7 dele af din krop, du ikke bør røre med dine hænder

Tænk på din krop, som om det er et tempel: Det er din at bruge, men der er nogle hellige pletter, du ikke bør lægge dine uvorne hænder på. (Ønsker du at styrke dit immunsystem? Forebyggelse har smarte svar - få en GRATIS prøveperiode + 12 GRATIS gaver .)

'Forskning viser, at hænder spiller en stor rolle i overførsel af bakterier,' siger Kelly Reynolds, ph.d., lektor ved Zuckerman College of Public Health ved University of Arizona. 'Selv efter korrekt vask bliver hænder og fingre hurtigt kontamineret fra det omgivende miljø.'

MERE: De mest populære steder, du rører ved hver dag

Det gælder især, hvis du ikke har klippet negle på det sidste, eller hvis du dyrker noget bling. Forskning fra University of Nebraska tyder på, at folk, der bærer ringe eller holder deres negle 2 millimeter eller længere, har en tendens til at bære flere mikrober på deres luffer. 'Min mening er, at jo lettere det er at rengøre dine hænder, jo bedre har du det,' siger studieforfatter Mark E. Rupp, MD, professor og chef for afdelingen for infektionssygdomme ved University of Nebraska Medical Center.

Det næste trin: Hold dine poter så meget som muligt væk fra disse kropsdele.

Din øregang
Du bør aldrig stikke fingrene - eller noget andet - i ørerne. 'At introducere alt i øregangen kan rive den tynde hud, der beklæder øregangen, siger John K Niparko, MD, professor og formand for afdelingen for otolaryngologi-hoved & hals kirurgi ved Keck School of Medicine of USC.

Hvis du føler en vedvarende kløefornemmelse i dine ører, skal du kontakte en otolaryngolog i stedet for at prøve noget DIY. 'En otolaryngolog kan vurdere problemet - hvad enten det er voksakkumulering, hudeksem eller infektion - som f.eks. Svømmerøre. Et skræddersyet program for behandling, ørehygiejne og fugtgivende hud bør sættes i spil, 'siger Niparko.

Dit ansigt

Du kan bruge dine hænder til at vaske dit ansigt eller anvende hudpleje. Men ellers skal du holde poterne væk. Når du hviler dine hænder på en spirende overflade og derefter bringer dem til din pande, øger det sandsynligheden for at blive syg - og også bryde ud. Dine fingre indeholder olier, der kan tilslutte dine porer, siger Mænds helbred hudlægerådgiver Adnan Nasir, MD.

(At røre ved dit ansigt er en af 7 sundhedsfejl, du sandsynligvis har lavet i den sidste time .)

Din numse
Tørre og vaske til side, vælg ikke din numse. Bare gør ikke. 'Anus indeholder bakterier, der potentielt kan være skadelige,' siger Jared W. Klein MD, ph.d., medicinsk direktør for efterbehandlingsklinikken på Harborview Medical Center. Når du har kegget eller rørt din numse af en anden grund, skal du vaske dine hænder grundigt.

Dine øjne

Medmindre du lægger kontakter eller vasker en partikel væk, der fandt vej til dine peepers, skal du holde dem uden for grænser. Du kan let introducere bakterier i dine øjne, siger Mænds helbred oftalmologisk rådgiver Kimberly Cockerham, MD. Disse fejl kan forårsage alt fra pinkeye til en skræmmende infektion. Følg hendes enkle regel: 'Rør ikke, og gnid ikke.' Og hvis du oplever kløe, tørhed eller ubehag i kontaktlinser, skal du tale med din øjenlæge. Han eller hun kan løse det underliggende problem.

(For 2.476 smarte, enkle måder at forblive sund for livet, tjek Better Man -projektet -den helt nye bog fra chefredaktøren for Mænds helbred . Du finder fede livshacks fra læger for at forbedre dit helbred, fitness, ernæring, sex og mere!)

Din mund
Nyere forskning fra Storbritannien fandt ud af, at folk i gennemsnit lagde fingrene på eller omkring munden på 23,6 gange i timen, når de kedede sig på arbejde. Og de gjorde det stadig 6,3 gange i timen, når de havde travlt! Det er et problem: I en skelsættende undersøgelse offentliggjort i Journal of Applied Microbiology , en tredjedel til en fjerdedel af de testede bakterier overført fra forsøgspersoners fingre til deres mund. Måske skulle du overveje at stjæle dit barns sut.

Indersiden af ​​din næse
Stop med at grave efter guld: I en undersøgelse fra 2006 af øre-, næse- og halspatienter offentliggjort i tidsskriftet Infektionskontrol og hospitalsepidemiologi , næseplukkere var 51% mere tilbøjelige til at bære Staphylococcus aureus -bakterier i deres schnozzes end dem, der holdt deres hænder væk.

(Se mere Grove ting, der kunne komme ud af din næse! )

Huden under dine negle

Masser af grimme bakterier, herunder staph, kan leve der. 'Dine negle skal være korte for at reducere chancerne for bakteriel transport, og sådanne negle behøver kun en skånsom neglebørste for at fjerne snavs og ofte,' siger David De Berker, MRCP, konsulent hudlæge ved British Dermatology Center.

'Plukning har en tendens til at skabe traumer i sig selv,' siger han, 'og derefter kan enhver bakterie eller gær forårsage yderligere problemer - nogle gange resulterer i et mønster kaldet onykolyse, hvor neglen løfter sig fra neglebedet.'

Artiklen Dele af din krop bør du ikke røre med dine hænder løb oprindeligt på Menshealth.com.