussygdom som forkølelse eller influenza , siger Taddiken. (Men hvis du har en tilstand som hyper & genert spænding eller nyresygdom, skal du tale med din læge, før du øger dit saltforbrug.)

Beroligende ondt i halsen

Mor havde ret, da hun fortalte dig at gurgle saltvand for at berolige a ondt i halsen . Selvom det ikke er en helbredelse for øjeblikkelig lindring, kan saltvand hjælpe med at dræbe bakterier, løsne slim og lindre smerter, ifølge Penn State Medicine . Bland bare 1/2 tsk fintmalet pink Himalaya salt med en kop varmt vand og gurgle.

Lyksalighed i et Himalaya saltrum

Du vil måske bemærke, at flere kurbade tilbyder saltlokaler i Himalaya, hvor du zoner ud i en menneskeskabt saltgrotte. Nogle eksperter mener, at det kan lindre symptomer på KOL eller astma ifølge American Lung Association .

Teorien: Når du indånder små saltpartikler, vil de trække vand ind i dine luftveje, tynde slim og reducere betændelse i processen.

Selvom der ikke er meget beviser for at sikkerhedskopiere saltterapi (også kendt som haloterapi) endnu, kan afslapning i et af disse rum simpelthen få dig til at føle dig bedre gennem en placebo -effekt. Hvis der er noget, har du omkring 45 minutters uafbrudt ro i en salig salthule - som i sig selv kan være et besøg værd. Bare sørg for at tjekke med din læge, før du går, hvis du har en åndedræts-, hjerte- eller nyresygdom.