Hinterhaus Productions/Getty Images Du har været i et sundt forhold i nogen tid nu, og alt ser ud til at gå godt. Og du læser dette, fordi du vil have, at det skal forblive sådan. Godt for dig!
Jeg tror, at der er syv komponenter på hvordan man får et sundt forhold . Vær opmærksom på disse syv ting og beskytt dit forhold fra de ting, der kan rive dig fra hinanden:
1. God kommunikation
Der er virkelig intet vigtigere for et sundt forhold end kommunikation. Ikke noget.
Det er vigtigt, at vi fortæller vores partnere, når de ikke får os til at føle os godt. Det er vigtigt, at vi fortæller vores partnere, at de er vigtige for os. Det er vigtigt, at vi fortæller vores partnere, hvor meget vi elsker dem.
Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange af mine klienter, der næsten ikke finder det være ærlig over for deres partnere om hvordan de har det. De er bange for at gøre sig sårbare og bange for resultatet.
Bare i aftes fortalte en klient mig, at hun havde lyst til, at alt det hårde arbejde, hun og hendes mand havde lagt i at redde deres ægteskab, gled væk, fordi han havde travlt på arbejdet, og hun var ensom. Hun sagde, at hun bare ville forsøge at finde sine egne interesser. Jeg foreslog, at hun fortalte ham, at hun var bekymret for, at resultaterne af deres hårde arbejde gled væk. Vær ærlig over for ham om, hvordan hun havde det.
Det gjorde hun, han fik det, og de lavede en plan for tid sammen den weekend. Sammen.
2. Den rigtige mængde sex
Hvert lykkeligt par har et sexliv, der passer dem. Der er ingen præcis formel for, hvor meget sex et par skal have for at være lykkelige. I stedet skal hvert par beslutte, hvad der er bedst for dem, tale om det og lege rundt og opfylde hinandens seksuelle behov på en måde, der gør alle begejstrede.
Jeg har en klient, hvis mand vil have sex hver nat, og selvom hun virkelig kan lide at have sex med ham, fungerer hver aften bare ikke for hende. Hun plejede bare at afvise hans fremskridt, hvilket fik ham til at føle sig dårlig, men på mit råd talte hun med ham om det. Hun forklarede, hvordan hun havde det, de blev enige om, at hun ville være initiativtager, og at hun ofte ville tilskynde. Det fungerede for dem begge, og de er glade.
Så marker denne fra din liste. Tal med din partner om dit sexliv og lav en plan for at få det til at fungere godt for jer begge. Lyder sjovt, ikke?
MERE : Ja, nogle gange skal du planlægge sex, men sådan kan det stadig være fantastisk
3. Inde vittigheder
Hvad egentlig? Hvordan kan det være? Det er sådan en lille ting.
Glade par er som små øer for sig selv. Selvfølgelig har de familier og venner og job og ansvar, men de har også ting, som de kun deler med hinanden. Inde vittigheder.
Forestil dig dette. Du og din ægtefælle er til en familiegrill. Spændinger flyver over noget. Politik, måske. Og så siger din svigerfar noget, noget, som han altid siger, og som du og din ægtefælle har hvisket om i sengen om natten. Du møder øjne, når udsagnet kommer, og du forbinder bare. Du smiler og nikker og fortsætter dagen med en varm følelse i maven.
Forbindelse er, hvad ægte kærlighed handler om. Og at have en hemmelighed er super sjovt. Så at have en indvendig joke, en kombination af de to, kan ikke slås for at holde par tæt.
4. Løfter, der holdes
Løfter. De er normalt lavet med så gode intentioner, men når de er brudt, kan det have katastrofale konsekvenser.
Løfter har at gøre med tillid. Hvis du giver et løfte og ikke holder det , så går tilliden tabt. Det er bedre ikke at give et løfte, som du ikke kan holde, end at fortsætte med at bryde dem, du gør.
Jeg har en klient, hvis kæreste blev ved med at love hende, at hun kunne møde sine børn. Og alligevel, hver gang der blev oprettet et møde, var der altid en undskyldning for, hvorfor det ikke kunne ske.
