Foto af Angelika Schwarz/Getty Images
Måske har du taget et par kilo på 'alt i dit ansigt'. Eller måske har du tabt dig, men dit ansigt har ikke fået notatet. Hvad er der bag de runde kinder og fyldigere hage?
'Generelt, når vi tager på eller taber os, øger eller reducerer vi ikke antallet af fedtceller, kaldet adipocytter,' siger Stephen S. Park, MD, formand for American Academy of Facial Plastic and Reconstructive Surgery. 'I stedet forstørres eller krymper cellerne selv. Derfor vil nogle mennesker rapportere, at de altid har et problemområde, uanset vægt; de har flere fedtceller i det område, end andre mennesker gør. '
Hvad mere er, andre egenskaber, der er født med dem, såsom din knoglestruktur og størrelsen af strukturer i dit ansigt (som dine spytkirtler), kan få et ansigt til at se fyldigere ud, siger Park. Og selvom der ikke er noget, du kan gøre for at ændre din genetik eller spot-reducere fedt, er der nogle måder, du kan hjælpe med at tynde et hævet ansigt ud:
1. Bekæmp vandophobning.
'Overskydende alkohol, sukker og saltindtag er alle knyttet til fyldigere ansigter,' siger medicinsk vægttabsekspert Sue Decotiis, MD. De kan alle få din krops væv - herunder dem i dit ansigt - til at holde på vand. Skær ned på dit forbrug af disse ansigtsbluser og øg dit indtag af vand. Når du er dehydreret, er din krop mere tilbøjelig til at beholde vand, der strømmer gennem den.
2. Behandl eventuelle madintolerancer.
Personer med fødevareallergi eller intolerance som glutenfølsomhed og irritabel tarmsyndrom klager ofte over fyldigere ansigter, siger Decotiis. Oppustethed er et almindeligt symptom på, at der er noget galt med din fordøjelsesproces. Ifølge International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders er det uklart, hvorfor IBS (som påvirker op til 15% af amerikanske voksne) forårsager oppustethed, men gas i tarmen ser ud til at have noget at gøre med det.
3. Få kontrol over kraftige hormoner.
Hvis dit ansigt svulmer i løbet af 'den tid på måneden', kan du have fordel af at tale med din gyno om stabilisering af dine hormoner. Lige før din menstruation rammer, oplever din krop en stigning i hormonet progesteron, som skal takkes for de fleste PMS -symptomer, herunder hævelse i ansigtet, siger Decotiis. Hvis du også oplever hedeture og din menstruation er uregelmæssig, går du muligvis i perimenopause, hvilket fører til overgangsalderen og kan vare i årevis. Hos nogle kvinder starter perimenopause allerede i midten af trediverne.
Artiklen ' 3 måder at minimere ansigtsfedt på 'kørte oprindeligt på Womenshealthmag.com.
