16 hjemmemedicin til at slippe af med dit fedtede hår ifølge dermatologer

Uanset om du blev ekstra svedig under din træning eller bare gik en dag for længe uden en vask, har du sikkert oplevet fedtet hår. Men for nogle af os er den ekstra glans ikke bare en slags nu og da, men mere en ubudt gæst, der tilsyneladende har flyttet permanent ind på vores hovedbund. Det er rigtigt: Nogle kvinder producerer naturligvis flere olier end andre, siger Amanda Doyle, MD , en hudlæge ved Russak Dermatology Clinic i New York.

Og den olie er i sidste ende det, der bidrager til fedtet hår. Ligesom huden på vores ansigt indeholder vores hovedbund talgkirtler, der producerer et fedtet stof kaldet talg, siger Jennifer David, DO , en hudlæge hos Schweiger Dermatology Group i Northfield, New Jersey. Talgkirtler forbinder hårsækkene under vores hovedbund og frigiver talg på hårskaftet og danner et beskyttende lag med naturlig olie, der afviser vand og forhindrer hår i at tørre ud.

Så selvom disse olier er en god, naturlig ting, er det muligt for dine talgkirtler at producere overskydende talg og for at dit hår bliver federe som et resultat.

En synder? Hormoner. Hormonelle udsving er en almindelig årsag til overstimulerede talgkirtler, hvilket gør unge og menopausale kvinder mest tilbøjelige til at lægge mærke til disse ændringer i olieproduktionen, siger Dr. David.

Men det er også muligt at pege fingre mod ting som en snavset hårbørste, fugtighed, en vitamin B-mangel, overvaske dit hår eller simpelthen bare bruge de forkerte produkter, siger Annie Chiu, MD , en hudlæge ved The Derm Institute i Manhattan Beach, Californien. Opbygning af produkter eller brug af de forkerte produkter kan forårsage irritation eller fælde olie ved hårrødderne, forklarer hun.

Så for at slippe det fedtede udseende en gang for alle, skal du starte med disse 15 hjemmefed hårmidler.

Påfør æblecidereddike

Ja, madlavningshæftet kan nu også bruges til at fjerne dit fedtede hår. Æblecidereddike har astringerende egenskaber, der hjælper med at fjerne overskydende olie fra huden, siger Joshua Tegner, MD , direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi på Mount Sinai Hospital i New York.

Men æblecidereddike har andre fordele for din hovedbund , også. Når det er korrekt fortyndet, kan en skylning af æblecidereddike hjælpe med at balancere hovedbundens pH, forhindre opbygning af hårprodukter og opretholde en ordentlig oliebalance, siger Marnie Nussbaum, MD , en hudlæge i New York.

For at prøve det, siger Dr. David, bland tre spiseskefulde æblecidereddike til 1 kop varmt vand. Efter vask og skylning af dit hår med et mildt rensemiddel, påfør eddikeopløsningen på hår og hovedbund. Lad derefter sidde i 5 til 10 minutter og skyl med koldt vand. Gentag skylningen 3 til 4 gange om ugen for de bedste resultater.

Konditionér kun hårets ender

Generel tommelfingerregel? Påfør aldrig balsam på din hovedbund, da det kun vil øge produktopbygningen, hvilket igen vil gøre dit hår fedtet. Balsamen er til håret, og shampooen er virkelig til hovedbunden, siger Emily Newsom, MD , hudlæge ved Ronald Reagan UCLA Medical Center.

Overbørst ikke (og rengør din børste ofte)

Selvom det kan være fristende at børste, når du mærker det tykke fedt i dit hår, skal du undgå at gøre det for ofte. Det kan producere mere olie ved at sprede hovedbundens olier gennem håret, siger Dr. Nussbaum.

Plus, en snavset børste er en almindelig årsag til en fedtet hovedbund. Opbygningen af ​​støv, gammelt produkt og bakterier overføres til rent hår og får det til at se fedtet ud, siger Dr. Chiu. Begynd at rengøre din børste regelmæssigt.

Undgå produkter, der lover skinnende hår

Jo, glansserum kan få dit hår til at se ud smuk et stykke tid, men hvis du lider af fedtet hår, er det bedst at undgå dem. Hvis du stadig vil have lidt glans i dit hår, skal du dog ikke bruge dem lige i hovedbunden. Start midt på hårstrengen, og vask dem af; opbygningen kan også forårsage fedtet hår, siger Dr. Chiu. Det samme gælder for din shampoo - alt, der viser glansfuldt hår som en fordel, er ikke den bedste løsning, hvis dit hår allerede er naturligt fedtet.

