Ørepine kan være meget smertefuldt, og desværre rammer de oftest om natten - forstyrrer søvn og øger nød. Forklaringen er en kombination af anatomi og tryk. De eustakiske rør er passagen fra bagsiden af halsen til mellemøret. Tilstoppede rør er den mest almindelige årsag til ørepine for børn og voksne. I løbet af dagen holder du hovedet op, og dine eustachiske rør løber naturligt ned i halsen. Når du tygger og sluger, trækker musklerne i eustachian -rørene sig sammen, åbner dem og lader luft komme ind i mellemøret. Men om natten, når du sover, og dit hoved ikke er oprejst, kan rørene ikke afløbe lige så let. Og du sluger ikke så ofte, så de får ikke så meget luft. Luften, der allerede er i mellemøret, absorberes, og der opstår et vakuum, der suger trommehinden indad. Flere timer efter du er faldet i søvn, kan dine eustachiske rør tilstoppe, især hvis du er forkølet, har en bihulebetændelse eller er allergisk. Nogle gange betyder ørepine smerter en mellemørebetændelse, kaldet mellemørebetændelse. Denne tilstand er mere almindelig hos børn end voksne, for efterhånden som vi vokser, bliver vores eustachiske rør smallere, længere og mindre tilbøjelige til at tilslutte.
Tag en naturlægemetode
Herbalists anbefaler almindeligvis hvidløg og mulleinolier til øreinfektioner. Mullein er antimikrobielt, og hvidløg fungerer som et antibiotikum. Olierne vil også vandre forbi trommehinden og hjælpe med at forhindre yderligere infektioner. Du kan købe hvidløgsolie, mulleinolie eller en kombination af de to i de fleste helsekostbutikker eller apoteker. Påfør 2 til 4 dråber i det berørte øre. Dæk øret med et lille vat af bomuld, så olien ikke løber tør. Påfør flere dråber hver 6. til 8. time efter behov. Brug frisk bomuld til hver påføring. Advarsel: Hvis du har mistanke om, at trommehinden kan være brudt eller måske punkteret, må du aldrig tabe væske i øret.
Tygge tyggegummi
De fleste ved, at dette er en måde at åbne ørerne på et fly, men har du overvejet det ved midnat? Tygningens muskulære virkning kan åbne de eustakiske rør. (Prøv en af disse 8 mærker tyggegummi, der ikke er pakket med skitserede kemikalier .)
Gabe
Gabe bevæger musklen, der åbner det eustakiske rør endnu bedre end tyggegummi eller suger på mynter.
Hold din næse
Hvis du flyver på 32.000 fod, når dine ører begynder at gøre ondt, skal du knibe dine næsebor, foreslår American Academy of Otolaryngology – Head and Neck Surgery. Tag en mundfuld luft, og brug derefter din kind- og halsmuskulatur til at tvinge luften ind i bagsiden af din næse, som om du forsøgte at blæse fingrene fra enden af din næse. En pop fortæller dig, når du har udlignet trykket i og uden for øret.
Sov ikke under en flyafstigning
Hvis du skal slumre, mens du flyver, skal du lukke øjnene i begyndelsen, ikke i slutningen af turen, anbefaler Akademiet. Hurtige ændringer i lufttrykket forekommer også under opstigning, men øresmerter er typisk mere akutte under nedstigning, fordi atmosfæretrykket stiger, når du bevæger dig tættere på jorden. Da du ikke synker så ofte, når du sover, kan dine ører ikke følge med trykændringerne under nedstigning, og du kan vågne op af smerter.
Head Off -problemer
Inden du kommer i problemer, skal du bruge et håndkøbsafvisende middel. For eksempel, hvis du skal flyve, og du ved, at dine bihuler kommer til at bakke op og blokere dine ører, skal du tage en decongestant eller bruge næsedråber en time før du lander. Hjemme, hvis du har et tilstoppet hoved, skal du bruge en decongestant om natten, før du klatrer i seng for at forhindre ondt midt i natten.
