Præcis hvordan du organiserer dit medicinskab - og hvad du skal smide

Declutter Your Life er et månedslangt initiativ for at hjælpe dig med at håndtere stress og øge dit helbred ved at lære principperne for at forvise rod og genoprette en følelse af orden i din verden.

Hvis du er på mission til et mere organiseret liv, har du sandsynligvis haft travlt med at rydde op i næsten alle områder af dit hjem. Hvad med dit medicinskab? Selvom det måske ikke er øverst på din prioriteringsliste, kan det være en fordel for din fornuft, din lommebog og dit helbred at give det en god revision.

(Bekæmp diabetes og sænk dit kolesterol med de overkommelige, effektive sundhedshacks i The Doctors Book of Natural Healing Remedies !)

Et organiseret medicinskab kan spare dig tid og forenkle dine morgen- og natrutiner, fordi du ikke behøver at jage efter de produkter, du bruger til daglig, siger Wendy Silberstein, ejer af Den æstetiske arrangør . Fordi beholdningen er synlig, kan du desuden undgå unødvendige udgifter til varer, du allerede har ved hånden, siger hun.

Hvis det stadig ikke er nok til at overbevise dig om at komme i gang, skal du tænke på sundhedsmæssige fordele. Et velorganiseret medicinskab betyder, at du hurtigt kan komme til medicinske forsyninger, når du har brug for dem. Du risikerer heller ikke at tage mediciner, der er udløbet. Og fordi produkter er så tilgængelige, vil du være mere tilbøjelige til at gøre ting, der kan hjælpe med at forbedre dit helbred, f.eks. Tandtråd og fjernelse af din makeup hver nat. (Plus, vidste du, at at blive organiseret kan hjælpe dig med at tabe sig? Ja, Læs dette .)

Endnu bedre nyheder, det bør ikke tage lang tid at organisere dit medicinskab - giv det en time. Følg disse trin for at få det gjort:

Start fra begyndelsen.

Fjern alle produkterne fra dit medicinskab og kategoriser dem i grupper på disken, gulvet eller bordet. Læg f.eks. Dine førstehjælpsposter i en bunke, medicin i en anden, dine tandplejeartikler i deres egen bunke og så videre.

Smid det gamle.

Nu er det tid til at rense. Arbejd først med medicinen. Gå gennem bunken og tag eventuelle udløbne eller uønskede lægemidler ud. Men ikke bare smide dem i skraldespanden eller skylle dem ned på toilettet. Hvis børn eller dyr smides ud, kunne de finde og indtage medicinen. Og hvis du skyller (eller hælder vasken ned), kan medicinen ende i vandsystemet og påvirke miljøet. Så tag dig tid til at bortskaffe medicin korrekt. De bedste måder er at følge bortskaffelsesinstruktionerne på lægemærkaten eller patientoplysningsindsatsen eller kontakte din apotek eller byens affalds- og genbrugstjeneste for at finde ud af, om der er et program til tilbagetagelse af lægemidler i dit samfund.

Hvis du skal bortskaffe medicin derhjemme, anbefaler Food and Drug Administration (FDA) at fjerne medicinen fra beholderen og blande den (ikke knus den) med noget som kattepis, snavs eller brugt kaffegrums. Læg blandingen i en forseglet plastpose og smid den i skraldespanden. Glem ikke at ridse alle personlige oplysninger ud på etiketten eller emballagen og derefter smide eller genbruge containerne. (Her er 10 fede måder at genbruge dåser, kartoner og andre ting, du normalt ville smide.)

Når du har bortskaffet medicinen korrekt, skal du smide de andre udløbne produkter. Ud over varer, der er forbi deres udløbsdato, skal du kassere alt, hvad der er tvivlsomt (for eksempel har datoen gniddet af, eller du aner ikke, hvor længe du har haft produktet) og alt, der har ændret farve, adskilt eller lugter mærkeligt. Slip også af med ting, du aldrig bruger, som den øjencreme, der viste sig at være en dud. Ingen mening i at opbevare genstande, der kun vil optage plads og samle støv.

Genmonter genstande, der hører andre steder til.

