3- til 4-måneders søvnregression forvirrer og frustrerer så mange forældre. Med disse forebyggende tips behøver du ikke at være en af dem!
Der er det punkt på enhver forældres rejse, når din lille baby begynder at sove bedre. Og du er så lettet og så lykkelig. Men du vil ikke være for hurtig til at lykønske dig selv ... nogle søvnudfordringer lurer forude i en ikke så fjern fremtid:
- Din baby vil begynde at vælte. Når det sker, skal du stoppe med at svøbe, hvilket kan betyde, at din baby græder og vågner oftere.
- Han vil få en vækstspurt. Og mand, bliver han sulten!
- Hun begynder tidligt tænder eller fange en kold , og være lettere ubehageligt.
- Han vil være opmærksom på den store verden omkring ham! Og mere følsom over for temperatur eller lys.
- Dit lille festdyr vil vågne op og vil lege.
Og pludselig sover din baby ikke godt længere.
Dette punkt på rejsen har et navn - 3- til 4-måneders søvnregression - og det kan være meget forvirrende for forældre. Du tænker måske, 'Jeg ved, at mit barn kan sove bedre ... hun sov bedre. Hvad sker der?!'
De fleste forældre er blinde og ved ikke, hvad de skal gøre. Men hvis du lærer at etablere sunde søvnvaner, kan du muligvis styre uden om det meste, hvis ikke det hele.
Hvorfor den 4-måneders søvnregression sker
Hvad er ændret? Din engang lille klat af en nyfødt er nu en 3 eller 4 måneder gammel social sommerfugl. Hun falder i let søvn og vågner...keder sig! Det er for stille, for stille for hende. Din firmaglade 4 måneder gamle vil vågne op og tænke: 'Hej dig med det lange hår. Kom tilbage! Jeg vil spille!'
Men hvad mange forældre ikke er klar over er, at når du går til dit barn, er du det faktisk givende hende for at vågne op, bare med nærvær eller opmærksomhed.
Det mest almindelige råd til at håndtere søvnregression er at bruge græd det ud søvntræning. Men ingen har det godt med det. Og denne form for søvntræning kan give totalt bagslag og føre til timevis af gråd.
En bedre tilgang til 4. måneds søvnregression
Når det kommer til søvnproblemer, er den bedste kur forebyggelse. Her er hvad jeg anbefaler:
- Svøbe babyer sikkert. Smidig svøb kan forhindre, at den vælter.
- Brug de rigtige typer bevægelse og lyd , så når din baby bevæger sig ind i den lette søvndel af søvncyklussen, bliver hun let lullet tilbage i søvn kontra at vågne helt op.
- Foregribe (og mindske) sulten om natten ved at tilskynde til fodring i dagtimerne og endda en drømmefoder omkring 23.00/midnat.
- Passer masser af udendørs tid . Frisk luft og sollys vil hjælpe din lille med at genkende forskellen mellem dag og nat.
Og her er hvor Happiest Baby's SNOO Smart Sleeper er en stor hjælp og forældres bedste værktøj til at forhindre 3- til 4-måneders søvnregression. SNOO lærer babyer at sove bedre ved at forbedre deres dag/nat-søvnmønster fra dag ét, ved at bruge de rytmer, der er naturligt kendte fra livmoderen og ved hurtigt at reagere på babyers bøvl, før de vågner helt op. Det giver dig også mulighed for at svøbe længere uden bekymringer, fordi SNOOs specielle svøb forhindrer rulning (traditionel svøb skal stoppe, når barnet kan rulle.)
SNOO er så effektiv, at det er meget sjældent, at en 'SNOO-baby' gennemgår en søvnregression.
Men hvis de gør det, kan forældre nemt hjælpe deres babyer ved at justere SNOOs indstillinger og ' låse ” SNOO på et højere niveau for at fremme søvn hele natten lang. Ligesom en forælder ville vugge og holde en baby mere energisk, når han går igennem en hård tid, hæver SNOO's niveau på samme måde 'øger ante'. Tilpasning af SNOO fungerer som en 'pletkur' under ethvert indtag af vågenhed (en vækstspurt, en forkølelse), hvilket giver babyer den ekstra beroligelse, de har brug for, så de ikke vågner helt, når de rører rundt.
