Sådan slipper du hurtigt af med din løbende næse

Hvis du er syg, ved du, hvordan det er at købe hele forsyningen af ​​Kleenex hos dit lokale apotek. EN grim forkølelse er dog ikke det eneste, der forårsager dryppende næsebor. Stort set hvad som helst der irriterer sinushulen eller din næses nerver - infektion, allergi , og selv den mad, du spiser - kan gøre din næse super løbende.

I normale situationer kan sinonasal slimhinde (slimhinden i dine næse- og bihuler) producere op til en liter slim om dagen, siger Ahmad R. Sedaghat, læge, ph.d. , en otolaryngologist ved Massachusetts Eye and Ear Infirmary i Boston. Dette slim strømmer normalt til bagsiden af ​​næsen, ned i halsen og sluges derefter.

Kort sagt, du bemærker det ikke. Men nogle gange bliver du en slimproducerende maskine . Og hvis du gør det, er det vigtigt at finde ud af, hvad der forårsager lækagen, fordi forskellige årsager har forskellige behandlinger. Selvom der er operationer for vasomotorisk rhinitis (kronisk løbende næse), er der i de fleste tilfælde trin, du kan tage for at reducere strømmen alene. Her er syv almindelige grunde til, at din næse ikke holder op med at løbe - og hvordan du slukker for vandhanen.

Forkølelse

Når en virus som forkølelse kommer ind i din næse, fæstner den sig til cellemolekyler og fremkalder en frigivelse af kemikalier kaldet cytokiner, som forårsager betændelse, forklarer Erich Voigt, MD, en otolaryngolog hos NYU Langone Health .

Menneskekroppen udnytter inflammationsprocessen til at bekæmpe virussen, men virkningerne af betændelsen inkluderer en løbende næse. Med en forkølelse er slim normalt klart og vandigt, bemærker Dr. Voigt. Andre symptomer omfatter nysen, hoste, a ondt i halsen , vandige øjne og milde kropssmerter .

Løbende næse afhjælpning: Desværre er der ingen kur mod forkølelse, så din bedste chance er hvile, hydrering og håndkøbsmedicin uden håndkøb med en antihistamin - en medicin, der virker for at stoppe et kemikalie kaldet histamin, der kan forårsage løbende næse - og en decongestant, siger Dr. Voigt. Sudafed og Actifed passede begge til regningen.

Sinus infektioner

Hvis du har en feber , kan ikke komme ud af sengen træthed, hoste, overbelastning eller en tykkere, gul/grøn udledning, der løber fra din næse, kan din forkølelse faktisk være en sinusinfektion, som kan dukke op, når bakterier forårsager irritation, infektion og udflåd, siger Anthony G. Del Signore, MD, en otolaryngolog hos Mount Sinai Beth Israel i New York. Med en bihulebetændelse kan du også mærke post-nasal dryp, når slim dræner bag på halsen.

Løbende næse afhjælpning: Da bihulebetændelse kan være bakteriel, har du muligvis brug for et antibiotikum. OTC -dekongestanter kan også hjælpe, og mange læger anbefaler også saltvandsskylninger, som kan rense næsehulen, siger Dr. Sedaghat.

For at lave en saltopløsning blandes & frac12; tsk ikke-iodiseret salt og & frac12; tsk bagepulver i en kop destilleret eller sterilt vand, siger Dr. Sedaghat. Denne koncentration matcher koncentrationen af ​​salt i kroppen, bemærker han. Der er også mange færdiglavede saltvandspakker, du kan hente i dit lokale apotek eller Amazon.

For at skylle, fyld en neti pot , læne sig over vasken, læg spidsen af ​​dysen i dit næsebor og klem forsigtigt frem og tilbage, indtil blandingen er opbrugt. Saltvandet kan komme ud af det samme næsebor, det kan komme ud af det andet næsebor, eller det kan komme ud af munden, siger Dr. Sedaghat. Gør dette en eller to gange om dagen.

Allergi

Din næse kan også blive løbende, hvis den udsættes for irritation. Typisk vil en akut eksponering for et allergen gøre næsen kløende, hævet indeni, vil udløse meget nysen og klare vandig slimproduktion, siger Dr. Voigt. Allergi forårsage, at det kemiske histamin frigives, hvilket direkte forårsager symptomerne.

