NadyaPhoto/Getty Images Chancerne er store, at du har dedikeret en anstændig mængde tid til at passe på huden i dit ansigt, mens du praktisk talt ignorerer din nakke - en beslutning, du nu kan fortryde. Din hals går ikke kun igennem det samme slid, men det er også typisk det første område af kroppen, der viser tegn på ældning.
Hovedårsagen, ud over omsorgssvigt, er tyngdekraften. 'Desværre, fra det øjeblik vi er født, er vores hals og alle dens strukturer genstand for nedstigning fra tyngdekraften,' siger Ryan Neinstein, MD, plastikkirurg ved NYC Surgical Associates . 'Den anden grund er soleksponering, da vi alle ofte har en tendens til at underbehandle vores halsområde, når vi anvender solcreme.'
(Find ud af, hvordan du stopper trangscyklussen, før den starter, og forbrænder fedt døgnet rundt med de naturligt søde, salte og tilfredsstillende måltider i Spis rent, tab dig og elsk hver bid . )
Genetik og hormonelle udsving kan også påvirke produktionen af kollagen og elastin over hele vores krop, herunder halsen. Tilsammen kan disse faktorer få nakkens tekstur til at ændre sig - en linje her, et fald derned og til sidst (suk), crepe -effekten.
Men du skal ikke købe turtlenecks og tørklæder endnu. Der er masser af måder at vende tegn på aldring på. Her er nogle af de bedste løsninger:
Hvis du har fine linjer og brune pletter ...
Du er måske flittig med at smøre solcreme på dit ansigt - eller i det mindste vælge en fugtighedscreme eller foundation, der indeholder SPF - men de fleste kvinder glemmer at beskytte deres hals. I mellemtiden skader UV -stråler strukturelt kollagen, hvilket forårsager rynker, tyndere hud og pigmentændringer, som brune pletter, siger Tsippora Shainhouse , MD, bestyrelsescertificeret hudlæge i Beverly Hills.
Rettelsen: For at bremse udviklingen skal du anvende en bredspektret solcreme med SPF 30 (eller højere) på din hals hver dag, og genanvende, hvis du skal bruge tid i solen. 'Glem ikke siderne af din hals, som udsættes for solen, når du kører,' siger Shainhouse. Har du ikke en solcreme? Overvej at prøve SkinMedica Total Defense + Repair SPF 34 ($ 37, amazon.com ). Den indeholder anti-aging ingredienser og antioxidanter, reducerer fine linjer og rynker og beskytter dig mod solen.
Du vil måske også overveje at øge dit indtag af omega: 'Omega-3 og -6 fedtsyrer er et vigtigt redskab i kroppens naturlige produktion af kollagen,' siger Alex Roher, MD, bestyrelsescertificeret anæstesilæge hos San Diego Botox . Hvis du spiser dem om aftenen (f.eks. Efter kl. 18), er det mindre sandsynligt, at de nedbrydes til brændstof til andre kropsfunktioner, når du går i seng, så din krop kan bruge dem til at reparere din hud. Høst fordelene ved at lave omega-3 rige fødevarer som koldtvandsfisk og avocado daglige hæfteklammer, foreslår Roher.
Et IPL fotofacial er også værd at overveje, siger Shainhouse. Den lysbaserede terapi hjælper med at falme pletter ved at målrette mod og ødelægge brunt hudpigment. Du kan have brug for to sessioner for optimale resultater, siger hun.
Forkæl dig selv derhjemme med denne DIY avocado ansigtsmaske:
Hvis du har poikiloderma ...
Hvis du har crepey hud, solpletter og rødme fra ødelagte kapillærer, kan du have poikiloderma, en tilstand, der udvikler sig som følge af kronisk soleksponering, siger Joshua tegner , MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologisk afdeling på Mount Sinai Hospital i New York. Selvom der ikke er en specifik behandling til rådighed for tilstanden, er der forskellige midler, der kan hjælpe.
