Overgangsalderen er, for at sige det høfligt, ubehagelig. Og selvom gennemsnitsalderen, hvor de fleste kvinder oplever hedeture, humørsvingninger, nattesved og søvnproblemer (seriøst, hvad gjorde kvinder egentlig nogensinde for at være så heldige?) Er 51, er det muligt for ændringer at begynde meget hurtigere. 'Der er en meget bred vifte af overgangsalderens normale alder, men det betragtes som' tidligt ', når det sker før 40,' siger Margery Gass, MD, administrerende direktør for North American Menopause Society.
De fleste kvinder, der er ramt af tidlig overgangsalder, ved, at det kommer: Kemoterapi, strålebehandling og en oophorektomi (fjernelse af æggestokkene) er alle almindelige årsager. Men det kan også skyldes livsstil, miljø og genetiske faktorer. Og selvom kun 1% af kvinderne ramte overgangsalderen før 40, påvirker faktorerne bag en tidlig ændring også risikoen for en håndfuld sygdomme og sygdomme.
Tjek disse 7 ting, som tidlig overgangsalder kan betyde for dit helbred:
1. Du har en lavere risiko for bryst- og æggestokkræft.
Lad os starte med den gode nyhed: 'Kvinder med højere cirkulerende niveauer af østrogener har en højere risiko for at udvikle sig brystkræft , så dem, der ramte overgangsalderen tidligere, har faktisk en lavere risiko for brystkræft end kvinder, der når overgangsalderen senere, «siger Elizabeth Bertone-Johnson, lektor i epidemiologi ved University of Massachusetts. Dette er et lignende tilfælde for kræft i æggestokkene, som er direkte knyttet til dit antal ægløsning, så jo færre ægløsning du har, jo lavere er din risiko sammenlignet med kvinder, der oplever overgangsalderen senere i livet, tilføjer hun.
2. Du ældes hurtigere.
Og nu, til den mørkere side af den tidlige overgangsalder. Telomerer er bittesmå strukturer, der beskytter DNA mod skader, og kan baseret på deres længde angive din biologiske alder. (Kortere telomerer er lig med mere avanceret aldring.) Forskning fremlagt på det årlige møde i American Society for Reproductive Medicine (ASRM) i oktober 2014 tyder på, at kvinder, der oplever overgangsalderen tidligt, ser forkortede telomerer - og beskadigede genetiske strukturer - hurtigere end andre. Hver kvinde er født med et bestemt antal æg, og en af de mest accepterede overgangsaldermekanismer er, at der sker ændringer, når din krop har tømt sine æglagre. Hvordan forbindes dette til telomerer? Forskerne fandt ud af, at 25- til 45-årige kvinder med lavere æggetal end gennemsnittet for deres alder (og som derfor er tættere på at nå overgangsalderen) havde kortere, hvilket indikerer accelereret ældning.
3. Du har muligvis været udsat for toksiner.
Kvinder, hvis blod og urin testede højt for kemiske niveauer fundet i plast, produkter til personlig pleje, almindelige husholdningsartikler og miljø, ramte overgangsalderen 2 til 4 år tidligere end kvinder med lavere niveauer af disse kemikalier, ifølge en nylig undersøgelse fra Washington University i St. Louis udgivet i PLOS ONE . Mange af disse toksiner er ukontrollerbare - i jord, vand og luft - men forskere peger også på dagligdags kemikalier som kemikalier fra mikrobølgeovn i plastbeholdere og syntetiske ingredienser i kosmetik, f.eks. Ftalater. Faktisk viste tests foretaget af Campaign for Safe Cosmetics i 2002, at 72% af de populære kosmetiske produkter, der blev testet, herunder shampoo, deodoranter og dufte, indeholdt skadelige phthalater. Uanset hvordan du udsættes for dem, er teorien, at toksiner kan have en effekt på, hvor hurtigt dine ægsække frigives, eller hvor hårdt de er beskadiget, siger Gass. Og da æggestokke uden æg er en af de accepterede mekanismer i overgangsalderen, betyder det, at toksiner fremskynder overgangsalderen.
