Dorling Kindersley/Getty Images Ifølge traditionel visdom ringer du til lægen, når du er syg. (Og måske din mor.) Men din tillidsfulde læge er måske ikke den eneste, der kan helbrede det, der gør dig ondt - især hvis du allerede har besøgt ham eller hende og stadig ikke har det godt.
Det er her naturopater kommer ind. Naturopatiske læger, der er uddannet i de samme grundvidenskaber som læger og går på 4-årige naturopatiske medicinske skoler, har en holistisk tilgang til helbredelse og bruger naturlige tilgange, som ernæring, urter og akupunktur, derudover til konventionelle, som medicin. Mens en læge kan ordinere medicin som en første forsvarslinje - 'tag disse piller for at sænke dit kolesterol/helbrede din rygsmerter/lette din angst' - fokuserer en ND på at behandle et problems underliggende årsager (f.eks. Dårlig kost, mangel på motion , eller stress) kontra bare dets symptomer. (Og de er bare en af de 6 alternative læger, du bør overveje at se .)
'Vi bruger medicin, når det er nødvendigt, men vores mål er ikke at få en patient på det rigtige lægemiddel, så de ikke oplever symptomer. Det er for at få dem godt, 'siger Jaclyn Chasse, ND, en New Hampshire-baseret naturopat og valgt præsident for American Association of Naturopathic Physicians.
Mens naturopater påtager sig et stort antal sundhedsproblemer, fra forkølelse til kræft, er de muligvis ikke på offentlighedens radar. (De har i øjeblikket licens til at praktisere i 17 stater og Washington, DC.) 'Der er en sund skepsis omkring, hvad naturopater gør,' siger Chasse. 'Men naturopatisk medicin er ikke' medicin lite. ' Faktisk ser jeg ofte patienter, der er så syge fordi de er ikke blevet godt i det konventionelle system. ' Her er nogle grunde til, at du måske vil besøge en naturopat.
Dit blodtryk kryber op, eller du har type 2 -diabetes.
Anthony Harvie/Getty Images Når det kommer til kroniske tilstande, kan medicin i første omgang hjælpe, men på et tidspunkt kan de også stoppe med at fungere, siger Jamey Wallace, ND, overlæge ved Washingtons Bastyr University (en af fem akkrediterede naturopatiske medicinske skoler i USA). 'Derfor er et fokus på at foretage livsstilsændringer,' siger han. Lider af forhøjet blodtryk og type 2 -diabetes nyder typisk godt af vægttab, regelmæssig motion og naturligvis en sund kost, så en naturopat vil hjælpe patienter med at kortlægge en plan for at nå disse mål. 'Jeg vil bruge tid sammen med en patient til at identificere forhindringer for at gøre disse ting og hjælpe dem med at opstille en tidsplan, så de kan øve dem,' siger Wallace.
Dine hormoner er ude af stand.
Er din menstruation uregelmæssig? Raser dit PMS? En naturopat kan muligvis hjælpe. 'Traditionel medicin har ikke mange værktøjer på dette område - der er ikke noget, der understøtter kroppens egen hormonproduktion, men prævention,' siger Chasse. 'Men visse urter er utroligt gode til at bringe hormoner tilbage i balance ved at forbedre forbindelsen mellem hjernen og æggestokkene, hvor hormonerne dannes.' Ernæring spiller også ind med hormoner, så naturopater vil dissekere din kost, hvis der findes en ubalance (som læger, ND'er foretager blodprøver for at bestemme dine hormonniveauer). Chasses tip: Antioxidanter hjælper forbindelsen mellem hjerne og æggestokke, så 'din bedste chance er at spise regnbuen'-det vil sige masser af farverige frugter og grøntsager. (For mere ernæringsråd, tjek Power Nutrient -løsningen , den første nogensinde plan, der tackler grundårsagen til stort set alle større lidelser og helbredstilstande i dag.)
Din mave dræber dig.