Løbende næse afhjælpning: Antihistaminer (som Zyrtec eller Claritin) er din ven her, da de i første omgang arbejder på at stoppe histaminresponsen. Nasale steroidspray (som Flonase eller Nasacort) kan også hjælpe med at reducere betændelse i næsehulen og dermed væskeproduktion, siger Dr. Voigt.

Hvis din allergi skyldes pollen, skal du prøve at undgå det ved kontrol af pollentællinger . Men overskyd ikke indendørs allergi: Støvsug dit tæppe ofte (tæpper kan fylde med støvmider og skimmelsvamp), og brug af støvmiddæksler på din seng kan hjælpe med at holde symptomerne i skak, siger Purvi Parikh, læge, allergiker og immunolog hos Allergi og astma netværk . At holde dit kæledyr ude af dit soveværelse kan også begrænse udsættelse for allergener.

Hvis du har lækket i mere end en uge og opdaget, at din goop begynder at blive tykkere eller ser gul eller grøn ud, skal du bestille en tid. Allergier kan nogle gange forvandle sig til sinusinfektioner, bemærker Dr. Voigt.

Krydret mad

Nogle gange løber din næse på grund af nervestimulering. Visse typer nerver i de sinonasale hulrum kan stimulere produktionen af ​​mere slim, siger Dr. Sedaghat. Og nogle af disse nerver kan aktiveres af krydret mad, bemærker han.

Især Capsaicin - kemikaliet i peberfrugter - forårsager rhinoré (overskydende væske i næsehulen) og svedtendens. Det er sandsynligvis et svar at forsøge at få irritationen ud af kroppen, siger Dr. Voigt.

Løbende næse afhjælpning: En receptpligtig spray kaldet Atrovent kan virke for at 'slukke' nerverne, der fyrer op fra krydret mad samt stærk lugt, hvilket reducerer overdreven slimproduktion, siger Dr. Sedaghat. Men hvis krydret mad virkelig generer din næse, er det bedst bare at springe dem over.

Græd kraftigt

Har du nogensinde bemærket, at du er et sjovt rod efter et sammenbrud? Gråd vil forårsage en løbende næse, fordi tårer løber ind i næsen gennem tårekanaler, siger Dr. Voigt.

Stop en løbende næse: Det er ret normalt at blive en vandhane, når du græder. At snuse og blæse i næsen vil rydde tårer og overskydende slim, så hold nogle væv rundt, tilføjer Dr. Voigt. (Mens du er i gang, kan du forkæle dig selv med et afslappende boblebad og et stykke af din yndlingschokolade - de små ting kan hjælpe med at få humøret op efter en lang dag!)

Næspolypper

Næspolypper er bløde gule vækster, der kan vokse i din næse og bihuler. De har en geléagtig konsistens, består af betændelsesceller og kan føre til en kronisk løbende næse, forklarer Dr. Voigt. Hvis du har dem, vil du muligvis bemærke en nedsat lugtesans, ansigtstryk eller endda åndedrætsbesvær nogle gange (hvis polypper vokser). Dokumenter er ikke helt sikre på, hvad der forårsager dem , men de ser ud til at være forbundet med allergi og infektioner.

Løbende næse afhjælpning: Se din læge. Små, godartede polypper kan undertiden behandles med medicin, såsom steroider. Men hvis de fortsætter med at vokse eller blokerer din vejrtrækning eller lugtesans, er der operationer, der kan gøres for at fjerne polypper.

Træning i kulden

Motion øger midlertidigt slim i din næse og lunger, da der er øget betændelse og blodgennemstrømning til disse områder, siger Dr. Parikh. Træn i lavere temperaturer, og du får en dobbelt whammy: Kold, tør luft er særligt irriterende for bihulerne og lungerne, som foretrækker varm, fugtig luft, forskning viser .

Løbende næse afhjælpning: Dryppende næsebor fra et koldt udendørs løb løser normalt sig selv. Træning med et tørklæde eller en halsbeskytter over din næse kan også hjælpe med at varme luften op, før du trækker den ind, siger Dr. Parikh. Hvis du virkelig er fyldt op - fra en løbetur eller bare fra tid udenfor - kan indånding af dampen under et varmt brusebad hjælpe med at åbne dine næse, siger han.