Med så mange energibarer på markedet kan det være svært at skelne perlerne fra skrammel. Det er her, vores 'rene fødevarer' kriterier kommer ind: For at være værd at en sund snack, skal hver bar laves uden GMO -ingredienser, have mindre end 200 mg natrium pr. Portion og indeholde nul raffineret sukker, sukkeralkoholer eller kunstige sødestoffer . Fyld den renere og sundere måde op med disse 9 lækre barer.
For rå kraft ... Vælge: 22 dages ernæring Frugtnødde Karma, 22daysnutrition.com
Lavet med rå, økologiske ingredienser og produceret med solenergi, er dette brændstof, du kan have det godt med.
ERNÆRING (pr. bar): 220 cal, 5 g pro, 28 g carb, 6 g fiber, 10 g sukker, 11 g fedt, 1,5 g mættet fedt, 45 mg natrium
Mere fra forebyggelse: 20 Super-sunde smoothies
For en hurtig genopretning ... Vælge : Rise Protein+ Bar Almond-Honey, risebar.com
Med kun tre ingredienser (mandler, honning og valleproteinisolat) holder denne klæbrige bars kombination af protein og kulhydrater musklerne glade.
ERNÆRING (pr. bar): 280 cal, 20 g pro, 20 g carb, 4 g fiber, 13 g sukker, 16 g fedt, 1,5 g mættet fedt, 25 mg natrium
Til en Paleo afhentning ... Vælge: PaleoKrunch Tropical Grainless Granola Bar, stevespaleogoods.com
Proteinet, fiber og gode fedtstoffer vil holde din energi nynne i timevis. Plus, det er så velsmagende, du spiser krummerne.
ERNÆRING (pr. bar): 188 cal, 6 g pro, 14 g carb, 6 g fiber, 6 g sukker, 12 g fedt, 5 g mættet fedt, 45 mg natrium
Til et vækkeopkald ... Vælge: CORE Warrior Meal — Walnut Banana, corefoods.com
Når der ikke er tid til et fuldt måltid, har denne bar dig dækket. Opbevar i køleskab eller fryser og spis inden for 1 uge efter at have smidt det i din gympose - friske ingredienser som dette kræver lidt TLC for at holde.
ERNÆRING (pr. bar): 340 cal, 16 g pro, 34 g carb, 6 g fiber, 10 g sukker, 17 g fedt, 2 g mættet fedt, 20 mg natrium
Mere fra forebyggelse: Dette er din krop på kaffe (infografisk)
Til en træthedskæmper ... Vælge: Clif Kit's Organic Fruit + Seed Bar: Citron Vanilla + Chia Frø, clifbar.com
Denne bar er let og lækker og giver et boost af jern, et mineral, der hjælper dig med at trænge igennem en træning.
ERNÆRING (pr. bar): 180 cal, 5 g pro, 28 g carb, 5 g fiber, 21 g sukker, 7 g fedt, 1 g mættet fedt, 70 mg natrium
For et hurtigt energihit ... Vælge: Det er det: Apple + Mango, thatsitfruit.com
Det perfekte greb midt på træningen: Intet andet end æble, mango og 100 søde kalorier med rent, go-to-it brændstof.
ERNÆRING (pr. bar): 100 cal, 0 g pro, 27 g carb, 3 g fiber, 23 g sukker, 0 g fedt, 0 g mættet fedt, 25 mg natrium
For granola at gå ... Vælge: GoMacro Macrobar Granola + Kokos, rubbercro.com
Lidt klistret, lidt sødt og rigtig godt; disse certificerede glutenfri fuldkorn holder med dig på længere træning.
ERNÆRING (pr. bar): 220 cal, 4 g pro, 36 g carb, 3 g fiber, 11 g sukker, 7 g fedt, 2 g mættet fedt, 0 mg natrium
For en lavglykæmisk mulighed ... Vælge: Stærk og venlig Thai Sweet Chili, kindsnacks.com
Kindes nyeste bar leverer sine 10 gram nødde-, frø- og ærteprotein med et fedt, krydret spark. Den eksotiske krydderiblanding - tænk ingefær, basilikum, rød peber og kanel - tilføjer smag, så sukker ikke behøver.
ERNÆRING (pr. bar): 230 kalorier, 10 g protein, 15 g kulhydrater, 3 g fiber, 6 g sukker, 16 g fedt, 1,5 g mættet fedt, 125 mg natrium
Mere fra forebyggelse: Din guide til lavglykæmisk spisning
For et pålideligt proteinboost ... Vælge: Cascadian Farm Honning ristede nødder Protein sej barer, cascadianfarm.com
Rygsæk, gymnastikpose, strandtaske ... denne solide sultstabber holder godt i varme temperaturer, og dens blanding af jordnødder og ærteprotein dæmper mavekvorm.
ERNÆRING (pr. bar): 250 kalorier, 9 g protein, 20 g kulhydrater, 3 g fiber, 10 g sukker, 16 g fedt, 2 g mættet. fedt, 120 mg natrium
Mere fra forebyggelse: De 100 reneste emballerede fødevarer, du kan købe
Næste10 måder at tilføre protein til din smoothie uden pulver
