Jasmina007 Det er let for ingen at tabe sig, og der er ingen skam ved at beslutte, at du har brug for hjælp.
Problemet er mellem kommercielle planer, butiksfacade medi-spas, modefoder , wellness-påvirkere, der smider ubevisede kosttilskud og andre former for tynd-hurtige ordninger (nogle med læger tilknyttet dem), er det svært at vide, hvor man skal begynde.
Og for et så folkerigt land som vores - med mere end 70% af amerikanske voksne betragtes som overvægtige eller fede , ifølge Centers for Disease Control and Prevention-der er relativt få enkeltstående, one-stop shoppingklinikker, der giver dig mulighed for at få den tværfaglige tilgang til sundt vægttab, der fungerer bedst, siger Rekha Kumar, MD, medicinsk direktør for American Board of Obesity Medicine (ABOM) og en adjunkt ved Weill Cornell Medical College i New York City.
Hvorfor vil du have et hold? Fordi det kan bære for meget kropsvægt føre til eller forværre andre sundhedsproblemer , så afhængigt af dine komplicerende faktorer kan dit pitbesætning omfatte en kardiolog, en gastroenterolog, en ernæringsekspert, en motionsfysiolog og en adfærdsterapeut, siger hun. Hvis vi alle arbejder på forskellige ting relateret til en patients vægt sammen, er det en mere omfattende tilgang, siger Dr. Kumar, der også er endokrinolog hos Omfattende vægtkontrolcenter , en del af Weill Cornell Medicine.
Store universiteter som Cornell har ofte vægttabsprogrammer med fuld service- Boston University , New York University , og UCLA er blot nogle få-så et universitetsrelateret forskningssygehus i den nærliggende by er et godt sted at starte. Geisinger vægttab og bariatrisk kirurgi i Danville, Pa., blev nævnt af et par af Forebyggelse S eksperter, ligesom The UT Center for fedmemedicin og metabolisk ydeevne i Austin; Vanderbilt vægttabscenter i Nashville; Emory Bariatric Center i Atlanta og andre. Fedme Medicin Fellowship Council har også en liste over universiteter rundt om i landet der tilbyder fællesskabsprogrammer, hvilket indikerer, at institutionen har læger, der har oplevet nok i behandling af fedme, til at de træner andre.
Men hvis du ikke bor tæt på en af dem, skal du muligvis sammensætte det på egen hånd. Sådan kommer du i gang:
Kig efter en bestyrelsescertificeret fedmemedicinsk specialist .
Din primærlæge er en god person at spørge, siger Dr. Kumar. Din læge er muligvis allerede certificeret (der er i øjeblikket omkring 3.000 diplomater inden for fedmemedicin) eller kan henvise dig til en, der er. Du kan også prøve udbyderlokalist hos Obesity Medicine Association . Dette websted vil specifikt nævne læger, der er bestyrelsescertificerede inden for fedmemedicin, hvilket betyder, at de har bestået en eksamen og har en minimal kompetence på dette område, siger hun.
Hvis nogen siger: 'Jeg vil helbrede dig for dit vægtproblem', er det en afbrydelse.
Fedme Handling , en fortalergruppe, der øger bevidstheden om og forbedrer adgangen til forebyggelse og behandling af fedme, har også en lokalisator til screenede udbydere , og inkluderer input fra ABOM og andre faglige organisationer som American Society for Metabolic and Bariatric Surgery og Obesity Society, siger James Zervios, gruppens VP for marketing og kommunikation. Selvom kun læger kan være bestyrelsescertificerede, indeholder denne fortegnelse også sygeplejersker, diætister og psykologer.
Hvis en certificeret læge ikke har et team i sin praksis, har hun sandsynligvis andre udbydere til at henvise dig til f.eks. En endokrinolog eller fysioterapeut, hvis din vægt har forårsaget gigt eller hvis din hormoner er ude af balance . De kan derefter kommunikere for at sikre, at du får en personlig tilgang.
Kig forbi for en gratis konsultation.
En god facilitet bør sætte dig gratis ned i lavtryksindstillinger og forklare deres tilgang, siger Craig Primack, MD, formand for Obesity Medicine Association og medstifter af Scottsdale vægttabscenter i Scottsdale, Ariz .. Den samtale skulle dække, hvilken slags kost de sammensatte til patienter, hvilken form for træningsrådgivning de tilbyder, adfærdsændring (klasser eller individuel ernæringsrådgivning), og hvilken medicin de har set succes med. Du skal forvente at blive opkrævet for en lægehøring, siger Dr. Primack, men ikke at gå ind ad døren. Hvis du føler, at du får en hård salgshøjde, er du sandsynligvis det forkerte sted.
