Grøft hveden Hvis du bekymrer dig om din vægt, er der sandsynligvis få sætninger, der rammer lige så meget frygt i dit hjerte som FED BOMB.
Som i, 'Den fettuccine Alfredo er en total fedtbombe. Den har flere kalorier, end du har brug for på en dag! ' eller 'En stor osteburger og fries er en af de værste ting, du kan spise. Det er en rigtig fed bombe. '
Men i disse dage siger stigende beviser, at fedt - især den umættede slags - er virkelig godt for dig. Forskning viser, at det kan fylde dig op, gøre det lettere at opretholde en sund vægt, og selv hjælpe dig med at leve længere .
Folkens, det er på tide at komme ombord på det fede bombetog. Hvilket er let at gøre, for der er pludselig rene opskrifter på fedtbomber overalt. Tænk på dem som energikugler, men i stedet for at blive lavet med ting som havre eller tørret frugt, er de næsten udelukkende lavet af fedtfattige, kulhydratholdige ingredienser. Tænk kokos, usødet chokolade, nødder og nøddesmør og avocado. (Spis aldrig igen og tab dig stadig med dette banebrydende plan, der naturligt omskoler dine fedtceller. Sådan gør du .)
Og dang hvis de ikke er lækre. Her er 5 opskrifter til at piske op til nogle rige, seriøst tilfredsstillende snacking.
Lev godt mor
Lev godt mor 's godbidder kan ligne de jordnøddesmørkopper, du elskede at spise som barn. Men de er lavet med kun tre enkle, fedtholdige ingredienser: Kokosolie, kakaopulver og mandelsmør. Bare en, og du er god til at gå i timevis.
Grøft hveden Næste gang du får lyst til at bestille en egentlig kanelbolle fra kaffebaren, skal du bare nå til en af disse barer fra Kør hveden . I stedet for raffinerede kulhydrater og smør er de lavet med påfyldning, energibesparende ingredienser som cremet kokos og mandelsmør. Så du behøver ikke at tage en lur, når du er færdig med at nusse. (Leder du efter flere gør-det-selv-opskrifter? Prøv disse 3 lækre opskrifter til ikke-bage energibarer.)
Forebyggelsespræmie: 6 opskrifter med den perfekte balance mellem sunde mættede fedtstoffer
Et simpelt spisekammer Fedtbomber behøver ikke at være søde. Lavet med hårdkogt æg, smør, mayo, avocado, bacon, Serrano peber og koriander, Et simpelt spisekammer 's sprøde, knasende bid smager som verdens mest læskende djævleæg.
Dirty Floor Diaries Hvis du går amok efter alt det søde og salte, disse fede bomber fra Dirty Floor Diaries er dem til dig. Kakaopulver, vaniljeekstrakt og kanel serverer en subtil naturlig sødme uden kulhydrater. Og kombinationen af tunge fløde, flødeost, solsikkesmør og kokosolie betyder, at de bogstaveligt talt smelter i munden.
Lav Primitiv gane 's fede bomber til Valentinsdag - eller enhver dag, du har lyst til en godbid. Tunge fløde, kakaosmør og kakaopulver gør dem nøddeagtige og fudgy, mens et par dråber af sukkeralkohol erythritol tilføjer sødme uden de ekstra kulhydrater eller kalorier. (Her rangerer vi de 9 mest populære naturlige sødestoffer.)
