Anna Hoychuk/Shutterstock Der er en snert af noget i luften, der er tydeligt ... fod. Det Er det mig ?! panikken sætter ind. Mange af os har været i dine, ahem, sko. Det mærkelige tilfælde af bromodose - ja, fodlugt har endda sit eget meget officielle navn - er normalt ikke noget at bekymre sig om. Her er et par mulige grunde til, at dine tootsies stinker til himlen og hvad de skal gøre ved stanken.
Din sved er kommet ud af kontrol.
Anna Hoychuk/Shutterstock For at være retfærdig er det ikke virkelig svedens skyld. Når du har svedige fødder, frembringer fugt og varme en fodringsvanvid for bakterier, der hænger ud på din hud. Bakterierne skaber faktisk lugten ved at nedbryde din sved og døde hudceller. Behageligt, ikke?
Den bedste måde at bekæmpe svedrelateret stank på er at skifte strømper regelmæssigt, især når de er fugtige, siger Alex Kor, DPM, en fodterapeut ved Johns Hopkins Medicine og præsident for American Academy of Podiatric Sports Medicine. 'Du vil bære noget, der leder fugten væk,' siger han og bemærker, at merinould er et særligt godt stof at kigge efter.
Selvom ideen om svedige fødder måske kan tænke på sommeren, siger Kor, at han faktisk ser en rimelig andel af fodlugtklager om vinteren, fordi mange af os har tunge, mindre åndbare strømper på for at holde varmen. 'Selv i kulden sveder du, og når du kommer indenfor, skifter du ikke strømperne, fordi du stadig er kold,' siger han. Du behøver ikke at være for varm for at være overdreven svedig.
Hvis tørre sokker ikke gør tricket, så prøv en antiperspirant på dine fødder. Ja virkelig. Din almindelige gamle pind kan fungere (selvom vi ikke personligt kan stå inde for at lægge den tilbage i din armhule efter en tå-tur). Du kan også anvende antiperspiranter med receptstyrke et par gange om ugen om natten, siger Kor. (Undgå bare disse 7 ingredienser i din antiperspirant.)
Du giver ikke dine sko hvile.
Ligesom dine strømper bør dine sko heller ikke være varme og fugtige, hvorfor mange fodterapeuter vil anbefale, at du ikke bærer det samme par dag efter dag. Selvfølgelig har mange mennesker ikke råd til det, siger Kor, især hvis dit job kræver en bestemt sko. Fodhygiejne bliver endnu vigtigere, hvis du altid er i samme par sko. Rens og skrubbe dine fødder, og brug en pimpsten eller PedEgg til at skrabe tør hud, siger han. Den type sko, du har på, kan også hjælpe. 'Hvis du er kendt for at have fodlugt, skal du bære noget, der trækker vejret,' siger Kor.
MERE: 7 Mærkelige ting, dine tænder prøver at fortælle dig
Du freakin ' @#%$ ud.
PeopleImages.com/Getty Images Enhver, der har holdt fødderne fast på ilden (nej, ikke bogstaveligt talt!) Ved, at følelse af ekstra pres og stress ofte også betyder, at man føler sig ekstra svedig. 'Der er ingen tvivl om, at når folk er under mere stress, kommer de til at svede mere,' siger Kor. Den stressinducerede sved består imidlertid af andre ingredienser end almindelig varmeinduceret sved, fordi den produceres i en anden type svedkirtel, og det fører typisk til en værre lugt. Overvej at holde et par ekstra par sokker på kontoret, eller hvor du føler dig mest stresset.
Du er hormonel.
En svingning i dine hormonniveauer kan også ændre din svedproduktion og din generelle lugt generelt, så gravide, menopausale kvinder og endda acne-fyldte teenagere vil muligvis bemærke en snert af noget særligt skarpt, der kommer fra deres fødder. Når det er sagt, har folk midt i puberteten, graviditeten eller afrunding af livets hjørne ofte større fisk at stege. 'Det er ikke sådan, at jeg ser masser af teenagere eller gravide med fodlugt som deres største klage,' siger Kor. ( Balancer dine hormoner og tab op til 15 pund på bare 3 uger!)
En infektion fik det bedste fra dig.
Fodsvamp er en af gymnastikantens største frygt, og oven på ubehaget kan svampen også bidrage til fodlugt, siger Kor. Velmenende atleter vil dog sandsynligvis begå en nøglefejl, siger han: 'Fugt mellem tæerne vil klø for mange mennesker,' siger han. Når de tænker på, at det må være svamp, vil de motionister anvende en svampedræbende creme i håb om at nappe ting i opløbet. I stedet gør fugtigheden fra cremen tingene bare værre. Gem cremen til kun bunden og siderne af dine fødder, og vælg svampedræbende pulver mellem tæerne, siger Kor.
I meget sjældne tilfælde vil Kor gennemgå alle de klassiske fodhygiejneregler med en patient, og lugten sidder stadig. 'Nogle gange har jeg prøvet alt, og intet virker, så jeg har sat folk på orale antibiotika,' siger han. 'Det er sjældent, men visse typer bakterier, der produceres af den overdrevne fugtighed, vil i det væsentlige blive dræbt.'
