'Det handler ikke om afsavn,' sagde hendes ernæringsekspert. 'Det handler om mådehold.'
- Kelly Ripas ernæringsekspert Daryl Gioffre delte, hvad talkshow-værten spiser på en dag.
- Hun prioriterer hele fødevarer, især grøntsager, for at holde hende levende og stærk.
- 'Det handler ikke om afsavn,' sagde han. 'Det handler om mådehold.'
Kelly Ripa er en kvinde på farten – så det er altafgørende, at hun forbliver fyldt op med mad, der holder hende energisk. Hendes ernæringsekspert, Daryl Gioffre , hjælper hende med at gøre netop det, og delte for nylig med OG! Nyheder hvad Ripa spiser på en dag. Fortsæt med at læse for at lære line-up'et, plus Gioffres tilføjede tips og tricks, der hjælper Bor hos Kelly og Mark vært føler sig bedst.
Hun starter hver morgen med grønt og kaffe
Gioffre fortalte OG! at Ripa vækker sit system med et glas vand blandet med et grønt pulver fra Alkamind, et mærke som Gioffre er tilknyttet. Ifølge Gioffree er blandingen i det væsentlige dehydrerede greens. 'Du får en enorm mængde grønt i kun otte ounce portioner,' sagde han.
Efter at have sænket de grønne ting, er det koffeintid. I sin kaffe blander Ripa græsfodret smør og Gioffres Syresparkende kaffealkalisering , han sagde.
Hun spiser morgenmad efter Direkte
Som morgen talkshow-vært starter Ripas dage tidligt, så til tiden Direkte slutter kl. 10:00 EST, hun er klar til morgenmad. Plus, hun kan ikke lide at spise, før hun går i luften, sagde Gioffre. Efter showet er afsluttet, vil hun normalt have et grønt æble, et par spiseskefulde mandelsmør og en teskefuld kanel, som hun blander til en grødlignende konsistens, ifølge Gioffre.
En snack og en frokost fyldt med grøntsager holder hende vedligeholdt hele dagen
Ripas frokost består altid af en salat stablet med mikrogrønt, avocado, spirer og rå nødder. Før og efter vil hun gnaske mere rå nødder -en fantastisk kilde til protein og sunde fedtstoffer - for at holde hendes energi oppe, sagde Gioffre.
Aftensmad er mere af det samme, plus protein
Gioffre sagde, at Ripa til middag har en mindre version af sin frokostsalat, men blander den med nogle dampede eller grillede grøntsager og en proteinside 'som kunne være grillet tofu eller tahini eller noget fiskeprotein,' sagde han.
Dessert og te afslutter dagen
Efter middagen, hvis Ripa vil have noget sødt, har hun det avocado chokolademousse - som består af avocadoer, ren vaniljeekstrakt, rå kakao, dadler og havsalt - eller chokolade chia budding for et boost af fiber, sagde Gioffre. Før sengetid vil hun have en godnatdrink af ham Syresparkende detox te , en blanding af gurkemeje, ingefær, citron og sort peber.
Efter Gioffres mening handler Ripas kost - og enhver sund - om balance. 'Det handler ikke om afsavn,' sagde han. 'Det handler om mådehold.'
Kayla Blanton er freelance skribent-redaktør, der dækker emner om sundhed, ernæring og livsstil for forskellige publikationer, herunder ATTA , Hverdagssundhed , SELV, Mennesker , og mere. Hun er altid åben for samtaler om at fylde op med smagfulde retter, bryde skønhedsstandarder og finde nye, blide måder at pleje vores kroppe på. Hun tog en bachelorgrad i journalistik fra Ohio University med speciale i kvinde-, køns- og seksualitetsstudier og folkesundhed, og hun er en født og opvokset midtvesterlænding, der bor i Cincinnati, Ohio med sin mand og to forkælede killinger.
