Oprah Winfrey afslører, at hun var før diabetes, før hun tabte 42 pund med vægtvagter

• Oprah Winfrey, 65, afslørede for nylig, at hun var præ-diabetiker på grund af høje niveauer af blodsukker og blodtryk.
• Winfrey dedikerede sig igen til en sundere livsstil og tabte 42 kilo, som hun krediterer for at deltage i WW.
• I dag har Winfrey re-stabiliseret sit blodsukker og blodtryk og er ikke længere præ-diabetiker.

Når det kommer til åndelig velvære, arbejder ingen hårdere på at inspirere andre end Oprah Winfrey. Hun har været åben om sin egen rejse ind overvinde depression og masser af op- og nedture med hendes vægt.

I et brev til WW (tidligere Weight Watchers) medlemmer, delt med Mennesker til Global Wellness Day indrømmede Winfrey, at hun også var prædiabetisk på grund af højt blodsukker og blodtryksniveauer. 'Jeg har ikke delt med mange, men jeg vil dele med dig, at jeg blev diagnosticeret med præ-diabetes før WW,' sagde hun.

Prediabetes er en tilstand, hvor blodsukkerniveauet er højere end normalt, men ikke højt nok til at blive diagnosticeret type 2 diabetes . Nogle 84 millioner amerikanere har prædiabetes, og omkring 90 procent ved ikke engang, at de har det.

Sådan kan du se, om du er i risiko for prædiabetes

Prediabetes er en forløber for type 2 -diabetes. Winfreys mor Vernita, der døde i november, 'havde type 2 -diabetes og var afhængig af insulin,' sagde hun. Dem med prædiabetes viser ingen klare symptomer, selvom nogle kan opleve tegn på type 2 -diabetes , såsom intens tørst.

Hvis den ikke behandles, kan op til en tredjedel af mennesker med prædiabetes udvikle diabetes inden for fem år, ifølge American Medical Association . Men tilstanden er reversibel ved at foretage livsstilsændringer, såsom at tabe overvægt, træne, spise sunde fødevarer og holde op med at ryge.

Det American Diabetes Association siger, at ikke-gravide voksne skal have en A1C mindre end 7% og et blodsukkerniveau på 80-130 mg/dl før et måltid og et niveau mindre end 180 mg/dl 1-2 timer efter et måltid startes.

Tilbage til sundhed

Winfrey sagde, at WW ændrede hendes liv og hjalp hende med at genvinde sit helbred. I de fire år, hun var WW -aktionær, tabte hun 42 pund. 'Ud over vægten har WW hjulpet mig med at træffe sundere valg og forstå de reelle tal, der betyder mest,' sagde hun.

Som et resultat af hendes vægttab er hendes blodtryk 'nu stabiliseret og i et sundt område', og hendes blodsukker 'er også normalt igen.' Nu er det at holde sig sund og leve den bedste version af sig selv, hendes mål. 'For mig er de dage, hvor jeg ville være tynd for at passe ind i noget andet end min bedste krop og mit bedste liv,' afslørede Winfrey i aprilnummeret af O, The Oprah Magazine , som rapporteret af I dag .

'Kampen er slut,' skrev hun i sit brev.

Hold dig opdateret om de nyeste videnskabsbaserede sundheds-, fitness- og ernæringsnyheder ved at tilmelde dig Prevention.com-nyhedsbrevet her . For yderligere sjov, følg os videre Instagram .