De bedste vandresko til kvinder

Hvornår er du sidste gang virkelig tænkt på, hvor godt dine vandresko sidder? Det betyder noget! Når de vælger sneakers, køber mange mennesker simpelthen muligheder, der ser cool eller trendy ud. Men det kan føre til en gåtur, der er mindre end behagelig - eller værre, beskadige dine fødder . Du skal basere dit køb på, hvor godt skoene føles på dine fødder.

Folk forsøger at få deres fod til at passe i en sko, i stedet for at vælge en sko, der passer til din fod, siger Dan Giordano, D.P.T., C.S.C.S., medstifter og direktør for fysioterapi hos Skræddersyede behandlinger i New York City. Det handler om komfort til gåsko. Se efter noget, der ikke skubber din fod ind i skoen, giver dig plads i tåområdet og holder din hæl sikker.

Din fod kan faktisk vokse og ændre sig over tid fra ting som vægtøgning eller tab, graviditet, skade eller naturlig aldring, siger Emily Breeze , bootcamp -instruktør, personlig træner og Academy Sports + Udendørs partner, så vær ikke gift til din sædvanlige størrelse.

Deltag i Prevention Virtual Walk den 2. oktober 2021! Gratis tilmelding og gør din 5K, hvor du vil. Vi glæder os til at gå med dig!

De bedste vandresko til kvinder i 2021:

• Bedste samlet: Vionic Tokyo
• Bedste værdi: New Balance 411
• Bedst til alsidighed: Altra rivera
• Bedst til hverdagstøj: Merrell Gridway
• Bedst til let følelse: Crocs LiteRide Pacer
• Bedst til brede fødder: Et andet paradigme 5
• Bedst til at absorbere stød: Brooks Launch GTS 8
• Bedst til fritidstøj: Vivobarefoot Geo Court
• Bedst til heldagsbrug: Saucony Echelon 8
• Bedst til Trail Walking: Columbia Facet 30 OutDry
• Bedst til ekstra pude: Hoka One One Bondi 7
• Bedste True-to-Fit: Brooks Adrenalin GTS 21
• Bedst til Power Walking: APL Techloom Pro
• Bedst til at gå til løb: ASICS Gel-Kayano 27
• Bedste miljøvenlige sko: Allbirds uldløbere
• Bedste sandal: Teva Hurricane XLT2

Hvad skal man kigge efter i de bedste vandresko

Det er vigtigt at bemærke, at de fleste gåsko er designet anderledes end løbesko, men det betyder ikke, at du ikke kan have det på løbesko at gå . Sko, der er lavet strengt til at gå, har normalt mere en buestøtte for at beskytte, hvor kraften er størst, når du går. I modsætning til løbesko, hvor dæmpningen normalt er mere i hælen, fordi det normalt er kontaktpunktet, siger Giordano.

For at få dine fødder til at føle sig godt kilometer efter kilometer, skal du overveje disse kvaliteter, når du køber nye vandresko:

• Støttende dæmpning i buer og hæle
• Rummelig tåboks for at forhindre blærer og knopper
• Overdel i mesh for åndbarhed
• Slidstærke såler med trækkraft for at absorbere stød
• Aftagelige indlægssåler, hvis du vil bruge din egen ortotik

Hvis du har specifikke fodkarakteristika, vil du være ekstra opmærksom på, hvilke skofunktioner du vælger. For eksempel mennesker med flade fødder skulle ideelt set finde en sko med mere stabilitet og støtte i buen og hælområdet, siger Ricardo Cook, M.D. , ortopæd ved The Centers for Advanced Orthopedics i Maryland; hvis du kan lide den måde, en lettere sko føles på din fod, anbefaler han at gå en halv størrelse op og bære en indersål for at opnå mere støtte på den måde.

For mennesker med højere buer skal du kigge efter mere dæmpning for at hjælpe med at absorbere stød, og hvis du har gigt i dine fødder eller har problemer med ankelinstabilitet, skal du også vælge en polstret og støttende sneaker i stedet for lettere, mere fleksible, siger Damian A. Richardson, M.D. , fod- og ankelkirurg ved Hoag Orthopedic Institute i Californien.

Sådan finder du den rigtige pasform til dine gåsko

Sådan kan du se, om din sneaker passer korrekt, ifølge Dr. Richardson:

• Du føler ikke toppen af ​​skoen med tæerne, og du kan komfortabelt vrikke med tæerne.
• Siderne og toppen af ​​din fod understøttes, mens dine tæer stadig bevæger sig frit.
• Hælkoppen glider ikke af eller klemmer. Trykket omkring hele foden og hælen skal føles vugget uden punkter med ekstra kontakt eller klemning.

