sdominick Hot flashes, uregelmæssig blødning og tab af libido er almindelige ændringer, der sker i årene op til den store ændring - overgangsalderen. Selvom ingen af disse er behagelige, er det naturligt at afskrive dem som normale perimenopausale symptomer. Og det er præcis, hvad de er, i hvert fald det meste af tiden.
I nogle tilfælde kan de samme symptomer, der ofte skyldes naturlige hormonelle udsving, i stedet være tegn på farlige, endda livstruende, sundhedsproblemer. Her er et kig på, hvad disse ændringer ellers kan signalere, og hvordan du kan ordne det.
(Du kan forme dine arme og stramme din mave med de energigivende - og sjove - rutiner fra Forebyggelse' s Flat Belly Barre ! )
Hot flashes
BSIP/UIG/Getty Images Det er forståeligt, at hedeture (eller deres PM -modstykke, nattesved) ville blive afskrevet som normalt, når du er i 40'erne eller 50'erne. Trods alt oplever anslået 80% af perimenopausale kvinder dem. Men disse pludselige bølger af kropsvarme kan også udløses af en overaktiv skjoldbruskkirtel eller, mindre almindeligt, Hodgkins lymfom, siger Mary Jane Minkin, MD, klinisk professor i obstetrik og gynækologi ved Yale University School of Medicine og grundlægger af madameovary.com . (Er din skjoldbruskkirtel ude af stand? Svar på disse otte spørgsmål for at finde ud af det.)
Hvordan ved du, hvad der forårsager din rødme og sved? Hvis din skjoldbruskkirtel er skylden, vil du sandsynligvis også opleve andre symptomer, herunder et racerhjerte, uforklarligt vægttab, masser af ture på badeværelset og ekstrem træthed. Hodgkins, en kræftform, der starter i de hvide blodlegemer, har også en tendens til at ledsages af andre tegn, såsom hævelse af lymfeknuder i nakken, armhulerne eller lysken; vedvarende træthed; feber og kuldegysninger; og uforklarligt, hurtigt vægttab.
En anden tip-off, at dine hedeture ikke skyldes perimenopause: Livsstilen ændres og andre midler der normalt anbefales at dæmpe dem virker ikke.
Uregelmæssig blødning
Ralf Hiemisch/Getty Images Hormonale niveauer bliver skøre i perimenopausen, hvilket kan føre til uregelmæssig blødning eller pletblødning. Nogle måneder kan din menstruation være længere og tungere; andre måneder kan det være kortere og lettere - eller du har muligvis slet ikke menstruation. Selvom unormale perioder er almindelige i løbet af denne tid, anbefaler American College of Obstetricians and Gynecologists, at du advarer din læge, hvis du oplever blødning mellem perioder, meget kraftig blødning, blødning, der varer længere end normalt, eller som forekommer oftere end hver tredje uge, eller blødning efter sex . (Dette er de syv periodemyter, du skal stoppe med at tro.)
Det kan simpelthen være perimenopause, 'men både livmoder (endometrial) og livmoderhalskræft kan forekomme med kraftig blødning og pletblødning, siger Minkin. Spil det sikkert og få tjekket ud - du kunne have dette syndrom og ikke kende det.
Hjertebanken
Olga355/Getty Images Et bankende eller flagrende hjerte i perimenopausen er sandsynligvis relateret til frigivelsen af en stor mængde kamp-eller-flugt-hormoner som adrenalin (aka adrenalin), som sandsynligvis også er involveret i hedeture, siger Minkin. Denne stigning kan bebrejdes et fald i østrogen, som udløser en reaktion i din krop, der ligner, når du ser en bjørn og skal flygte - derfor øget hjerte og vejrtrækning og blodtryk. Men Minkin råder kvinder til ikke at antage, at deres hjertebanken er harmløse flagren. (Sådan holder 14 kardiologer deres eget hjerte sunde.)
Inden jeg afskriver dem til perimenopause, beder jeg mine patienter om at få foretaget en hjerteevaluering, da hjertesygdomme også stiger op omkring dette tidspunkt. Blandt andet kan et uregelmæssigt hjerteslag være et symptom på atrieflimren, den unormale affyring af elektriske impulser, der får atrierne (de øverste kamre i hjertet) til at ryste (eller fibrillere).
Her er fem tegn på, at dit hjerte ikke fungerer så godt som det burde:
Humørsvingninger
JGI/Jamie Grill/Getty Images Næsten en fjerdedel af kvinderne, der går over i overgangsalderen, oplever humørsvingninger ifølge North American Menopause Society (NAMS). Hormonudsving, stress i livet, søvn afbrudt af nattesved og bekymringer om kropsbillede, infertilitet og aldring kan alle forårsage følelsesmæssig lidelse der kan få dig til at føle dig stresset og sur.
Nogle gange kan hormoninduceret stemning udvikle sig til fuldstændig depression; i andre tilfælde udvikler kvinder i perimenopausal alder depression, der ikke har noget at gøre med overgangsalderen, siger Minkin. Faktisk, forskning viser, at depression, der opstår under denne overgang, normalt er meget mere kompleks end blot svingende hormoner, og inkluderer faktorer som tidligere følelsesmæssig nød og en historie med klinisk depression. Tal med din læge for at komme til bunds i, hvad der forårsager dine humørsvingninger. Uanset årsagen findes effektiv behandling.
FOREBYGGELSESPREMIUM: 5 myter om stress, du skal stoppe med at tro
Lav libido
PeopleImages/Getty Images Der er ingen tvivl om, at symptomerne på perimenopause kan tage hårdt på seksuel lyst, og a nyere undersøgelse fandt ud af, at kvinder, der var mest bekymrede over dem, rapporterede signifikant lavere libido. Men som med humørsvingninger kan et lavt sexlyst undertiden være et symptom på depression.
Ifølge NAMS kan depression både være en årsag og et resultat af et seksuelt problem: En kvindes tab af lyst kan bidrage til depression, eller hendes interesse for sex kan falde som følge af at føle sig deprimeret. Ud over manglende interesse for sex kan kvinder, der lider af depression, have vanskeligere ved at opnå orgasme. (Her er otte gange er det helt normalt at have en lav libido .)
Hvis du også har andre depressionssymptomer - især tristhed, der varer mere end to uger og påvirker din evne til at leve et normalt, aktivt liv - søge lægehjælp.