Til sidst stoppede hun med at ville møde sine børn, og i sidste ende stoppede hun med at ville være sammen med ham. Hendes tillid til ham var gået tabt. Og hvad er der uden tillid?
Giv dine løfter omhyggeligt. Husk, hvor vigtige de er for at bevare tilliden. Og kærlighed.
5. To partnere, der ikke tager hinanden for givet
Lad mig konstatere den igen. Tag ikke nogen for givet.
Når vi først bliver forelskede, er vores opmærksomhed fuldstændig fokuseret på den ene person. Men som tiden går, bliver vi distraheret af livet, og vi kan begynde at negligere den, vi elsker. Vi ved, at de er der, og vi går ud fra, at de altid vil være der, så vi holder op med at passe forholdet. Og konsekvenserne kan igen være katastrofale.
Dette kan jeg fortælle dig ud fra personlig erfaring. Min mand, uanset hvor frygtelig jeg var for ham, lovede mig altid, at han aldrig ville forlade mig. Jeg mente det ikke, men på grund af dette tog jeg ham for givet, og mens jeg planlagde at foretage ændringer i min adfærd, fik jeg det aldrig helt til at ske.
Og gæt hvad? Han forlod mig.
Så vær opmærksom på den person i sengen ved siden af dig. En dag kunne de bare være væk, og hvor ville du så være?
6. Kvalitetstid sammen og fælles interesser
Ja, vi har alle travlt, med masser af sind og alle former for pres. Men det er vigtigt, at du tag dig tid til at have kvalitetstid med din partner . Tid, der bruges sammen på at lave ting, som I begge elsker.
I mit ægteskab delte vi og erobrede. Min eksmand arbejdede hårdt, og jeg tog mig af børnene. Enhver fritid, vi havde, brugte vi fokuseret på familien. Vi havde intet tilbage, det var bare os.
Som et resultat stoppede vi med at være os to i et forhold og blev to af os, der arbejdede parallelt med hinanden, opdrager vores børn, styrer vores families forretning.
Så find noget, som I begge kan lide at lave sammen, og gør det. Regelmæssigt. Lad ikke den kærlighed glide væk i livets jag og jag.
7. Ønsket om at prioritere din partner
Ja, ja, jeg ved det. Der er så mange vigtige ting i vores liv i disse dage. At tjene penge er en af de første, der kommer til at tænke på. At sikre, at vores børn vokser til succesfulde voksne, er en anden. Og så er der motion. Og venner. Og hobbyer. Og din telefon .
Og alt dette er vigtigt. Men en ting, du indser, når du ikke længere har en partner, er, at ingen af disse ting virkelig betyder noget, fordi du vel ikke har en kærlig og støttende partner.
Så gør din partner din prioritet. Hver dag.
Arbejde er vigtigt, men det er også at komme hjem til datoen. Den lørdag formiddag 15-mile løb? Gå efter det, men hvis du i stedet kunne tilbringe morgenen alene med din ægtefælle, så overvej det. En filmaften med pigerne? Tag din mand i stedet. Film forhandles. Telefonen? Læg den ned.
Overvej alt det gode, der kan komme fra at gøre din ægtefælle til en prioritet. Forbindelse, latter, fysisk kærlighed, god vilje, sex, lykke. Uden tvivl mere livsforbedrende end pengene og musklerne og børnene med en perfekt score på deres SAT.
For hundrede år siden sagde forfatteren George Sands: 'Der er kun én lykke i dette liv, at elske og blive elsket.' Der er aldrig blevet talt sandere ord. Kærlighed er det, der får verden til at gå rundt, og det er vigtigt, at vi genkender det og tager skridt til at bevare det, uanset hvad. At vi gør, hvad der skal gøres for holde et sundt forhold sundt .
Så tag telefonen, ring til din person, fortæl dem, at du elsker dem, få dem til at grine, og inviter dem ud for at lave noget sjovt.
Gør det nu. Vent ikke!
MERE : 30 ting, du aldrig bør gøre i et sundt forhold
Mitzi Bockmann er en New York City-baseret Certified Life Coach. Kontakt hende for hjælp.
Artiklen ' Hvad et sundt forhold har brug for, hvis du vil have det til at vare 'oprindeligt dukkede op YourTango.com .
