Getaways er et must, men visse fejlagtige overbevisninger vil medføre den forkerte slags rejsefejl.
Efter måneder med forberedelse, booking og spændt venten på din ferie, er der intet værre end at blive syg, mens du er i paradis. Det er endnu mere oprørende, når du følger alle de råd, du har hørt fra andre eller sociale medier. Problemet er, at der er tonsvis af myter om rejser, der flyder rundt, som kan give dig det forkerte indtryk af, hvad der er og ikke er sikkert.
Heldigvis for dig talte vi med medicinske eksperter og så på forskning for at afsløre almindelige myter om rejser, så du kan gå ind i din næste ferie bevæbnet med viden. Uanset om du rejser til stranden, skal du udforske en af , foregår en , eller besøge et fremmed land som en , dit helbred er altid en topprioritet.
Læs videre for at lære, hvilke myter du måske ubevidst tror på, pak din taske med din og det væsentlige, og gør dig klar til en fantastisk og sikker ferie.
Hvis du undrer dig over, hvilke almindelige myter om rejser du måske ubevidst tror på, så læs videre for at se dem afkræftet og få nogle gode råd til at holde dig sund under din ferie.
Myte #1: Det er bare at man altid bliver syg på ferie.
Der kan være noget uheld involveret, men der er en identificerbar grund til, at du ofte bliver syg, når du endelig slipper væk: 'Du er mere tilbøjelig til at hengive dig eller forkæle dig selv, udføre en række anstrengende aktiviteter, du måske ikke har den fysiske form til, og blive sent oppe og ikke få nok søvn,” siger , professor i forebyggende medicin og infektionssygdomme ved . Og hvis du rejser , kan du spise eller drikke noget, der gør dig syg. 'Det kan selvfølgelig resultere i ulykkelige to-tre dage, når du skal bo på dit hotelværelse,' siger han. Rejser betyder også mere eksponering for mennesker, ergo flere bakterier. For at reducere din eksponering, vask dine hænder, bære en maske af høj kvalitet på offentlige steder, drik flaskevand, og hvis du er usikker på fødevaresikkerheden, så prøv kun at spise mad, der kan tilberedes eller skrælles, siger Dr. Schaffner . 'Rejser skal være sjove og givende. Så gør det, nyd det, og overdriv det bare ikke.'
Myte #2: Flyventilation er så god, at du ikke behøver en maske.
Flyventilation er meget god ( ). Alligevel kan du ved at bære en maske reducere din risiko for at få COVID-19 på en flyvning med så meget som 54 %, en . Det skyldes, at ventilationssystemet ikke engang er tændt under tilsyneladende endeløs på- og afstigning, og , viser forskning. Plus, ventilation er ikke perfekt - , med den største risiko ved at sidde i samme række eller en række væk. 'Selv hvis du er ung, sund og stærk, mens du er i lufthavnen eller på fly, så tag din maske på. Og før du går, så få en opdateret COVID-booster og din influenzavaccine,” siger Dr. Schaffner. Der er en god chance for, at du vil være på en flyvning med en inficeret person: En nylig malaysisk undersøgelse fandt mellem juni og december 2022.
Myte #3: Det er fint at drikke postevand i et fremmed land, hvis du er på et fancy resort.
Ikke nødvendigvis. Tag Mexico, . Mens mange mexicanske feriesteder serverer renset vand på stedet, skal du bruge renset vand til at tilberede mad og bruge isterninger lavet af renset vand, . CDC fraråder at drikke postevand i mange lande, herunder steder som f.eks , , , og . Hvis du ikke er sikker på status for dit resorts drikkevand, så hold dig til flaskevand. 'Du bør heller aldrig tillade nogen at hælde vand eller en anden drik i dit glas, medmindre du kan se dem åbne flasken,' siger Dr. Schaffner.
Myte #4: Flyvand er OK at drikke.
Det er ikke fantastisk. En vandundersøgelse fra et flyselskab fra 2019 rangerede vandkvaliteten for 23 flyselskaber baseret på kriterier som f.eks. overtrædelser og vandprøver positive for E. coli eller coliforme bakterier. En score over 3,0 betyder, at 'flyselskabet har relativt sikkert, rent vand,' ledende forsker Charles Platkin, Ph.D., grundlægger af , skrev i sin rapport. Kun fire flyselskaber - , , , og - opfyldte den standard. Undersøgelsens forfattere anbefalede, at passagerer for at være sikre ved opvask.
Myte #5: At tage aspirin før flyvning er den bedste måde at forhindre dyb venetrombose (DVT).
i visse situationer, men ikke når det kommer til rejserelaterede DVT-propper , viser forskning. En major , hvilken og , er dårligt kredsløb, som din risiko stiger for, når du har siddet stille i fire eller flere timer, . En nem måde at sænke din risiko på er at stå op og bevæge sig hver eller hver anden time eller lave benøvelser som at bøje dine lægmuskler, siger , en hæmatologisk og onkologisk ekspert og en adjunkt i medicin ved . Og glem ikke at 'hydrere, hydrere, hydrere,' siger Dr. Mensah. 'Hvis du er dehydreret, kan dine muskler trække sig sammen, og det kan gøre dig mere tilbøjelig til at udvikle blodpropper.' Hun anbefaler også at bære kompressionsstrømper på lange ture, især hvis du er i højere risiko ( ), I tilfælde af. ”Forskning viser, at kompressionsstrømper kan reducere risikoen for overfladiske blodpropper; der er behov for mere forskning vedrørende dybe,« tilføjer hun.
Kate Rockwood er freelanceskribent baseret i New York.
