Angela WeissGetty Images Selena Gomez, der offentligt har kæmpet med sit mentale helbred i flere år, bliver i øjeblikket behandlet med dialektisk adfærdsterapi (DBT) i et anlæg efter at have lidt et følelsesmæssigt sammenbrud, iflg Mennesker . Den 26-årige popstjerne har været indlagt to gange i løbet af de sidste uger-begge på grund af et lavt antal hvide blodlegemer, der skyldes lupus.
Gomez godkendte først DBT sidste år, efter at hun havde foretaget en nyretransplantation for lupus , en autoimmun sygdom, hvor immunsystemet angriber sunde væv i kroppen. DBT har fuldstændig ændret mit liv, fortalte hun Vogue i 2017. I interviewet afslørede hun, at hun gjorde en tre måneder lang periode på et psykiatrisk anlæg i Tennessee og deltog i daglige solo- og gruppeterapimøder med seks andre normale piger.
Det var en af de sværeste ting, jeg har gjort, men det var det bedste, jeg har gjort, tilføjede hun. På det tidspunkt afslørede Gomez ikke mange detaljer om hendes behandlingsplan, men at hun så sin terapeut fem dage om ugen til DBT.
Selvom det er uklart, hvad der udløste Gomez 'følelsesmæssige sammenbrud, tyder nyheder om hendes lave antal hvide blodlegemer på, at det kan have været et resultat af det. Ifølge Mayo Clinic omfatter bivirkningerne af et lavt hvidt blodtal træthed, åndenød, svaghed eller svimmelhed - som alle kan udløse angst og depression.
Hvad er DBT?
DBT er en kognitiv adfærdsbehandling udviklet af Marsha M. Linehan , Ph.d., ABPP, i slutningen af 1980'erne. Linehan, der er professor i psykologi, psykiatri og adfærdsvidenskab ved University of Washington samt direktør for Behavioral Research and Therapy Clinics, oprettede DBT for mennesker, der ikke reagerer på traditionelle psykoterapier. I modsætning til traditionelle behandlinger lægger DBT vægt på psykoterapi og gruppefærdighedstræningstimer for at hjælpe mennesker med at udvikle nye strategier, der forbedrer deres livskvalitet.
Ifølge Adam Carmel, ph.d. , der arbejder sammen med Linehan ved University of Washington som klinisk assisterende professor i psykiatri og adfærdsvidenskab, designet Linehan DBT til mennesker, der var selvmordssygdomme eller diagnosticerede med borderline personlighedsforstyrrelse.
Det blev oprindeligt udviklet til at behandle kronisk selvmordsfolk, der var på og uden for hospitalet, der ikke klarede sig godt med traditionel psykoterapi, fortæller han Forebyggelse .
DBT trækker også på Linehans uddannelse som Zen -mester, især med de buddhistiske begreber accept og mindfulness. Så mens vi arbejder på at ændre problematisk adfærd og tanker med klienter, arbejder vi også på at acceptere, hvor de er, og give mening om, hvorfor de kæmper, samtidig med at vi giver løsninger på disse kampe og problemer, forklarer han.
Med andre ord handler DBT om at balancere accept med forandring, forklarer Carmel. 'Folk lærer at acceptere, hvor de er, mens de lærer nye måder at håndtere og ændre problemadfærd på.'
Hvad bruges DBT -terapi til?
Siden den første undersøgelse om DBT udkom i 1991, har der været over 35 randomiserede kontrollerede forsøg, der viser, at det er effektivt til en række andre problemer end selvmordsadfærd og borderline personlighedsforstyrrelse. Disse psykiske problemer omfatter spiseforstyrrelser , stofmisbrug, PTSD såvel som angst og depression , forklarer Carmel.
Selvom Gomez ikke har afsløret præcis, hvorfor hun tidligere brugte DBT, har hun det offentligt sagde, at hun kæmper med både angst og depression.
Hvad indebærer DBT, og hvor lang tid tager det?
DBT er en temmelig højintensiv behandling for, at en ambulant type behandling finder sted i løbet af et år, forklarer Carmel. Behandlingen omfatter ugentlig gruppefærdighedstræning, ugentlig individuel terapi og telefoncoaching med en terapeut. Fordi det er en teambaseret behandling, er der også et møde med et terapeutkonsultationsteam.
Inden for et år gennemgår alle alle DBT's færdigheder to gange. Færdighederne undervises i gruppe og handler om at lære at regulere svære følelser, lære måder at tolerere stress og komme igennem en krise uden at gøre tingene værre, samt hvordan man kommunikerer effektivt i parforhold, siger Carmel. Mindfulness -færdigheder læres også at kunne styre ens tanker frem for at få deres tanker til at styre dem.
Hvor tilbydes DBT?
Selvom en masse uddannelse er involveret for en kliniker til at lære DBT's færdigheder, spredes den bredt og tilbydes i en række forskellige behandlingscentre for psykisk sygdom, herunder klinikker inden for mental sundhed i Fællesskabet, VA -systemet og behandlingsfaciliteter for stofmisbrug.
Det er guldstandardbehandlingen for grænseoverskridende personlighed, og så finder du det i mange indlagte indstillinger eller i delvise hospitalsprogrammer, siger Dr. Carmel. På den måde får de en meget mere intens behandling.
Du kan forvente at se DBT ekspandere i fremtiden, da det bliver en mere og mere populær terapiform, siger Dr. Carmel. Det vokser og vokser, ligesom forskningsgrundlaget og tilgængeligheden er. Da vi lærer, at det er effektivt til behandling af en række tilstande, tror jeg, det virkelig har udvidet, hvem der får det, siger han. 'Ideen er at bygge et liv værd at leve, ikke kun for at behandle selvmordsadfærd.