Og glem ikke: Prøv at udskifte sneakers hver 300 til 400 miles. Der er forskellige tegn på, at det kan være tid til en sneakeropdatering baseret på din fodtype og pronation. En person med en flad fod vil bemærke, at ydersiden af ​​hælen slides hurtigere ud, hvorimod en person med en højere bue kan bemærke, at ydersiden af ​​deres sko slides hurtigere, siger Dr. Cook.

Gå af vægt! Med Forebyggelse ’S Gå din vej til bedre sundhed , du vil opdage en-to-punchen ved at kombinere intervalgang med enkle øvelser, der sætter dit stofskifte i gang og forbrænder mere fedt og kalorier end traditionelle gangplaner.

DE BEDSTE GANGSKO FOR KVINDER

Bedste samlet: Vionic Tokyo

Vionic sko er en favorit blandt fodterapeuter, såvel som Forebyggelse redaktører og læsere. De få dine fødder til at føle virkelig godt, selv når du kæmper med fodproblemer som plantar fasciitis og knoller . Vionic Tokyo Sneaker er skoens guldlokke - let, men understøttende, stilfuld, men praktisk. Godkendt af American Podiatric Medical Association , de har en aftagelig ortotisk indsats for ekstra støtte og er designet med en særlig teknologi til at fremme bedre mobilitet og gangeffektivitet. Plus, åndbart mesh holder luften til at strømme igennem for at hjælpe med at afværge fugtinducerede problemer som f.eks fodsvamp . De er mere end investeringen værd.

Bedste værdi: New Balance 411 V1

Denne vandresko fra New Balance er yderst behagelig i timevis med slid. For det kan vi takke brandets dæmpning i hælen, som har is fantastisk til stødabsorbering . Læger , lærere og alle andre med et job, der kræver, at du er på benene hele dagen, vil elske, at denne sko leverer en pude, hvor du har brug for den, når du har brug for den.

Bedst til alsidighed: Altra Rivera

Disse sneakers er perfekte til enhver aktivitet - din daglige gåtur, motionsrummet, ærinder eller løbeture. Altra lægger masser af tanke på sneaker -skabelse - disse er udviklet med Balanced Cushioning -teknologi til at absorbere stød og tilskynde til bedre justering og gangform , samt Innerflex -teknologi i form af riller på mellemsålen for at fremme fleksibilitet. Og hver sneaker er lavet med FootShape -teknologi, der passer lige så behageligt til både smallere og bredere fødder. Giv dig selv et svingrum! At træne i for stramme sko kan være ubehageligt, hvilket ikke hjælper med at motivere dig til at komme i gang, siger Breeze.

Bedst til daglig brug: Merrell Gridway

Vi elsker udseendet og fornemmelse af disse hyggelige, komfortable sneakers. Kroppen er lavet af 100% genbrugsgarn , og både den polstrede mellemsål og den understøttende ydersål er fremstillet med delvist genanvendte materialer - tal om bæredygtigt!

Bedste let følelse: Crocs LiteRide Pacer

Hvis du leder efter spark som lys som en fjer, er dette par noget for dig. Disse sneakers er lavet af det samme Crocs Croslite -skum, som virksomhedens ikoniske træsko er lavet af, og det giver super support og alt det dæmpning uden at tynge dig . De har også god ventilation for at holde svedige fødder i skak.

Bedst til brede fødder: Altra Paradigm 5

Den ekstra brede tåboks i disse behagelige spark betyder, at de er ideelle til vandrere med brede fødder-og til nogen med knoller . Komplet med en skulpturel fodseng, lette materialer og et design, der er skræddersyet specifikt til kvinders fødder , Paradigm 5 er bygget til at bringe dig, hvor du skal hen.

Bedst til at absorbere stød: Brooks Launch GTS 8

Brooks er kendt for at konstruere nogle af de bedste løbesko , og dette par er ikke anderledes. Dette er en af ​​deres nyeste sneakers og leverer optimal dæmpning for at dæmpe stødet, men føles stadig let på foden. Det har også en ny funktion: GuideRails -teknologi, som er beregnet til støtte din krops naturlige bevægelser og minimere overskydende bevægelse for bedre komfort .

Bedst til fritidstøj: Vivobarefoot Geo Court

Disse sko er gode for dine fødder og planeten. Virksomheden er stolt af sig selv ved hjælp af naturlige og genbrugsmaterialer , såsom læder og økologisk bomuld, og alle dens sko er designet til at understøtte din fods naturlige træk og bevægelser. Dette par er slankt og minimalt, perfekt til at parre med dine yndlingsyoga bukser eller en blæsende forårs nederdel.

