Sådan slipper du hurtigt af med en stoppet næse

Find Ud Af Dit Antal Engel

kvinde blæser næsen Getty Images

At få en tilstoppet næse er ikke bare en ting med koldt vejr. I løbet af alle fire sæsoner kan allergener, bakterier og vira betyde blodkarrene i næsen og efterlade næsegangene hævede og blokerede, forklarer Judy Tung , MD, internist hos NewYork-Presbyterian.



Masser af håndkøbsmedicin og naturlige midler kan hjælpe dig med at trække vejret frit igen. Men før du når dine gamle standbys, skal du tage et øjeblik til at overveje dine symptomer, rådgiver Dr. Tung. Hvis slim drypper, drypper, drypper væk, som en vask, der ikke stopper med at køre, har du brug for noget, der vil skrue ned (eller slukke) for den dryppende vandhane, siger hun. Men hvis din næse er grundigt tilstoppet, har du brug for noget med Drano-lignende kraft for at rydde din næsepassage. Træk vejret med de bedste løsninger begge sæt symptomer.



Hvis du har en løbende næse ...

Prøv en antihistamin

En løbende næse ledsaget af kløende øjne indikerer næsten altid allergier, som typisk reagerer godt på antihistaminer, siger Kristine Arthur, læge , internist ved MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Californien.

Antihistaminer virker ved at blokere virkningerne af histamin, det kemikalie kroppen laver for at beskytte sig mod allergener. Når histamin frigives, binder det sig til celler i halsen og næsen, hvilket får dem til at hæve og lække væske. Dette resulterer i løbende næse, nysen og kløende øjne.



Antihistaminer findes i to varianter: beroligende og ikke-beroligende. Beroligende muligheder er mest kraftfulde, siger Dr. Tung. Hun anbefaler typisk, at hendes patienter tager Benadryl (diphenhydramin) ved sengetid for at stoppe den vandhane-kørende fornemmelse. I løbet af dagen, når søvnighed ikke er en mulighed, kan allergikere henvende sig til andre, mindre beroligende antihistaminer: Claritin (loratadin), Allegra (fexofenadin) og Zyrtec (Cetirizin), som alle er tilgængelige i håndkøb. Claritin er den mindst kraftfulde - men også mindst beroligende - mens Zyrtec er mere effektiv, men kan forårsage en smule døsighed, siger Dr. Tung.

Kontakt din læge, hvis du har symptomer i mere end en uge. Det er muligt, at du har en bihulebetændelse og muligvis har brug for receptpligtig medicin.




⚠️ Nogle lægemiddelinteraktioner kan forårsage farlige bivirkninger ⚠️

Kontakt altid en læge eller apotek, før du bruger mere end to håndkøbsallergimedicin eller blander en allergimedicin med receptpligtig medicin.


Overvej næsevanding eller en næsespray

Hvis oral medicin ikke skærer det, er næsevanding eller en næsespray bestemt et forsøg værd. Over-the-counter nasal steroid spray ligesom Flonase kan hjælpe med at lindre løbende næse og nysen og kløende, vandige øjne ved at reducere hævelse i næsen, hvilket kan føre til klassiske allergisymptomer, herunder en løbende næse.

Næseskyl og neti gryder på den anden side hjælpe med at bryde op og fjerne slim i næsepassagerne ved hjælp af en saltvandsopløsning, forklarer Dr. Tung. Denne teknik kan også hjælpe med at skylle snavs, allergener og luftforurenende stoffer ud, der kan forårsage dine symptomer.

Rengør dit hjem med et HEPA -støvsuger

Selvom det kan virke som en god måde at få kontrolleret dine allergier under at holde et super rent hjem, hvis du rengør dit hus med et standardstøvsuger, sparker du sandsynligvis alle de allergener, du prøver at suge. Kun støvsugere med HEPA-filtre (højeffektiv partikelluft) fanger de superbitte partikler, der får din næse til at løbe og dine øjne klør. Tag en af ​​disse bedste HEPA -støvsugere til allergikere at holde irriterende pollen og andet agiterende affald ude af dit hjem og ud af din næse.

Hvis din næse er helt tilstoppet ...

Pop en decongestant

Fuldstændig proppet og overbelastet? Du kan have en bihulebetændelse, forkølelse eller allergi.

Hvis du tror, ​​du er forkølet, kan et pseudoephedrinbaseret produkt som Sudafed være en god løsning (du har ikke brug for en recept på det, men du skal bede en apotek om det). Hvis du tror, ​​at allergi eller en sinusinfektion er skylden, kan en antihistamin/dekongestant kombination som f.eks. Claritin-D , Allegra-D , eller Zyrtec-D kan hjælpe med at forbedre dine symptomer ('D' står for decongestant).

En decongestant er en kraftig nasal indsnævring, der crunches ned på disse blodkar, effektivt reducerer strømmen af ​​blod og sekreter ind i området, hvilket giver kroppen en chance for decongest, forklarer Dr. Tung.

Hvis dine symptomer varer mere end en uge, skal du kontakte din læge. Du kan have en infektion, der kræver receptpligtig medicin.


⚠️ Kontakt din læge, før du tager pseudoephedrin ⚠️

Pseudoephedrin kan øge blodtrykket og forårsage unormale hjerterytmer. Hvis du tidligere har haft kardiovaskulære problemer, skal du kontakte din læge, før du tager medicinen.


Prøv en decongestant næsespray

Mens Flonase er en allergisk lindrende næsespray, ligner lignende produkter lignende Afrin eller Vicks Sinex (oxymetazolin) er bedre rustet til at behandle næsetæthed forårsaget af forkølelse og andre årsager. Men brug disse produkter med forsigtighed. Selvom de i første omgang kan rense din tilstoppede næse, kan brug af medicinen i mere end tre dage få blodkarrene til at klemme ned og efterlade dig mere overbelastet, advarer Dr. Tung.


Bliv dampende

Uanset om det er så ydmygt, kan et varmt brusebad gøre underværker på en tilstoppet næse. For de bedste resultater, følg Dr. Tungs trinvise instruktioner:

  1. Tænd brusebadet flammende varmt, og lad vandet løbe, indtil badeværelsets bod er fuld af tåge og damp.
  2. Sænk temperaturen - så du ikke bliver skoldet - og kom i bad i 15 til 20 minutter.
  3. Hold dit ansigt under brusehovedet, så du kan trække vejret i dampen, som vil løsne slimet.
  4. Mod slutningen af ​​dit brusebad, hack, spyt, nys og hoste for at få alt slim og slim ud af dit system.

    Normalt vil du føle dig næsten normal igen i et par timer [bagefter], siger Dr. Tung. Det er ikke en permanent løsning - slimet vil bygge op igen - men i en værdifuld periode vil du kunne trække vejret klart og træde væk fra vævene.

    Kan du ikke tage et dampende varmt brusebad hvert par timer? Påfør en vaskeklud over dit ansigt eller kør en luftfugter (som en af ​​disse toprangerede valg ) eller fordamper kan hjælpe med at få slimet ud.