Dette er den nemmeste måde at styrketræne på for kvinder!
Når det kommer til at træne, er det alt for nemt at købe ind i det gamle ordsprog om 'gå stort eller gå hjem.' At løfte tunge håndvægte, lave intense kettlebell-sving eller købe et dyrt pas til Pilates kan virke som den eneste måde at blive stærk på, men her er sandheden: du behøver ikke de ting for at se resultater, tabe dig eller forbedre din mobilitet. I stedet kan du opnå de resultater, du ønsker, ved hjælp af en low-impact træningsplan. Hvis du abonnerer på vores eksklusive medlemsprogram, ATTA Premium du får adgang til PDF'er af vores fitness- og ernæringsvejledninger i verdensklasse – inklusive en 7-dages træning med modstandsbånd program og i rabat på vores nye bog, Easy Resistance Band Slim-Down.
Udviklet af eksperterne på ATTA , vil denne ultimative plan få dig tonet, opbygge styrke og forbedre mobiliteten - uden at bruge vægte. Hvert trin i denne træningsguide arbejder på at få dig til at mestre det grundlæggende i modstandsbånd – såsom pull-aparts, stående kickbacks og dødløft – og lader dig opdage de væsentlige værktøjer, du har brug for for at bygge videre på din succes, efter programmet er slut. Ved afslutningen af rejsen vil du have det godt og nå dine mål.
Ingen vægte? Intet problem!
Du kan lave disse træningspas på kun 18 minutter hver dag.
Få 7-dages modstandsbåndtræningsprogram plus 5 USD i rabat på vores nye bog.
Vi har bygget disse træningsprogrammer med dig i tankerne. På et eller andet tidspunkt har vi alle stået over for en forhindring, der truer med at gøre fysisk aktivitet vanskelig. Uanset om det er akutte smerter, kroniske smerter eller presset i dit travle liv, kan tanken om at presse daglige bevægelser ofte føles stressende. Det er derfor, vi har udviklet 7-dages modstandsbåndstræningsprogram og Easy Resistance Band Slim-Down bog, så du kan forpligte dig til et simpelt træningsprogram, der ikke forstyrrer din hverdag.
Modstandsbånd kan ændre dit liv!
Easy Resistance Band Slim-Down
Easy Resistance Band Slim-Down
i ATTA Shop Vidste du ... at modstandsbånd er et af de bedste fitnessværktøjer derude, fordi de kan transformere dit træningsprogram ved at give en tilgængelig, alsidig og ledvenlig måde at træne på. Ved regelmæssig brug kan disse bånd hjælpe med at opbygge styrke, øge fleksibiliteten og fremme en mere aktiv og sund livsstil (de er virkelig som et fitnesscenter på farten!). Med kun ét bånd kan du tabe dig, forebygge smerter, forbedre dit bevægelsesområde og også lære, hvordan du griber fitness an med en mere fleksibel indstilling. Med disse to programmer vil du:
- Forebyg og begræns ledsmerter, mens du træner
- Få muskler og bliv stærkere uden at løfte noget over hovedet
- Træn muskelhukommelse og bevægelsesbevidsthed - hvilket mindsker din chance for skade
- Oplev snesevis af nye måder at udføre de samme afprøvede og sande bevægelser på
- Boost din BMR, så du kan forbrænde kalorier, når du ikke deltager i fysisk aktivitet
Modstandsbånd er det sjove (og omkostningseffektive) alternativ til at tilbringe timer i fitnesscenteret, og du vil være i stand til at mærke og se positiv forandring – hurtigt!
Er du klar til at komme i gang?
Få 7-dages modstandsbåndtræningsprogram plus 5 USD i rabat på vores nye bog.
Dette er den nemmeste måde at styrketræne på for kvinder!
