Når vi kryber tættere på kulde og influenzasæson, stiger antallet af COVID-19-tilfælde fortsat over hele landet. På tidspunktet for offentliggørelsen er mere end 5 millioner amerikanere blevet diagnosticeret med luftvejssygdommen forårsaget af den nye coronavirus, mens mere end 160.000 er døde. Eksperter advarer om, at tingene sandsynligvis vil blive værre, før de bliver bedre.
Udover oftevaske dine hænder, vedligeholdelse af a seks fods afstand fra andre , og rengøring berøringsflader , en af de enkleste ting du kan gøre for at beskytte dem omkring dig mod infektion erbære ansigtsmaske eller klud.
Men den offentlige sundhedsbeskeder omkring ansigtsmasker har haft en forvirrende tidslinje, især i USA. Da COVID-19 først begyndte at sprede sig, sagde sundhedsembedsmænd, at ansigtsmasker ikke ville hjælpe med at forhindre spredning af virussen. Den amerikanske kirurg General Jerome Adams gik endda så langt som til tweet i slutningen af februar, at folk skulle stoppe med at købe ansigtsmasker.
Men Adams, den Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) og andre større medicinske organisationer ændrede holdning i begyndelsen af april. Nu, CDC anbefaler at alle sammen bære en klud ansigtsmaske offentligt, når social afstand ikke er mulig. (Masker af medicinsk kvalitet bør stadig være forbeholdt sundhedspersonale.) Ansigtsdæksler af klud kan hjælpe med at forhindre mennesker, der har COVID-19, i at sprede virussen til andre, oplyser CDC online. Beklædningsgenstande til tøj reducerer sandsynligvis spredningen af COVID-19, når de bruges i vid udstrækning af mennesker i offentlige omgivelser.
På trods af de udbredte anbefalinger til statslige love om at bære masker, nægter mange mennesker stadig at gøre det-og det er en kæmpe fejl. Nedenfor nedbryder læger af infektionssygdomme, hvad du bør vide om ansigtsmasker og COVID-19.
Kan en ansigtsmaske virkelig reducere spredningen af COVID-19?
Mens læger tidligere havde blandede meninger, er dataene nu meget klare. Ansigtsmasker kan hjælpe med at forhindre spredning af COVID-19, siger William Schaffner, M.D. , specialist i infektionssygdom og professor ved Vanderbilt University School of Medicine.
Begrundelsen er enkel. Åndedrætssygdomme, herunder COVID-19, kan spredes fra en inficeret person til andre gennem luften efter hoste, nys og snak eller ved at røre ved en forurenet overflade og derefter røre mund, næse eller øjne inden håndvask.
Hvis du bærer en ansigtsmaske, kan du forhindre, at dine dråber rammer en anden persons ansigt eller mund, før de falder til jorden, siger ekspert i infektionssygdomme Amesh A. Adalja, M.D. , seniorforsker ved Johns Hopkins Center for Health Security. Derfor er en samfundsindsats så afgørende. Når du bærer en maske, beskytter du andre. Når de i nærheden bærer en maske, beskytter de dig.
En af de mest bemærkelsesværdige demonstrationer heraf er a sagsrapport udgivet af CDC af to frisører i Springfield, Missouri. Begge var inficeret med COVID-19, men stylisterne og de 139 klienter, de så, havde alle masker på - og ingen fik virussen. Overholdelse af samfundets og virksomhedens ansigtsdækkende politik sandsynligvis mindskede spredningen af SARS-CoV-2, sluttede rapporten.
En anden undersøgelse, denne blev offentliggjort i tidsskriftet Væskers fysik , sporet hoste og nys (ved hjælp af en røgmaskine) ud af en mannequinhoved og brugte en laser til at opdage dråber. Til undersøgelsen placerede et team af forskere fra Florida Atlantic University forskellige former for ansigtsmasker af klud på mannequinen og sporede derefter, hvor mange åndedråber fra mannequinens hoste og nys, der kom igennem maskerne, samt hvor langt de rejste.
Forskerne fandt ud af, at veludstyrede ansigtsmasker med flere lag quiltestof og kegle-masker var de mest effektive. Dråber rejste kun omkring 8 tommer med kegle-masker og 2,5 tommer med en quiltet maske.
For at samfundet kan vende tilbage til det normale, skal et flertal af befolkningen bære en maske, indtil vi har en levedygtig vaccine, forklarer Richard Watkins, MD, en infektionslæge og professor i intern medicin ved Northeast Ohio Medical University. Hvis ikke, er vi sandsynligvis på vej mod endnu en lockdown.
Gør typen af ansigtsmaske en forskel?
Dr. Schaffner siger, at et N95 -åndedrætsværn, som er meget tykkere end en kirurgisk maske, har en tendens til at være den mest effektive til at filtrere partikler ud. De kan dog være meget svære at trække vejret i, især over længere tid. En kirurgisk maske er stadig en god mulighed, tilføjer han, men begge disse muligheder i medicinsk kvalitet bør forbeholdes sundhedspersonale, der virkelig har brug for dem i højrisikoindstillinger.
Det bringer os til ansigtsmasker af klud , som CDC og Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler til offentligheden at bære, når social afstand ikke er mulig. WHO frigivet vejledning på ansigtsmasker af klud i juni, og anbefaler, at folk bruger masker, der består af mindst tre lag. Ifølge WHO bør disse lag omfatte:
- Et indre, absorberende lag lavet af et materiale som bomuld
- Et midterfiltrerings- eller barriererlag fremstillet af et ikke-vævet materiale som polypropylen
- Et ydre, ikke-absorberende lag lavet af polyester eller en polyesterblanding
WHO anbefaler også at undgå masker lavet af elastisk materiale, fordi de er for porøse, samt masker lavet af silke eller gaze. ( Lær, hvordan du laver, rengør og bærer din ansigtsmaske korrekt her. )
Hvad kan du ellers gøre for at beskytte dig selv og andre mod COVID-19?
For at minimere din eksponering for en luftvejssygdom skal du tage de nødvendige forholdsregler:
- Vask hænderofte med sæbe og vand i mindst 20 sekunder.
- Brug en hånddesinfektion der indeholder mindst 60% alkohol, hvis du er i klemme.
- Rør ikke dine øjne, næse og mund med uvaskede hænder.
- Undgå tæt kontakt med syge mennesker.
- Hold en afstand på seks fod fra mennesker uden for din husstand.
For at undgå spredning af en luftvejssygdom skal du gøre følgende:
- Tal med din læge, hvis du oplever Symptomer på covid-19 .
- Bliv hjemme, når du er syg.
- Undgå at tage offentlig transport, ride-deling eller taxaer, hvis du føler dig syg.
- Dæk altid din hoste eller nys med et væv.
- Rengør og desinficer ofte berørte genstande og overflader.
- Del ikke personlige ting - som fade, drikkeglas, kopper, redskaber, håndklæder eller sengetøj - med andre mennesker.
Støtte fra læsere som dig hjælper os med at gøre vores bedste arbejde. Gå her at abonnere på Forebyggelse og få 12 GRATIS gaver. Og tilmeld dig vores GRATIS nyhedsbrev her til daglig rådgivning om sundhed, ernæring og fitness.
