8 bedste fodmassagerer til at reducere smerter derhjemme

Uanset om du er en løber med plantar fasciitis eller en væsentlig arbejdstager der er på benene hele dagen, er chancerne stor for at dine fødder kan bruge noget TLC. Heldigvis behøver du ikke gå til et spa for at give dem lidt kærlighed. Elektriske fodmassagerer giver dig mulighed for at opnå sundere, gladere fødder fra dit hjem.

Fodmassage har været praktiseret i tusinder af år - og med god grund. Gnidning af dine fødder hjælper med at forbedre cirkulationen og reducerer fod smerter og spænding, ifølge eksperter på Harvard Medical School . Faktisk en 2019 undersøgelse fandt ud af, at regelmæssig massage af betændt fodvæv kan reducere plantar fasciitis smerter. Anden forskning viser fodmassage kan reducere stress og dæmpe smerter og træthed. En 2017 forsøg fandt selv ud af, at fodmassage kan hjælpe med at lindre migrænesmerter hos kvinder.

Sådan vælges den bedste fodmassager

Fodmassagerer kører spektret fra elektriske enheder til manuelle muligheder, og de kan koste alt fra $ 20 til $ 200. Sådan finder du den rigtige til dig.

Se efter flere indstillinger. Alsidighed er afgørende i en fodmassager. Du vil sætte pris på muligheden for at vælge mellem flere intensiteter og massagemønstre, især først.

Vælg de rigtige funktioner til dig. Nogle fodmassagerer tilbyder varme- og vandfunktioner, mens andre inkluderer fjernbetjeninger, lange ledninger og evnen til at flytte og massere benene. Ingen af ​​disse er nødvendige for at få en god massage, men de kan bestemt gøre din investering mere værd.

Vælg valgmuligheder, der er lette at rengøre. Uanset om du sveder fra indbygget varmelegeme eller din fødder lugter lidt funky efter en lang arbejdsdag, vil du have mulighed for at rengøre din fodmassager. Sørg for, at den model, du vælger, har et betræk, der kan vaskes i maskine, eller kan tørres af.

Forude finder du de bedste fodmassagerer til at lindre smerter, fra de mest grundlæggende muligheder til narrede modeller.

Med en vaskbar klud indvendig, indbygget varme, store kamre og justerbar æltning og klemning , Renphos fodmassager er ideel til de fleste mennesker. Derudover har den over 8.000 perfekte 5-stjernede anmeldelser. Jeg vil ikke lyve, første gang jeg brugte det gjorde ondt, siger en Amazon -køber, der kom over smerterne efter to dage. Det føles som om mine tæer bliver masseret af menneskehænder.

Nektecks ​​enhed vil ikke omslutte dine fødder, men den er stadig fantastisk til en budget fodmassager. Dens 18 roterende knuder forbedrer cirkulationen og lindrer smerter , mens opvarmning (ekstraudstyr) holder dine tootsies toasty. Jeg ved ikke, om jeg har købt en mere dejlig vare, siger en anmelder. Spild ikke et øjeblik mere med at beslutte, bare køb det!

TheraFlows træmodel indeholder 10 ruller med hundredvis af individuelle noder, der manuelt stimulerer fødder . Med kun 1,5 kilo er den let at have med sig for at lindre smerter i foden hvor som helst. Hver uge har jeg oplevet forbedringer, skriver en Amazon -køber. Jeg tror ærligt, at disse ruller er mere terapeutiske til mine behov end de mekaniske shiatsu -enheder.

Denne justerbare mulighed har alle klokker og fløjter fra billigere modeller, plus muligheden for at massere dine kalve og ankler og et imponerende 4,5-stjernet gennemsnit på Amazon. Fem separate indstillinger (rullemassage, kompressionsterapi, svajfunktion, varmeterapi og stille tilstand) og tre intensitetsniveauer betyder, at du altid får den behandling, du har brug for.

Denne opvarmede fodmassager skiller sig ud med en påsat fjernbetjening og en overdådigt for, der får det til at ligne (og føles) som en kæmpe tøffel . Yderlaget er også maskinvaskbart, en besparende nåde, hvis du har stinkende fødder. Det bliver meget varmt, og den cirkulære bevægelse ødelægger spændinger og stress, du ikke vidste, at dine fødder selv havde, siger en Amazon -anmelder.

Hvis du leder efter en massager, der koster mindre end afhentning, er denne trepakke din bedste chance. Med en rulle og to massagebolde , dette sæt er både effektivt og lille nok til at tage med overalt. Jeg købte dette til min plantar fasciitis og troede ikke rigtig på, at det ville fungere, skriver en Amazon -anmelder, men det hjælper med at lindre smerter.

At genskabe spaoplevelsen derhjemme er lige så let som at fylde denne fodmassager op; i minutter, det varmer vandet op og skyder beroligende bobler ud . Massagevalserne er ikke motoriseret, men anmeldere er begejstrede for alle denne enheds funktioner og giver den over 8.500 glødende, 5-stjernede anmeldelser på Amazon.

Denne pude kan ligne en kæmpe LEGO, men det er en af ​​de bedst vurderede massageapparater på Amazon. Det giver ikke varme, men det er 11 vibrationstilstande vil holde dine fødder masser varme, ifølge en køber med cirkulationsproblemer: Følelsesløshed, prikkende og frosset til benfornemmelsen i mine fødder og tæer er helt væk.