Undgå at forværre situationen
Hvis du er tilbøjelig til at få øreproblemer, når du er forkølet eller allergisk, kan du overveje at forsinke flyrejser eller dykke, indtil dit hoved rydder. (Her 7 ting du skal vide om allergi .)
Prøv denne løsning: En varm tallerken
Det lyder måske mærkeligt, men en løsning til et ømt øre er en kogeplade.Lisa Orloff fra South Orange, New Jersey, siger, jeg sværger ved dette for ørepine. Varmen føles rigtig god, da den stråler indad. Sådan fungerer metoden: Mikrobølgeovn en lille keramisk tallerken eller underkop i et par sekunder. Den er klar, når den ikke er for varm at røre ved at tage den ud af ovnen. Læg derefter tallerkenen forsigtigt kop over det øre, der gør ondt, og hold den der.
Øreinfektioner er den mest almindelige årsag til høretab hos børn ifølge American Academy of Otolaryngology – Head and Neck Surgery. Selvom du ikke rigtig kan forhindre øreinfektioner, er der nogle ting, du kan gøre, som kan hjælpe med at reducere chancerne for, at dit barn får dem. Vælg børnepasning omhyggeligt. Børn udsat for store grupper af andre børn er mere tilbøjelige til at komme i kontakt med de insekter, der forårsager øreinfektioner. Forskning har vist, at børn, der går i dagtilbud, er mere tilbøjelige til at komme ned med øvre luftvejsinfektioner, der kan føre til øreinfektion. Hvis dit barn er tilbøjeligt til ørebetændelse og skal gå i daginstitution, kan du overveje en mindre indstilling, f.eks. Hjemmebarns dagpleje. Amning. American Academy of Pediatrics citerer stærke beviser fra seks store videnskabelige undersøgelser for, at amning beskytter spædbørn mod mellemørebetændelse. I en undersøgelse af 306 spædbørn, der blev set i almindelig pædiatrisk praksis, udviklede dobbelt så mange spædbørn med formel som spædbørn øreinfektioner mellem 6 måneder og 1 år. Faktisk var formelfoder den mest betydningsfulde faktor forbundet med øreinfektioner, endnu vigtigere end at være i dagpleje. En undersøgelse af 237 spædbørn i Helsinki, Finland, viste, at 6% af babyerne, der blev ammet, og 19% af babyerne, der havde formel, havde udviklet mellemøre-infektioner ved udgangen af deres første år. I en alder af 3 udviklede kun 6% af de ammede en infektion sammenlignet med 26% af dem, der blev fodret med formel. Hvorfor den store forskel? Forskere mener, at spædbørn, der ammes, har et forbedret immunrespons på luftvejsinfektioner. Hvis du spiser dit spædbarn på flaske, anbefaler eksperter at holde din baby i dine arme under fodring med hovedet over maveniveau. Denne semi-opretstående position hjælper med at forhindre eustachiske rør i at blive blokeret og reducere risikoen for øreinfektioner. Stop med at ryge. Rygning kan skubbe en voksen med øreproblemer mod en infektion ved at sprøjte luften med irritanter, hvilket igen kan føre til overbelastning af eustakiske rør. Brugt røg, som også er fyldt med forurenende stoffer, kan være lige så besværligt for børn, der er tilbøjelige til øreproblemer. Sluk ilden i din brændeovn. Af samme årsager til ren luft, som du skal stoppe med at ryge, skal du slukke ilden i din brændeovn. Sod og røg fra ilden i din komfur fylder luften med toksiner, der er svært at ånde og tåler. Vær tålmodig. Nogle børn vokser øreinfektioner efter 3 år, siger Facer. Det eneste, der skal til for at komme ned med et genstridigt svømmerøre er et sæt ører og fugt uden vedholdende kraft. Det er som at holde hænderne i opvaskevand. Huden bliver