Hvis du kæmper med alt fra oppustethed til IBS til Crohns, kan revision af din kost være en bedre løsning end at tage medicin. 'De fleste fordøjelsesforstyrrelser reagerer godt på ændringer i kosten,' siger Wallace. 'Jeg taler meget om mad. Naturopater er ikke uddannet som ernæringseksperter, men vi inkorporerer mad som medicin i vores praksis. ' Naturopater graver også dybt for at finde årsagen til din smerte. 'Vi laver måske afføringstest for at se, om kulhydrater eller fedtstoffer eller proteiner ikke brydes ordentligt ned, og vi vil gerne vide, hvilke typer probiotika bo eller lad være med at leve i din tarm, «siger Chasse. 'Vi har en tendens til at foretage visse test, som konventionelle læger ikke rigtig gør.'
Du føler dig deprimeret eller angst.
chinaface/Getty Images Mens du ser din konventionelle doktor for angst eller depression symptomer kan give dig en recept på medicin eller en henvisning fra en psykiater, naturopater arbejder med patienter for at identificere de underliggende årsager til deres problemer. (Bemærk: De er ikke udstyret til at håndtere alvorlige psykiske problemer.) 'Vi får en masse uddannelse i rådgivning om et kandidatniveau,' siger Chasse. 'Vi hjælper patienter med at omorganisere deres liv for at begrænse stress, og vi arbejder også med krydderurter, der hjælper kroppen biokemisk med at håndtere stress bedre.' Du vil sandsynligvis også forlade din ND's kontor med trænings- og kostanbefalinger.
MERE: Er du utilfreds ... eller deprimeret?
Din halsbrand er ude af kontrol.
Yuji Sakai / Getty Images Betyder et stykke pizza til aftensmad tilbagesvaling til dessert? Konventionelle antacida er ikke det eneste middel. 'Antacida er ordineret i overdrevne mængder i dette land,' siger Wallace. I stedet kan ændring af din kost og indtagelse af visse urter være de første logiske skridt til at føle lindring. 'Der er en række urter, der beroliger vævet i maveslimhinden og spiserøret,' siger han. 'Med urterne kommer der ud over nogle meget grundlæggende kostændringer mange patienter ind og siger, at deres symptomer er væk.'
Du lider af en autoimmun tilstand.
Autoimmune tilstande (alt fra cøliaki til leddegigt til lupus ) resultat, når immunsystemet går i stå og angriber kroppens sunde celler. Som sådan ordinerer konventionelle læger sædvanligvis lægemidler, som steroider, for at få kontrolleret nogle af disse tilstande. Naturopater ser derimod på livsstilsjusteringer. Chasse peger på kost som et godt eksempel. 'Betændelse er, at immunsystemet overreagerer, og visse fødevarer forårsager betændelse,' siger hun. 'Vi vil sætte patienter på en antiinflammatorisk diæt-plantetung, med masser af fisk og sunde fedtstoffer og mindre rødt kød og slik-og ordinere urter for at bringe kroppen tilbage i balance.'
Du har kræft.
En ansvarsfraskrivelse her: Når det kommer til at bekæmpe enhver sygdom, foreslår vi bestemt ikke, at du dropper din læge til fordel for en naturopat (faktisk har nogle stater love, der kræver, at patienter med visse sygdomme ser en læge, før en ND kan tilbyde behandling ). Men i nogle tilfælde kan naturopater hjælpe med at optimere konventionelle behandlinger. Tag for eksempel kræft: Naturopater kan hjælpe med at minimere bivirkninger af kemo (som skader immunsystemet), så patienter er mindre tilbøjelige til at støde på komplikationer under behandlingen. 'Undersøgelser har vist, at naturlige terapier' - tænk akupunktur eller tager visse urter - 'faktisk hjælper patienter med at gøre det bedre med kemo,' siger Chasse. 'Når kræftpatienter også bliver behandlet af en naturopat, er de mere tilbøjelige til at tage det ordinerede regime uden problemer.'