Dmitry Naumov/Getty Images
4. Det er muligvis ikke tidlig overgangsalder - og du kan stadig blive gravid.
Tidlig overgangsalder har en kopi: Primær ovarieinsufficiens (POI), tidligere kendt som for tidlig overgangsalder, og defineret som tab af dine æggestokkers normale funktion. Kvinder med POI har ikke regelmæssige menstruationer, hvilket får mange til at tro, at de er i tidlig overgangsalder. Forskellen er, at med POI kan du stadig blive gravid, siger Gass. 'Det er sjældent, men muligt. Det er aldrig endegyldigt, at du er i tidlig overgangsalder og ikke i POI, for der er ingen test, der kan se forskel. Så uanset hvad, hvis du ikke vil blive gravid, skal du stadig bruge prævention, forklarer hun. (Selv kvinder, der oplever overgangsalderen i det normale aldersinterval, rådes til at vente et år fra deres sidste menstruation med at antage, at de er ufrugtbare.)
5. Du har en øget risiko for hjertesygdomme.
Kvinder, der gennemgår overgangsalderen naturligt (i modsætning til overgangsalderen forårsaget af kemoterapi eller fjernelse af æggestokke) før 45 år, har en 40% højere grad af hjertesvigt end kvinder, der ramte den ved 50 til 54 år, ifølge en undersøgelse fra 2014 fra North American Menopause Society. Men for hvert år over 45 du oplever ændringen, sænkes satsen med 2%. Hvad er der galt? Høje østrogenniveauer er forbundet med sundere kolesterolniveauer og blodkar, hvilket får forskere til at tro, at østrogen har en beskyttende effekt på dit kardiovaskulære system. Tidlig begyndelse af overgangsalderen betyder, at færre år høster fordelene ved østrogener og mere tid i en tilstand med lav østrogen, siger Bertone-Johnson.
6. Du har større risiko for knoglebrud i længere tid.
Lavere østrogenniveauer betyder lavere knogletæthed. Og mens alle kvinder oplever et fald i knogletæthed, når de går igennem overgangsalderen, vil kvinder i den tidlige overgangsalder tilbringe flere år med svagere knogler sammenlignet med deres venner, der ikke ser et fald før i 50'erne. Men du behøver ikke være for bekymret. Hovedrisikoen for brud er ældre alder. 'Vi fortæller ikke postmenopausale kvinder om at bremse, så det samme råd gælder for tidlige menopausale kvinder: Du skal bare leve et sundt, aktivt liv med tilstrækkeligt calcium og D-vitamin og undgå ting, vi ved, er skadelige for knogler, «siger Gass. En overflod af undersøgelser har bevist betydningen af D -vitamin på din knoglesundhed, men at tage 1.000 mg calcium og 1000 IE vitamin D dagligt-især før du træner-kan hjælpe dig med at undgå aldersrelateret knogletab, ifølge en undersøgelse fra University of Colorado. (Se på de 10 værste ting, der kan ske, når man ikke får nok D -vitamin .)
Hiroshi Watanabe/Getty Images 7. Du har en øget risiko for Alzheimers sygdom, diabetes og kræft.
Kortere telomerer angiver mere end blot fremskyndet aldring-beskadiget DNA øger faktisk din risiko for aldersrelaterede sygdomme, herunder Alzheimers, diabetes og kræft, ifølge forskning. Lavere østrogenniveauer kan have betydning: Din hjerne er en del af det kardiovaskulære system, østrogen hjælper med at beskytte, siger Bertone-Johnson. Genetik kan også spille en rolle. 'Genetiske mutationer har ofte mere end en negativ effekt, så de gener, der forårsager tidlig overgangsalder, kan forårsage andre arvelige sygdomme,' siger Gass. For eksempel er et gen, der er forbundet med Parkinsons, også knyttet til tidlig overgangsalder, og der kan være flere, forskere endnu ikke har fundet ud af.