macereret og læderagtig, siger Brian W. Hands, MD. Ørene bades konstant i vand - svømning, brusebad, shampooing. Derefter forsøger folk at tørre øret med en vatpind. Det fjerner det øverste lag hud sammen med beskyttende bakterier. Så vinder de dårlige bakterier. Svømmerens øre begynder som et kløende øre. Ubehandlet kan det blive til en fuldstændig infektion. Smerten kan være ulidelig. Når infektionen indtræder, har du brug for en lægehjælp og en omgang antibiotika for at presse den. Men der er masser af ting, du kan gøre for at undgå, at smerten bliver værre, og endnu mere for at stoppe den, før den starter. Prøv en håndkøbsmedicin. De fleste apoteker bærer øredråber, der kan hjælpe med at tørre svømmerens øre. Hvis ørekløe stadig er dit eneste symptom, kan et af disse præparater være nok til at afværge infektion. Brug det hver gang dit øre bliver vådt. Dæmp smerterne med varme. Varme-et håndklæde frisk fra tørretumbleren, en overdækket varmtvandsflaske, en varmepude sat på lav-hjælper også med at lindre smerten. Lad dit ørevoks være i fred. Ørevoks tjener flere formål, herunder at have venlige bakterier, siger John House, MD. Samarbejd med dit naturlige forsvar ved ikke tørre voksen ud. Voks dækker øregangen og beskytter den mod fugt. Lav erstatningsvoks. Da svømmerens øre irriterer ørevoks, kan du fremstille din egen version ved hjælp af vaselin. Fugt en vatrondel med geléen, siger Hænder, og stikk den forsigtigt, som en prop, lige i kanten af øret. Det absorberer fugt og holder øret varmt og tørt. Tag en dråbe. Flere væsker er gode til at dræbe bakterier og tørre dine ører på samme tid. Hvis du er modtagelig for svømmerens øre, eller hvis du tilbringer meget tid i vandet, skal du bruge et tørremiddel hver gang du får hovedet vådt. En af følgende hjemmelavede løsninger fungerer godt: En køkkenløsning. Øredråber af hvid eddike eller lige dele alkohol og hvid eddike dræber svamp og bakterier, siger House. Brug den på samme måde som du ville gnide alkohol. Mineralolie, babyolie eller lanolin. Disse kan være forebyggende løsninger inden svømning. Påfør som du ville med alkoholen. Tilslut problemet. Brug ørepropper, når du svømmer, shampooer eller bruser for at holde vandet ude, siger House. Voks- eller silikonepropper, der kan blødgøres og formes, så de passer til dine ører, fås hos de fleste apoteker. Hvis du har ørepine, skal du se en læge. Men hvis der ikke er smerter, skal du også bestille en tid, hvis du har høretab, eller hvis dine ører forbliver tilstoppede i mere end et par dage efter en forkølelse. Du kan allerede have en øreinfektion eller væske i mellemøret, siger Facer. Ubehandlet kan en øreinfektion forårsage permanent høretab. Ti til 14 dages antibiotika er det sædvanlige behandlingsforløb. George W. Facer, MD, er otolaryngologist på Mayo Clinic i Rochester, Minnesota. Brian W. Hands, MD, er otolaryngologist hos Vox Cura Voice Care Specialists i Toronto. John House, MD, er klinisk professor i otolaryngolog ved University of Southern California School of Medicine i Los Angeles. Han fungerer som landsholdslæge for svømning i USA, National Governing Association for Competitive Amateur Swimming, der vælger det olympiske hold. Donald B. Kamerer Jr, MD, er otolaryngologist hos Charlotte Eye Ear Nose and Throat Associates i Charlotte, North Carolina.Undgå øreinfektioner
Udtørringskure til svømmerøret
Hvornår skal du ringe til en læge for din ørepine
Panel af rådgivere
