Kultur / Jalapeno / Getty -billeder Hudkræft til side, prostatakræft er den mest almindelige kræftform blandt amerikanske mænd. Omtrent en ud af hver syv fyre vil blive diagnosticeret med det i hans levetid, ifølge National Cancer Institute. Det er ret tosset, når man tænker på mange mænd - de fleste mænd , faktisk - er ikke engang sikker på, hvor deres prostata er, eller hvad den gør.
Så her er en hurtig primer: Prostata er en kirtel i valnødstørrelse, der ligger lige under en mands blære, nær bunden af hans penis. Det er en del af det reproduktive system, og dets opgave - i forenklede termer - er at sikre, at sædceller overlever den fyldige rejse gennem en kvindes skede, siger Tobias Köhler, MD, urologestol på Memorial Hospital i Chester, IL. Prostata gør dette delvist ved at producere en let alkalisk væske, der fungerer som et lille syreblokerende skjold, når sædceller kommer til en kvindes æg. Det hjælper også med at drive sæd under ejakulation, siger Köhler.
Mens risikofaktoren nr. 1 for prostatakræft er alder, siger Köhler, er der masser af andre faktorer, der kan øge eller sænke en mands kræftrisiko. Her er otte af dem.
Hans familiehistorie
sollina -billeder/Getty -billeder Hvis hans far eller en bror er blevet diagnosticeret med prostatakræft, fordobles en fyrs risiko for sygdommen stort set, siger Köhler. Giv generne skylden. Ligesom hjertesygdomme og andre sundhedsproblemer kan løbe i en familie, kan risikoen for prostatakræft, slutter et studie i journalen Urologi .
Hans race
Afroamerikanske mænd kan have op til fem gange større risiko for at udvikle prostatakræft end mænd fra andre racer, ifølge National Cancer Institute. Forskere har knyttet nogle specifikke DNA -varianter til prostatakræft. Og afroamerikanske mænd ser ud til at bære flere af disse varianter, iflg forskning offentliggjort i tidsskriftet Naturgenetik .
Hans onani -vane
Jo oftere en fyr onanerer i løbet af 20'erne, 30'erne og 40'erne, jo større er risikoen for prostatakræft, slutter et studie i journalen BJU International . Undersøgelsesforfatterne siger, at forhøjede niveauer af hormonet testosteron har været forbundet med højere prostatakræft - og også til øget libido.
Hvor ofte han har sex
På den anden side, jo mere samleje en mand har, jo lavere er risikoen for prostatakræft - især hvis han er over 50. Det er iflg. et studie i Journal of Sexual Medicine . Laboratorietests har vist, at det biokemiske indhold af en mands sæd er anderledes, når han ejakulerer under sex versus under onani. Det er muligt, at samleje brænder prostata op og hjælper med at rydde ud af potentielle toksiner på måder, onani ikke kan matche, foreslår undersøgelsens forfattere. (Ønsker du at tage kontrollen over dit helbred tilbage? Forebyggelse magasinet har smarte svar - få en GRATIS prøveperiode + 12 GRATIS gaver .)
Hans vægt
At være overvægtig eller overvægtig kan øge en mands risiko for flere former for kræft, herunder prostatakræft, siger Köhler. Især fedme kan sætte mænd i fare for særligt aggressive former for prostatakræft, slutter et studie fra US Navy Medical Center i San Diego. Kropsfedt - især den slags, der dannes omkring midten - er metabolisk aktiv og fremmer derfor produktionen af hormoner, der kan fremme spredning af kræftceller, siger forfatterne af undersøgelsen.
Hvor meget (eller hvor lidt) han træner
westend61/Getty Images Lidt sved kan gå langt i retning af at reducere risikoen for prostatakræft. EN gennemgangsundersøgelse fra Harvard Medical School hævder, at moderat (men ikke overdreven) træning ved at støtte immunsystemet kan øge kroppens niveauer af 'naturlige dræberceller' og andre immunsystemkemikalier, der afværger kræft. Det er også muligt, at træning bekæmper kræft ved at reducere kropsfedt.
Om han har fået vasektomi
Mænd, der er blevet 'snippet', er 10% mere tilbøjelige til at udvikle prostatakræft end fyre, der ikke har haft en vasektomi, foreslår en nylig undersøgelse fra Harvard School of Public Health. Jo yngre en mand er, når han har proceduren, jo højere er risikoen for prostatakræft, stiger data fra undersøgelsen. Samtidig har nogle andre folkesundhedsorganisationer - nemlig American Urological Association - har taget problem med Harvard -undersøgelsens konklusioner.
Hans drikkeadfærd
Smith Collection/Getty -billeder Det bliver sværere og sværere at fastspore, om alkohol hjælper eller gør ondt. Selvom undersøgelser har knyttet spiritus til hjertesundhedsmæssige fordele, er tingene ikke så ærlige, når det kommer til alkohol- og kræftrisici. Tungt at drikke - eller slå tilbage cirka fire eller flere drikkevarer 5 dage om ugen - ser ud til at fordoble risikoen for en aggressiv form for prostatakræft, viser forskning fra University of California, San Francisco. Selvom det ikke er klart, hvordan alkohol kan øge en mands kræftrisiko, ser det ud til at forringe kroppens DNA-reparationsprocesser på potentielt kræftfremkaldende måder, siger forfatterne af undersøgelsen. (Her er otte ting, der sker, når du holder op med at drikke alkohol .)
Så hvad kan mænd gøre for at forhindre prostatakræft?
'De fleste af de etablerede risikofaktorer for prostatakræft er desværre genetiske,' siger Köhler. Men at holde fast i en sund kost er en måde at sænke risikoen for alle kræftformer, herunder den slags, der angriber prostata, siger han. 'Nogle undersøgelser viser, at det kan være særligt godt at skære rødt kød og mejeri ud, men enhver kost, der hjælper hjertet, hjælper også prostata,' tilføjer han. Ditching sodavand - både almindelig og kost - og spise mad som valnødder og laks er gode for hjertet, og kan derfor også beskytte prostata.
