Fernando Milani Nationale monumenter er sat i sten; synlige tegn på ældning er ikke. Selvom du har passeret 40, kan du stadig vende uret tilbage på din hud og faktisk fortryde tegn på skader. 'Det er som at få din krop i form: Bare fordi du ikke har trænet før, betyder det ikke, at du ikke kan starte nu og se gode resultater,' siger Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning ved Mount New York City Sinai Hospital. Her deler tophudlæger de hemmeligheder, der kan vende skaden og gøre hele forskellen mellem at se din alder ud og vel at se tidløs ud.
Fernando Milani/Model Jill Brooke
Hvis du køber det billige rensemiddel, der er til salg eller lover de største fordele på etiketten, har du sandsynligvis skadet din hud. For det første siger hudlæger, at du skal vælge et rensemiddel, der er designet specielt til din hudtype (denne tommelfingerregel gælder for næsten alle ansigtsplejeprodukter). Så hvis din hud har tendens til at blive tør, skal du vælge en fugtgivende vask. Har du normal eller kombinationshud? Kig efter et skummende rengøringsmiddel, som kan hjælpe med at fjerne huden med overflødig overfladeolie. (Undgå disse 10 fejl, når du vasker dit ansigt.)
Uanset din hudtype, så længe den ikke er overfølsom, skal du vælge et rensemiddel, der indeholder alfa -hydroxysyrer eller AHA'er. Disse kan stimulere celleomsætning og hjælpe din hud til at absorbere de produkter, du anvender senere, bedre, siger Ronald Moy, MD, en hudlæge i Beverly Hills. Og hvis du bruger et rensemiddel med AHA'er, behøver du ikke at investere tid eller penge i en separat skrubbe eller et eksfolierende produkt - faktisk kan det irritere huden ved at bruge dem sammen.
Matt Rainey Denne skånsomme vask har æbleeddike, en naturlig AHA. ($ 33, shop.prevention.com )
Fernando Milani/Model Lynn Gross Hvis du ikke bruger et serum nu, bør du: De fleste indeholder effektive anti-aging ingredienser, der ikke typisk findes i rensemidler, fugtighedscreme eller ansigtsolier. Men ligesom du gør med lingeri, vil du gerne have noget andet i løbet af dagen end det, du sover om natten. Om morgenen påføres et serum, der indeholder antioxidanter som resveratrol og vitamin C og E. Disse kraftfulde midler virker som ildslukkere på huden, siger Zeichner og dæmper betændelse forårsaget af frie radikaler.
Om natten springer du kun over antioxidantblandinger og vælger et serum med retinol, et kraftigt derivat af vitamin A. Det hjælper med at reparere huden ved at fremskynde celleomsætningen, forhindre nedbrydning af kollagen og stimulere ny vækst af det hudforstærkende protein. Retinol er en af de mest effektive anti-aging ingredienser, der findes, men det kan blive mindre effektivt, når det udsættes for sollys, så sørg for at anvende det kun om natten. Hvis du aldrig har brugt et retinolprodukt før, skal du påføre serummet hver anden nat i den første måned for at reducere risikoen for hudirritation. Hvis din hud er overfølsom, skal du helt omgå retinol og vælge et serum fremstillet med retinylpalmitat, en mildere, men stadig effektiv form for vitamin A. (Her er de 5 bedste vitaminer til smuk hud.)
Matt Rainey Denne helt naturlige serum er stor på anti-aging antioxidanter, ikke omkostninger. ($ 35, shop.prevention.com )
Fernando Milani / Model Janna Haroche Brug af solcreme på daglig basis er det vigtigste, du kan gøre nu for en yngre hud. Selvom SPF ikke vil fortryde den solskade, din hud allerede har påført, er det den bedste måde at forhindre flere tegn på fotografering på, f.eks. Fine linjer, alderspletter og misfarvning.
Der er bestemt ingen regel, der siger, at du skal bruge en fugtighedscreme i dagtimerne med SPF, men det betyder, at du fremskynder din morgenrutine - og er mindre tilbøjelig til at springe over at anvende solcreme. Se efter fugtighedscreme, der tilbyder bredspektret beskyttelse, hvilket betyder, at de filtrerer både UVA- og UVB-stråler med en SPF på mindst 30, siger Zeichner. For optimale fordele skal du vælge en SPF -fugtighedscreme, der også indeholder DNA -reparationsenzymer som fotolyase og endonuklease - disse ingredienser hjælper med at blokere UV -lys på et molekylært niveau, hvilket reducerer risikoen for fotoalder endnu mere.
Du ønsker ikke at anvende et produkt med SPF om natten, så invester i en separat fugtighedscreme eller natcreme til brug, inden du går i seng. Hvis din hud er tør, skal du vælge en fugtighedscreme med peptider, der kan hjælpe med at stimulere kollagenvækst, hvilket igen vil arbejde for at få din hud til at se glattere og friskere ud. Hvis du foretrækker følelsen af en ansigtsolie, skal du vælge en med argan- eller marulaolie - begge kan forbedre elasticiteten af ældre hud, siger New York City hudlæge David Colbert, MD.
Matt Rainey Peptider hjælper med at fugte tør hud. ($ 95, amazon.com )
Matt Rainey Uanset hvilken fugtighedscreme du vælger, skal du ikke anvende den på den sarte hud under dine øjne. For at behandle dette følsomme område skal du bruge en øjencreme (som denne), der indeholder DNA -reparationsenzymer, som også hjælper med at glatte rynker. ($ 33, amazon.com )
Fernando Milani / Model Gigi Dement Du ved allerede, at kost kan gøre kraftfulde ting - som fuldstændig at transformere, hvordan din krop ser ud i løbet af få måneder. Så hvorfor ville det du spiser ikke have den samme effekt på din hud? En sund kost rig på fugtgivende hele fødevarer og lav i forarbejdet, pakket skrammel med sukker og kemiske tilsætningsstoffer (som begge kan udløse hudbetændelse) er lige så vigtig for en ungdommelig glød som ethvert produkt. Især anbefaler Colbert at vælge fødevarer med et højt indhold af probiotika, der viser sig at hjælpe med at modvirke betændelse og dårlige tarmbakterier, der kan forårsage ødelæggelse på huden indefra og ud. Her deler Colbert den lette fire-mad-diæt Rx, som han ordinerer til klienter, der ønsker at spise til en yngre hud.
- Græsk yoghurt: Topkilde til probiotika og protein (men sørg for at følge disse købstip.)
- Mandler: Højt indhold af sunde fedtstoffer og E -vitamin
- Blåbær: Billig måde at spise flere antioxidanter på
- Grønkål: Rig på A-vitamin, der bekæmper rynker
Fernando Milani/Model Cheryl Grant De bedste fødevarer og produkter hjælper dig med at blive glødende, men nogle gange har du brug for en ekspert til at reparere mere komplekse problemer. En god derm kan anbefale de rigtige produkter til din hud og kan endda foreslå minimalt invasive behandlinger som Botox, fyldstoffer og Thermage (som bruger radiofrekvens til at udglatte rynker).
Selvom sådanne behandlinger kan virke overdrevne for nogle, kan de i sidste ende reducere den indsats, du skal lægge over tid, siger Ellen Marmur, MD, lektor i dermatologi og genetik på Mount Sinai Hospital. 'Ved at bruge behandlinger sparsomt kan du undgå en fuldstændig revision senere, hvilket betyder, at du i sidste ende vil gøre og bruge mindre i 50'erne og derover.'