Apropos ikke at efterlade genstande, der kun vil optage værdifuld plads, gå gennem dine bunker og leder efter ting, der ikke rigtig hører hjemme i medicinskabet, men på en eller anden måde endte der. Store genstande, som f.eks. Krøllejern og store flasker shampoo, bør være indeholdt i klare mærket skraldespande under vasken, på en reol, i badeværelsesskuffer eller i andre sektioner af dit badeværelse, siger Silberstein. Dediker medicinskabet til 'grab n go' emner, der ikke fylder masser af lodret plads, 'siger hun.

En anden kategori, der har brug for et nyt hjem, er medicin. Ja, så ironisk som det ser ud, hører de ikke hjemme i medicinskabet. Varmen og fugtigheden i badeværelset kan beskadige dine lægemidler, gøre dem mindre effektive eller få dem til at gå dårligt inden deres udløbsdato. Medicin opbevares bedst på et køligt, tørt sted uden for børns rækkevidde. Nogle gode steder er i en aflåst skuffe eller et skab i dit soveværelse eller i en opbevaringsboks på den øverste hylde i dit skab.

Tør det af.

Badeværelsesrum kan blive virkelig snavsede med støv og fugtighed, så nu er din mulighed for at give dit medicinskab et godt rengøringsmiddel, siger MaryJo Monroe, en professionel arrangør på reSPACEd . Afhængigt af hvor snavset dit skab er, skal du enten tørre hylderne af eller fjerne dem og vaske dem i varmt sæbevand. Glem ikke at rengøre toppen, bunden og bagvæggen i skabet. Dette er også et godt tidspunkt at tørre alle produktbeholdere af, der ser ud eller føles klæbrige. (Mens du gør rent, skal du ikke gå glip af disse 8 mest forfærdeligt beskidte pletter i dit køkken.)

Her er den rigtige måde at rengøre dine makeupbørster på:

Genopfyld kabinettet.

Når det er tid til at lægge genstande tilbage i medicinskabet, skal du ikke bare lægge alt tilbage på en pæn, men tilfældig måde. Husk, dit mål er at få (og blive) organiseret. Nøglen er at gruppere som med like, så du hurtigt kan finde det, du vil have, uden at jagte efter det, siger Monroe. En god måde at gøre det på er at tænke som en af ​​de store boksbutikker og udpege en hylde eller sektion pr. Kategori, siger hun. Så for eksempel ville alle dine øjenplejeprodukter gå sammen, tandhygiejne hæfteklammer ville sidde på den samme hylde osv. ( Disse 6 geniale opbevaringsprodukter kan hjælpe dig med at få orden i dit medicinskab .)

Du vil også organisere dit medicinskab på en måde, der gør dit liv lettere. Dine daglige rutineelementer skal være let tilgængelige; derfor kan dine toiletartikler, tandprodukter, deodoranter og barberingsprodukter organiseres på den nederste hylde, siger Silberstein. Den anden hylde kan være hjemsted for førstehjælpsartikler, såsom gasbind, bandager og antibiotisk salve. Din øverste hylde skal være dedikeret til produkter, du ikke bruger så ofte eller ønsker at holde væk fra børn, f.eks. Øjendråber og næsespray.

Når du finder boliger til dine forskellige kategorier, skal du sørge for at efterlade nok plads til lejlighedsvis at købe yderligere produkter, siger Monroe. På den måde vil dit organisationssystem ikke falde fra hinanden, hvis du beslutter dig for at købe en ny flaske parfume. '

Hold det organiseret.

Giv dig selv et klap på skulderen! Du er færdig med at rengøre og organisere dit medicinskab. Den gode nyhed er, at et par enkle handlinger forhindrer dig i at skulle foretage en større rengøring (eller søg-og-find mission næste gang du skal bruge en pincet). Først skal du altid lægge produkterne tilbage på plads umiddelbart efter brug. Og opbevar en flaske desinfektionsservietter under din vask for at gøre det let at tørre hylderne af dit medicinskab med jævne mellemrum. Gør også en mini-rensning så ofte. Sorter produkterne en eller to gange om året for at luge de gamle, udløbne eller ubrugte ud, siger Monroe. Ta-da! Det er det.