Find din shampoo sweet spot

Ved du ikke, hvor ofte du skal vaske dit hår? En god tommelfingerregel handler om hver anden dag, siger Dr. Newsom. Det vigtige er at finde den lykkelige balance mellem overvask og undervask-hvilket vil være anderledes for alle. Hvis du vasker for meget, kan det faktisk stimulere oliekirtlerne til at blive ved med at producere mere og mere olie, siger Dr. Newsom.

Men hvis du vasker hver anden dag, og du stadig står over for en fedtet hovedbund, er det okay at booste op til vask en gang om dagen. Vask en gang om dagen er nok for de fleste mennesker til at behandle en fedtet hovedbund, siger Dr. Zeichner.

Søg efter naturlige oliebekæmpende ingredienser

Hvis du foretrækker en shampoo med mere naturlige ingredienser, skal du kigge efter en, der indeholder tea tree olie , som har antiinflammatoriske egenskaber, siger Dr. Newsom.

Tangekstrakt er også nyttigt, da det vil virke til at fjerne overskydende olie fra huden, tilføjer Dr. Zeichner.

Prøv en skælshampoo

Hvis du har mere olieproduktion, er du også mere tilbøjelig til at være udsat for skæl, siger Dr. Newsom. Det skyldes, at en ophobning af olie i hovedbunden kan føre til tilvækst af en naturlig gær kaldet malassezia. Og selvom malassezia findes i små mængder på alle vores hårsække, kan en overproduktion af det føre til symptomer som kløe, ømhed og tykke, fedtede flager, siger Dr. David.

Det er derfor, hvis du kæmper med fedtet hår, er det bedst at begynde at bruge en skælshampoo at arbejde ind i din hovedbund. Problemet med fedtet hår og skæl er mere et hovedbundsproblem end et ægte hårproblem, siger Dr. Zeichner, der anbefaler Dove Dermacare skælshampoo. Anti-skælshampooer indeholder ingredienser som zinkpyrithion, som ikke direkte reducerer olie, men reducerer niveauet af gær for at reducere skælniveauer.

Når du har påført skælshampooen i din hovedbund, lad den derefter sidde længe nok til at du kan synge alfabetet. Det har brug for kontakttid i hovedbunden for at det kan gøre sit arbejde, siger Dr. Zeichner.

Føn dit hår i stedet for at lade det lufttørre

Du vil ikke tørre dit hår for meget, men føntørring kan være nyttig, hvis du vil slippe af med fedtet hår. Fugttørrende hår hjælper med at fjerne olie, da varmen absorberer hovedbundens olier, siger Dr. Nussbaum. Jeg anbefaler altid at tørre håret ved roden, da det kan fylde hårsækken, som igen kan absorbere olie.

Hvis du vælger at føntørre, skal du sørge for at bruge den lavest mulige varmeindstilling for at undgå varmeskader, siger Dr. David. Det gælder også andre opvarmede hårprodukter som fladjern og krøllejern.

Stop med at røre ved dit hår

En anden hurtig måde at forhindre fedtet hår på? Få disse hænder ud af dine lokker. Over-berøring af dit hår kan stimulere mere talgproduktion, siger Nazanin Saedi, MD , direktør for laseroperation og kosmetisk dermatologi ved Thomas Jefferson University. I lighed med at røre dit ansigt for meget, overfører du også mere olie fra dine fingre.

Lad dit hår falde

Hvis du konstant har fået dit hår i en bolle eller hestehale, kan du prøve at holde det nede oftere for at reducere fedtet. Naturlige olier bliver fanget og koncentreret i hovedbunden, når du altid bærer dit hår i en hestehale, siger Dr. Chiu. Olier bevæger sig ikke ned af hårskaftet. Du udvikler en fedtet hovedbund og tørre og flækkede ender.

Kombiner aloe vera og citronsaft

Prøv dette let olieholdige hårmiddel derhjemme: Bland aloe vera og citronsaft sammen, hvilket fungerer som en sammentrækkende hjælp til at kontrollere talgproduktionen og gøre dit hår blødere, siger Dr. David.