Bedst til heldagsbrug: Saucony Echelon 8

Denne sneaker fra Saucony er designet til at holde foden med en kontureret fodseng, ekstra energiudbytte og masser af pude og handler om en jævn tur hele dagen lang. Det er de også godt for dem, der skal have ortotik (de glider let ind) eller hvis du er en under-pronator. En Zappos -anmelder siger: Saucony Echelon 8 er bemærkelsesværdigt behagelig, yder fremragende support og passer til størrelsen.

Bedst til trailvandring: Columbia Facet 30 OutDry

Føl dig godt og se godt ud, mens du omfavner din indre udendørs (wo) mand. En gribende ydersål giver fantastisk trækkraft for at erobre topmøder og stier, og stødabsorbering med fod og en stabiliserende hæl hjælper dig med at holde fodfæste. Du får også beskyttelse mod elementerne med den vandtætte, men åndbare OutDry -overdel.

Bedst til ekstra pude: Hoka One One Bondi 7

Hvis du ikke har set noget i Hoka -opstillingen før, så ja, det ser ret intens ud. Men hvis du vil have en seriøs dæmpning, er det netop løsningen. En af de mest polstrede muligheder i Hokas lineup, denne sneaker bruger en EVA mellemsål for en overdådig fornemmelse. I det væsentlige, forbered dig på at føle, at du går på skyer. Den polstrede tunge giver toppen af ​​din fod et ekstra kram for at forsegle handlen. Trækkraft, stabilitet og komfort - det har det hele. En Zappos -kunde, der lider af plantar fasciitis, skriver: Det er de eneste sko, der er behagelige for mig at gå i. Jeg har dem i to farver!

Bedste True-to-Fit: Brooks Adrenaline GTS 21

Selv Amazon er enig: Disse sneakers er behjælpeligt markeret af webstedet som værende i størrelse. DNA Loft -teknologi sikrer glat hæl-til-tå overgang for det perfekte skridt . De har også en åndbar Air Mesh -overdel, der strammer om din fod for en sikker pasform med den perfekte fleksibilitet.

Bedst til Power Walking: APL Techloom Pro

Også kendt som Athletic Propulsion Labs, giver APLs proprietære propelium -dæmpning forbedret støtte og stødabsorbering til dine mellemsål - hvor du har mest brug for dem, når du går. Desuden er flexrillerne i sålerne passer til dine naturlige bevægelser og justering af dine fødder til smertefri og effektiv gang. Den perforerede strik gør dem åndbare og vægtløse. Disse holdbare spark er perfekte til power -gåture rundt i parken og får enhver intens spadseretur til at føle sig godt tilpas. En Zappos -kunde siger: Elsk pasformen, og jeg får komplimenter hele tiden. Min eneste klage er, at tungen er for lang, den gnidede på forsiden af ​​min ankel, da jeg første gang tog dem på. Nu har de det godt! Jeg vil varmt anbefale dem.

Bedst til at gå til løb: ASICS Gel-Kayano 27

Disse sneakers er lavet med en særlig teknologi kaldet SPACE TRUSSTIC that giver stabilitet, samtidig med at den reducerer den samlede vægt af skoen , hvilket gør dem perfekte til en spadseretur eller en optimistisk løbetur. Åndbar mesh øvre hjælper med at holde fødderne pæne og kølige. Der er også flexriller ved forfoden, så skoen kan bevæge sig mere naturligt med dig, og flexriller ved hælen for at dæmpe stødet. Og bonus: Der er reflekterende materialer bagpå, så du er mere synlig, når du går om aftenen.

Bedste miljøvenlige sko: Allbirds uldløbere

Bæredygtig mode er på sit bedste endnu med Allbirds Wool Runners sko. Disse sneakers er lavet af superblød Merino uld og er lige så behagelige som holdbare. Hvis du er bekymret for, at de samler snavs og lugt med tiden, skal du ikke bekymre dig. Da de hovedsageligt er lavet af uld, de kan frit gå ind i vaskemaskinen når de har brug for en god rengøring.

Bedste sandal: Teva Hurricane XLT2

Siden introduktionen for årtier siden har Tevas været den foretrukne sandal for vandrere, vandrere og alle andre, der leder efter solide, lette, justerbare, vandtætte sandaler . Dette par kan prale af en ydersål, der er lavet til sidste, der kan tage både skrøbeligt terræn og byens gader i rolige skridt plus en polstret fodseng, som en shopper kalder skør komfortabel med et lille hopp.

Yderligere rapportering af Emily Abbate