Simon Cowell krediterer sit vægttab på 20 pund til disse kostændringer

• America's Got Talent dommer Simon Cowell afslørede, at han tabte 20 pund efter en sundhedsskræk i 2017.
• Cowell, 59, siger, at han føler sig meget bedre efter at have tabt sig foran sine 60^thfødselsdag i oktober.
• Cowell deler, at en hovedsagelig vegansk kost samt andre kostændringer spillede en stor rolle i hans vægttab.

Simon Cowell har været et kendt navn siden den første sæson af amerikansk idol i 2002 - og hans karriere går stadig stærkt, da han fortsætter sin nuværende rolle som dommer på America's Got Talent. Som alle andre har Cowells helbred haft sine op- og nedture i løbet af hans årtier lange karriere, men for nylig har den 59-årige mediepersonlighed set mærkbart passende ud.

I et interview for nylig afslørede Cowell, at han faktisk tabte omkring 20 kilo i et forsøg på at være sundere. Cowell fortalte Ekstra vært Terri Seymour (hans ekskæreste, i øvrigt), at han føler sig meget bedre efter at have tabt vægten foran sine 60^thfødselsdag i oktober.

Nu, Twitter kalder på, at hans ansigt ser mærkbart anderledes ud. Selvom han ikke har kommenteret det specifikt, har han har været åben omkring sine beslutninger om at forbedre sit helbred.

Cowell besluttede først at foretage en ændring, efter at han besvimede og faldt ned ad trappen i hans hus i 2017. Nogle gange får vi en påmindelse om, at vi ikke er uovervindelige, og dette var bestemt mit. Det var et kæmpe chok, fortalte han Solen på det tidspunkt. De tror, ​​at jeg besvimede, fordi jeg havde lavt blodtryk, og jeg er derfor nødt til virkelig at passe godt på mig selv for at ordne det. Jeg er jo en far og har mere ansvar end nogensinde.

Cowell ser fantastisk ud i disse dage, og det har bestemt taget noget arbejde på hans ende. Men hvordan gjorde han det præcist? Han krediterer følgende diætændringer til hans vægttabssucces.

Han droppede sin komfort-mad

Cowell fortalt Solen at han plejede at elske komfortfødevarer. Det er alt, jeg har spist hele mit liv, sagde han. Jeg elsker syltetærter, hamburgere, spaghetti Bolognese. Men han besluttede at afskære dem for sit helbred.

Han er ved at blive veganer

Cowell sagde, at han spiser masser af grøntsager, og mens han arbejder på bliver veganer , han er der ikke helt endnu. Jeg kan spise fisk, men i år vil jeg gå hele vejen, fortalte han Solen .

Han gennemgik fødevareallergitest

Fødevareallergi og intolerance kan forårsage mange problemer for mennesker, herunder oppustethed , gas- og fordøjelsesproblemer, hvis allergien ikke er alvorlig. Cowell sagde, at han blev testet og fandt ud af, at han havde mange problemer med bestemte fødevarer. Jeg gik for at se denne fyr, der er meget kendt. Og han sagde til mig, efter at have foretaget noget blodarbejde: 'Du kan ikke have rødt kød, mejeri, sukker, brød eller gluten,' sagde Cowell til Extra.

Han stoppede med at spise bestemte fødevarer

Som en del af sin store kostreparation siger Cowell, at han også droppede mejeri, hvede og sukker. Jeg skar mange af de ting, jeg ikke skulle have spist, og det var primært kød, mejeri, hvede, sukker - det var de fire vigtigste ting, fortalte han Solen . Cowell sagde, at ændringerne har været langt lettere, end du måske tror. For eksempel har han nu mandelmælkyoghurt i stedet for almindelig yoghurt og har mandelmælk i sin te.

Han er kræsen med sine frugter

Cowell sagde, at han stadig nyder frugt, men er kræsen og undgår sukkerindstillinger. jeg kan spise visse frugter men ikke alle frugter, fortalte han Solen . Du skal være forsigtig, fordi nogle frugter kan have mere sukker end en dåse cola.

Han fik sin familie ombord

Cowell sagde, at hans kæreste Lauren Silverman har støttet sine kostændringer. Hvis jeg sidder der, og jeg har en skål med grøntsager foran mig, vil hun ikke sidde der og spise en pizza foran mig, fortalte han Solen. Det ville være grusomt. Hun er sådan set gået den samme vej som mig.

Hold dig opdateret om de nyeste videnskabsbaserede sundheds-, fitness- og ernæringsnyheder ved at tilmelde dig Prevention.com-nyhedsbrevet her . For yderligere sjov, følg os videre Instagram .