For at gøre det, tilføj en til to teskefulde aloe vera gel til en spiseskefuld citronsaft, tilsæt derefter en kop vand til blandingen og bland godt. Brug blandingen til at skylle dit hår, helst efter shampooing, siger Dr. David. Lad det sidde i et par minutter og vask det af med koldt vand. Gentag ugentligt.

Undgå at lægge olier på din hovedbund

Da vores hovedbund allerede laver deres egne olier naturligt, kan tilføjelse af andre olier i blandingen virkelig bare skabe en ophobning og derfor fedtet. Min generelle tommelfingerregel, når jeg uddanner patienter, er at fortælle dem at undgå at anvende olier - herunder olivenolie, kokosolie , arganolie og jojobaolie - direkte til hovedbunden, siger Dr. David.

Plus, hvis du kæmper med skæl, kan disse tilsatte olier forværre dette problem. Selvom de måske udnytter nærende fordele, er det bedst at undgå dem helt, siger Dr. David.

Brug en klarende shampoo

Hvis almindelig eller skælshampoo ikke ser ud til at være nok til at berolige fedtet, kan du prøve at indarbejde en klarende shampoo nu og da. Klarende shampoo fjerner ophobning fra hårprodukter og mineralske aflejringer fra hårdt vand, siger Dr. David.

Bare vær forsigtig, hvis du har følsom hud eller farvebehandlet hår, da disse shampooer kan være hårdere end almindelige shampooer og ændre farven på dit hår, siger Dr. Zeichner.

Brug en afklarende shampoo cirka en eller to gange om måneden, siger Dr. David, der anbefaler Bumble and Bumble Sunday, Neutrogena Anti-Residue eller Paul Mitchell Clarifying Shampoo, som er blide nok til farvebehandlet hår.

Drys lidt bagepulver på

Bagepulver kan faktisk hjælpe med at fjerne olie og produktopbygning, siger Dr. David. Bonus? Det fungerer godt som en erstatning for tørshampoo.

For at bruge det, drys en lille mængde (ca. en halv teskefuld) ind i din hovedbund og børst den for at sprede den ud. Eller hvis du hellere vil prøve det, mens du vasker dit hår, skal du blande 2 spiseskefulde med & frac14; kop varmt vand og påføres i vådt hår, siger Dr. David. Skyl derefter efter at have ladet den sidde i 5 til 10 minutter. Gentag 1 til 2 gange om ugen for at undgå overforbrug. Brug ikke for ofte, eller dets alkaliske egenskaber kan beskadige dine hår neglebånd og forårsage tørt, kruset hår, siger Dr. David.

Tilføj epsom -salte til din vaskerutine

Epsom salte giver endnu en let løsning hjemme. Magnesiumsalte reducerer inflammation og reducerer produktopbygning, siger Dr. David. Bland 1 spsk saltkrystaller med din shampoo og brug 2 til 3 gange om ugen for de bedste resultater.

Reducere stress

Selvom det er lettere sagt end gjort, er synderen i dit fedtede hår måske bare den stress, du står over for på arbejdet eller derhjemme. Højere cortisolniveauer kan få talgkirtler til at overproducere talg, siger Dr. Chiu.

Plus, stress kan føre dig til at fidge og røre dit hår mere, hvilket også bidrager til fedtet, siger Dr. Saedi. Interessant nok hjælper stressreduktion med at reducere hormoner, der kan bidrage til olieproduktion, siger Dr. Doyle.

Så gør mere af det, der får dig til at slappe af, og du vil muligvis se, at dit fedtede hår forsvinder efter tur.

Hvad hvis disse fedtede hårmidler ikke virker?

Det er nok tid til at besøge din hudlæge. Din hudlæge kan afgøre, hvad der forårsager fedtet hår (uanset om det er eksem , hovedbund psoriasis , skæl eller et andet problem), siger Dr. Nussbaum, og behandl det derfra med orale recepter eller receptpligtige shampooer.

Han eller hun kan også tale med dig om andre muligheder, såsom hormonelle behandlinger eller botox -injektioner, som kan hjælpe med at reducere olieproduktionen i hovedbunden, siger Dr. Zeichner.

En fordel ved at se en derm er, at du får en fuldstændig evaluering og en gennemgang af dine behandlingsmuligheder, så du kan fortsætte på en måde, så du føler dig godt tilpas, siger Dr. Doyle.