Alle forældre ønsker, at deres spædbørn skal sove godt. Men mange kender ikke – men vil gerne vide – de sarte detaljer: Hvor længe vil min baby sove? Hvad tid skal hun gå i seng? Hvor mange timers nattesøvn kan jeg realistisk forvente? Hvordan ændres en babys søvnplan over tid?
Alle ved, at deres nye baby ikke vil sove meget i løbet af de første uger. Men den største misforståelse fra nybagte forældre er, at når babyen har passeret de første uger, søvn gradvist, men konsekvent forbedres. Mange forventer, at søvnen bare bliver bedre og bedre, indtil barnet sover et 8-timers stræk ved 4 måneder. Ikke så hurtigt! Virkeligheden er for mange – hvis ikke de fleste – babyer lidt af en rutsjebane med glade sejre afvekslende med frustrerende regressioner!
Når det er sagt, er nedenfor en liste over, hvad du med rimelighed kan forvente af din babys søvn ... sammen med beskrivelser af nogle af de almindelige zigs og zags, som mange babyer oplever i løbet af det første år. (Husk, hver baby er unik, og søvnplaner kan variere meget.)
Fødsel - 2 måneder
Total søvn : 14 til 18 timer om dagen. I løbet af de første måneder sover babyer i stumper og stykker og vågner hele dagen for at spise. I de første uger kan du forvente, at din lille skal bøvle af sult 10-12 gange om dagen.
Dagen starter omkring klokken 7.
Slapning : Dit lille søvnhoved vil tage mange små lur (i op til 8 timer om dagen). Dagcyklussen er 1-2 timers vågen tid og derefter 1-2 timers lur. I løbet af den anden måned, hvis din babys lur går over 1,5-2 timer, er det ikke en dårlig idé at vække ham til at spise. Lange lur betyder mindre spisning i løbet af dagen, hvilket gør babyer mere sultne om natten.
Nattesøvnen begynder omkring klokken 22.00. Din baby vil drive af og på gennem natten, præget af lejlighedsvise fodring. Den længste strækning af Zzz'er går normalt op til 4 timer i den første måned og 4-8 timer ved 2-måneders alderen.
Heads up : Hvid støj , svøbning og bevægelse gør underværker fra dag 1 for at hjælpe babyer med at sove bedre og naturligt. Og SNE , den smarte bassinet udviklet her hos Happiest Baby, kan optimere søvnen og hjælpe babyer med at falde i søvn hurtigere og sove længere ved at give responsiv hvid støj + bevægelse og svøb alt i én seng. Bare rolig, SNOO holder ikke babyer i søvn, der har brug for at spise...de vil altid vågne, hvis de er sultne.
2 - 4 måneder
Total søvn : 13-14 timers snooze.
Dagen starter lidt tidligere nu. De fleste babyer i denne alder vågner omkring kl.
Slapning : Din baby vil falde til i 2-3 daglige lur, i alt 4-8 timers søvn.
Nattesøvnen skifter lidt tidligere , hvor din baby går ned omkring kl. 21.00. Hun vil også sove længere og stadig vågne til en fodring eller to. Den længste ubrudte søvn er normalt omkring 5-8 timer (nogle kan sove endnu længere, især ved at bruge en søvnhjælper som SNOO).
Heads up : Hold øje med 3-måneders søvnregression ! Det kan pludselig dukke op, hvor din baby begynder at vågne op som en nyfødt – med få timers mellemrum – og vil lege eller putte … men nægter at sove alene.
Også ved 2-3 måneders alderen hvornår svøbningen stoppes , kan din baby begynde at forskrække mere, rulle mere og vågne mange gange om natten. (FYI, SNOO giver en anden unik fordel - sikker svøbning i op til 6 måneder. Vores patenterede svøb fastgøres til sengen for at forhindre rulning, så du kan svøbe sikkert uden bekymring).
4 - 8 måneder
Total søvn : 12-14 timer i døgnet. Når din baby passerer 4-måneders mærket, er hun færdig med det, jeg kalder fjerde trimester . Mange af dine nybagte forældre kan stadig være desperate af udmattelse. Så hvis din lille sover godt, så pral ikke for meget med det over for de andre mødre!
Dagen starter mellem 6-8, afhængigt af din baby, selvfølgelig!
Slapning : 2-3 lur, i alt 3-5 timer om dagen.
Nattesøvnen begynder omkring 7-9 pm. Din baby kan have et ubrudt stykke søvn på 6-10 timer, som de fleste vil kalde 'sove natten igennem!'
Heads Up : Tænder starter normalt mellem 4-6 måneder, men som alt andet kan din baby være tidligere eller senere til spillet. Gummismerter kan gøre din baby mere kræsen og forstyrre søvnen. Høj, rumlende hvid støj kan være meget nyttig for at hjælpe din baby med at afhjælpe forstyrrelser, både interne, såsom tænder, og eksterne, såsom pludselige lyde.
8 - 12 måneder
Total søvn : 12-14 timer om dagen, når hun fylder 8 måneder.
Dagen starter omkring 6-7 om morgenen.
Slapning : Stadig 2-3 om dagen.
Nattesøvnen begynder omkring 19-21 nu. Din babys længste strækning er sandsynligvis en herlig 7-10 timer om natten!
Heads Up : Det er, når spædbørn elsker at kravle...og endda gå. De vågner ofte og vil gerne ud og køre rundt i lokalet. Indtil din baby er 12 måneder gammel, det eneste sikre' kærlig ' er en sut eller hvid støj.
12 måneder (tillykke med fødselsdagen!!!)
Samlet søvn: 12-14 timer i en hel dags cyklus.
Dagen starter kl 6-7.
Slapning: 2 lur, i alt 2-4 timer dagligt.
Nattesøvnen starter normalt tidligere , med din baby i høet mellem kl. 19-21. Tidligt nok til, at mor og far kan få lidt alenetid! Den længste sovende strækning er normalt i gennemsnit 7-10 timer om natten.
Heads Up : Dit barn er officielt et lille barn (nogle starter endda ved 8-9 måneder). At kommunikere med børn i denne alder kræver et helt nyt sæt værktøjer og forventninger. Du finder sjove og hurtige skuespiltips til at øge følelsesmæssig styrke, øge tålmodigheden og reducere raserianfald i Det lykkeligste lille barn (bog/video). Du kan nu også introducere et silkeagtigt tæppe på størrelse med et lommetørklæde eller et krammedyr i håndstørrelse i tremmesengen!
Vidste du? Vores SNOO Smart Sleeper hjælper babyer med at falde i søvn lettere og holde dem i søvn længere! Lær mere .
