Lige da du troede, du kendte alle graviditetssmerterne, kommer her en chokerende overraskelse: lyn i skridtet !
Hvad er lynets skridt?
Med et navn, der lyder lidt som en legepladsfornærmelse, virker lynets skridt måske ikke som en officiel diagnose, men det er den almindelige betegnelse for en pludselig skarp eller skydende smerte i skeden, endetarmen eller bækkenet, oftest almindeligt i tredje trimester. Selvom det ikke er farligt, kan det være meget overraskende og ubehageligt. Nogle kvinder har sammenlignet følelsen med et elektrisk stød! For andre er det mere en snurren, der stråler ned i benene. Heldigvis aftager stødet som regel lige så hurtigt, som det ankom.
Hvad forårsager lyn i skridtet?
Vi tror, at lynets skridt er forårsaget af tryk fra barnet på din livmoderhals eller på nerveender i bækkenet. Det opstår typisk sent i graviditeten og kan forstærkes, når barnet 'taber' hovedet ned i den nederste del af dit bækken. Du vil bemærke, at lynet i skridtet ser ud til at opstå, når du laver en pludselig bevægelse, som at rejse dig hurtigt op eller nyse! Din babys bevægelser ... sparker, strækker sig ... kan også udløse lyn i skridtet.
Er lynets skridt et tegn på fødsel?
Lynet i skridtet i sig selv er ikke et tegn på veer. For nogle kvinder kan disse irriterende zaps komme og gå i uger op til fødslen. Men hvis du oplever det i kombination med andre tidlige tegn på fødsel … sige, blodigt slim, regelmæssige veer, ondt i ryggen … så ja, det kan være relateret til din livmoderhalsen udvider sig (åbning).
Hvordan kan jeg kende forskel på lyn i skridtet og farlige bækkensmerter?
Dette hurtige stik varer ikke mere end et par sekunder og er ikke ledsaget af feber, blødning eller stærke sammentrækninger. Enhver af disse ville være en god grund til at ringe til din OB eller jordemoder.
Sådan reducerer du lynsmerter i skridtet:
Der er en Nobelpris derude til den person, der finder ud af, hvordan man forhindrer lynnedslag i skridtet, men der er et par ting, som nogle mødre sværger til som værd at forsøge at lette stødet, når det sker:
- Stå op og bevæg dig! Ændring af position kan reducere trykket.
- Læg dig! At komme op af fødderne kan reducere det nedadgående tryk, der klemmer ting i dit bækken.
- Bær mavebånd. For nogle kvinder hjælper en støttebøjle bedre med at fordele babyens vægt.
- Tag et varmt (ikke varmt) bad eller svøm endda. Den vægtløse flydning kan hjælpe med at lette intensiteten af trykket.
- Prøv en graviditetsmassage. Hvis forkælelsen ikke afhjælper smerten, vil den i det mindste slappe af dig.
Lyn i skridtet er ikke sjovt, men det er ingen grund til alarm. Ring til din praktiserende læge, hvis smerten ikke forsvinder, eller hvis andre bekymringer dukker op, såsom feber eller blødning. Ellers tag det roligt, og før du ved af det, kommer din baby...og det er den virkelige kur mod denne smerte i numsen.