Rettelsen: Det er super vigtigt at behandle nakken, som du ville gøre med dit ansigt, siger Zeichner. Om morgenen kan du forhindre fremtidig skade ved at lægge en antioxidant under din solcreme. Prøv Roc Multi Correxion 5 In 1 Chest, Neck & Face Cream ($ 18, amazon.com ), som er specielt formuleret til at hjælpe med at bekæmpe og reparere tegn på nakkealdring og samtidig beskytte mod fremtidige solskader. Om aftenen påføres et produkt, der indeholder kollagenstimulerende ingredienser, såsom retinol, peptider eller vækstfaktorer. (En at prøve: Murad Retinol Youth Renewal Night Cream, $ 82, sephora.com .)
Hvad angår procedurer på kontoret, kan Fraxel hudlaserbehandlinger være en effektiv mulighed. 'Laseren fraktionerer sin energi i små stråler, hvilket skaber mikrokanaler af skader dybt i huden,' siger Shainhouse. 'Kroppen skynder sig derefter med at reparere disse traumatiserede zoner og fylder dem med nyt, frisk kollagen.' Resultatet? Forbedret tekstur og reduceret misfarvning. Du skal bruge to eller tre behandlinger for optimale resultater, siger Shainhouse.
FOREBYGGELSESPREMIUM: Prevention Natural Beauty Awards 2017
Hvis du har folder og rynker ...
Mange mennesker har naturlige foldelinjer på nakken - men med ældning vises nye rynker som et resultat af tabt kollagen og bindevæv, der holder området tæt, siger Tanya Kormeili , MD, bestyrelsescertificeret hudlæge i Santa Monica, Californien. (Og lad os være ægte, at vedvarende at kigge ned på vores mobile enheder ikke gør os nogen tjeneste i nakken rynker afdeling.)
Rettelsen: For at holde fremtidig skade i skak skal du slå på solcreme, opretholde en god kropsholdning, holde din smartphone i øjenhøjde og bruge en anti-rynkebehandling, der indeholder palmitoyloligopeptid, en blanding af fedtsyrer, der tilskynder til kollagenproduktion. (En at prøve: DRMTLY Age Reversal Neck Cream. $ 52, amazon.com ; drmtly.com .)
Hyaluroniske injicerbare fyldstoffer er en anden mulighed, siger Shainhouse. Disse kan injiceres direkte i de vandrette halslinjer for at hjælpe dem med at udfylde. Bonus: 'Fyldstofferne kan vare op til seks måneder,' siger hun. 'De opfordrer også kroppen til at lave sit eget kollagen, så virkningerne kan vare endnu længere.'
Hvis du har fremtrædende lodrette bånd ...
'Når vores nakkemuskler svækkes, har de en tendens til at bøje sig og skabe linjer op og ned i vores hals,' siger Neinstein.
Rettelsen: Desværre er fremtrædende lodrette bånd eller platysmale bånd ofte genetiske og kan ikke elimineres fuldstændigt uden en kirurgisk nakkeløft, siger Zuckerman. Imidlertid kan små mængder Botox injiceres i muskelbåndene for at slappe af. Dette blødgør deres udseende og skaber en bedre kontur, forklarer Kormeili.
Hvis du har løs hud ...
Hængende hud langs kæben, nakken og dekolletagen forekommer over tid, da kollagen og elastin begynder at nedbryde. Og som det ældes, har huden ikke mulighed for at hoppe tilbage som den plejer, siger Purvisha Patel, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og skaber af Visha hudpleje .
Rettelsen: Efter påføring af solcreme skal nakken fugtes for at maksimere kollagen i huden, siger Neinstein, der anbefaler Revision Nectifirm ($ 73, amazon.com ), en halscreme, der indeholder planteekstrakter og antioxidanter, der arbejder sammenhængende for at skabe en glattere, fastere hals. Uanset hvilken fugtighedscreme du bruger, skal du anvende den på bunden af nakken op til kæbekanten, siger Patel, som hjælper med at stimulere opadgående retning og forhindrer flere i at trække ned.
Der er også Ultherapy, en fokuseret ultralydsbehandling, der stimulerer væksten af nyt kollagen dybt inde i huden, der hovedsagelig fungerer som en ikke-kirurgisk ansigtsløftning. 'Det er den eneste ikke-kirurgiske procedure, der har fået FDA-godkendelse til at løfte huden på nakken, hagen og panden,' siger Patel. 'I de fleste tilfælde kræves kun en behandling, og huden strammer gradvist.'