Prøv telemedicin.
Hvis du ikke bor i nærheden af et akademisk center eller en omfattende facilitet, er det en mulighed at foretage et første besøg hos en og derefter foretage din fjernopfølgning med en læge i nærheden af dig. Der er dele af Midtvesten, hvor du måske ikke har folk inden for 100 til 200 miles, siger Dr. Kumar. Telemedicin bruger computer- og videoteknologi til at give adgang til specialister, når ingen er i nærheden.
Sørg for, at de praktiserer bevisbaseret medicin.
Bare fordi skiltet siger 'medicinsk vægttab' betyder ikke, at de praktiserer medicin, siger Dr. Primack. Dr. Kumar rådgiver om at spørge, om det, du får, er en FDA-godkendt behandling eller medicin. Et andet tegn på et velrenommeret sted: de accepterer og fakturerer forsikring. Nogle læger er selvfølgelig ude af netværket, men forsikring har en tendens til at dække behandlinger, der er godkendt til behandling af fedme.
Overvej din egen komfort .
Har venteværelset møbler, der er designet til større mennesker? Er personalet følsomt og ikke -dømmende? Er dette et sted, hvor du føler dig tryg ved at tale om din krop? Du har måske en meget attraktiv vægttabsklinik, men det er faktisk ikke behageligt for patienter af en vis størrelse, siger Dr. Kumar.
Tjek udstyret.
Alle vægttabsfaciliteter er for mennesker, der ønsker at tabe sig, men de er ikke alle udstyret til at behandle større fedme. Dr. Primack siger, at nogle af hans patienter er der for at tabe en relativt lille vægt, og nogle meget mere. Har de en skala, der går op til mindst 600 pund? han spørger. Og de burde have den nuværende teknologi til at måle kropsfedtsammensætning, ikke en simpel skala.
Bed om statistik .
Du vil vide, hvad chancerne er for, at du vil få gavn af et program, siger Steve Heymsfield, MD, formand for Obesity Society og professor ved Pennington Biomedical Research Center i New Orleans. Gode programmer giver reel information. Det er ikke det samme som at love en bestemt mængde vægttab, understreger han. Vær forsigtig med løfter, som en garanti for at tabe 30 pund på en måned, siger Dr. Kumar. Ikke alle reagerer på samme måde til behandling.
Sørg for, at der er en solid opfølgningsplan .
Selvom du klarer dig godt på dit program, vil du gerne have regelmæssig kontakt med dine læger, siger Dr. Primack. Fortsætter de med at overvåge din kropsfedtsammensætning, og laver de blodprøver for at sikre, at det du laver ikke skader dig? han spørger. Nogle af hans patienter kommer hver måned eller to, mens nogle længerevarende patienter kommer hver sjette måned. Fedme helbredes ikke - det behandles, siger han. Det er bedre at vide, at du har et sted, du kan gå tilbage til.
Læg mærke til disse røde flag:
- HCG -injektioner eller piller: Hvis en facilitet tilbyder HCG til vægttab (det står for humant choriongonadotropin, et hormon kvinder producerer, når de er gravide), skal du gå ud af døren, siger Dr. Kumar og Primack. HCG-dietten, en meget lavt kalorieindhold, der involverer at tage HCG-tilskud, var alt raseri for et par dille siden. Men der er ikke noget FDA-godkendt håndkøbsfrit HCG-lægemiddel til vægttab, og receptformen er beregnet til fertilitetsproblemer og er ikke effektiv til vægttab.
- Påstande om mirakleresultater : Hvis nogen siger, vil jeg helbrede dig for dit vægtproblem - det er en deal breaker, siger. Dr. Primack.
- Obligatoriske tillæg. Det kan være en måde, nogle af disse grænsesteder tjener penge på ved at tilbyde forskellige ukrudt, som du vil spise, siger Dr. Heymsfield. Ingen af dem har nogen effekt at tale om. Dr. Kumar er enig. Jeg siger ikke, at der ikke praktiseres nogen god medicin der, men det er vigtigt at sikre, at det, de laver, er evidensbaseret.
- Stor vægt på udseende . Selvfølgelig vil vi alle gerne se godt ud, og hvis du føler at tabe vil hjælpe, kan det være en af dine motiver. Men fokus i et kvalitetsanlæg vil være på dit helbred, ikke på det æstetiske, siger Dr. Kumar. Hvis der er vægt på det kosmetiske, er det en anden slags praksis, siger hun.
Kan du lide det, du lige har læst? Du vil elske vores magasin! Gå her at abonnere. Gå ikke glip af noget ved at downloade Apple News
