Mary Helen Leonard DIY skønhed Slentre ned ad anti-aging gangen på ethvert apotek, og du vil hurtigt se, hvor let det er at bruge en lille formue på lotioner og potions, der sigter mod at minimere rynker og sagging. Men før du tømmer din pengepung, skal du åbne dit køleskab-du har sikkert allerede mange af de ingredienser, du har brug for til at piske dine egne anti-aging masker, skrubber og cremer derhjemme.
Ingredienser som frugt, mejeri og nødder er ikke kun fyldt med ungdomsfremmende antioxidanter og syrer, men i modsætning til kommercielle hudplejeprodukter, der er beriget med vitaminer, der mister styrke over tid, giver friske fødevarer aktive vitaminer, som din hud kan bruge af med det samme. Og det er også let: Hvis du kan lave en smoothie, kan du lave følgende behandlinger. Husk bare, at disse opskrifter skal opbevares og håndteres som frisk mad: Ubrugte portioner skal køles og kasseres inden for en uge.
Mary Helen Leonard Rismælk rensemiddel
Ris er en traditionel ingrediens i japansk hudpleje, der er rig på E -vitamin og hjælper med at eksfoliere og glatte huden. Denne rensemiddel kan fugtes med almindeligt vand, men rismælk er et bedre valg, fordi det tilføjer et hit af retinol-opbygning af vitamin A og beskyttende calcium til blandingen.
& frac14; c brunt rismel (eller riskli)
2-3 spsk usødet økologisk rismælk
BLANDE det brune rismel med rismælk til en glat pasta.
MASSAGE blandingen på huden i en langsom, cirkulær bevægelse. Skyl med lunkent vand, og følg derefter med toner og fugtighedscreme.
Mary Helen Leonard Agurk Aloe Cold Cream
Din hud bliver mere tør (og kedeligere) med alderen, men denne superfugtgivende creme kan få den til at se strålende ud med fugtgivende aloe vera, lysende frisk citron og yoghurtens eksfolierende mælkesyre.
& frac12; c almindelig økologisk græsk yoghurt
& frac14; c agurk, hakket og frøet
& frac14; c aloe kød, skrællet og hakket
& frac12; citron, saftet
LINE en netfilter med et par lag osteklæde og sæt den over en skål. Puree ingredienserne i en blender eller foodprocessor, og hæld derefter i silen. Dæk skålen til, og stil den i køleskabet i mindst et par timer eller natten over. Overfør den fortykkede yoghurtblanding til en ren skål. Den resterende væske kan kasseres eller blandes med rismel eller mandelmel for at skabe en hurtig ansigtsskrub.
ANSØGE et tykt lag af cremen til dit ansigt og lad det sidde i op til 30 minutter. Fjern masken med en fugtet vaskeklud, og følg med toner.
Mary Helen Leonard Blåbær Granola eksfolierende maske
Antioxidantrige blåbær og rå mandler-fyldt med essentielle fedtsyrer og E-vitamin-er grundlaget for denne skønhedsfremmende maske og skrubbe-kombination. Hele havre er inkluderet for deres antiinflammatoriske egenskaber, mens frisk mælk og honning hjælper med at rense og lysne huden.
& frac14; c friske økologiske blåbær
& frac14; c rå mandler
2 spsk hele havre
1 spsk honning
1 spsk fuld økologisk mælk
FORENE ingredienser i blender eller foodprocessor og puré indtil glat, tilføj yderligere mælk om nødvendigt.
ANSØGE generøst til fugtet hud og lad tørre i 20 minutter. Massér forsigtigt blandingen i en langsom, cirkulær bevægelse, indtil den smuldrer væk. Skyl med lunkent vand, og følg derefter med toner. Brug ugentligt.
Mary Helen Leonard Blackberry Walnut Scrub
Brombær er en usædvanlig kraftig kilde til antioxidanter og er fyldt med vitamin A, C og E, alle kendt for deres evner til at reducere og endda forbedre tegn på aldring. Denne skrubbe får et sekundært boost af E -vitamin fra valnødder, som også fungerer som en blid eksfoliant.
& frac12; c valnødder
& frac12; c friske økologiske brombær (eller sorte hindbær)
FORENE valnødder og bær i en blender og puré, indtil de danner en glat pasta. Tilsæt lidt vand, hvis det er nødvendigt.
ANSØGE en generøs mængde pasta til fugtet hud, massér derefter forsigtigt i en cirkulær bevægelse. Skyl med lunkent vand, og følg derefter med et skånsomt rengøringsmiddel og toner.
Mary Helen Leonard Avocado Wheatgrass Mask
Avocado er fyldt med oliesyre, hvilket gør det til en meget fugtgivende base for en ansigtsmaske. Det indeholder også en stor portion E -vitamin, som hjælper med at forbedre hudens tekstur og samtidig bekæmpe skader fra frie radikaler, der forårsager aldring. Mælkesyren i yoghurt løsner forsigtigt døde hudceller, hvilket giver din teint et friskere og lysere udseende. Og hvedegræssaft tilføjer et slag af anti-aging kraftcentre vitamin A og E. (Hvis frisk hvedegræssaft ikke er tilgængelig, skal du bruge rekonstitueret pulveriseret juice i stedet.)
& frac12; moden avocado
2 spsk almindelig økologisk græsk yoghurt
1 spsk hvedegræssaft
PUREE ingredienser i en blender. Påfør et tykt lag af puréen på dit ansigt, og lad det tørre i 15-20 minutter. Skyl med lunkent vand, og følg derefter med toner.
Mary Helen Leonard Apple Chia Honning Scrub
Chiafrø er ikke bare en varm superfood at spise; de tilbyder også en enorm belønning, når det kommer til hudpleje. Denne maske bruger de antioxidantfyldte frø som en blid eksfoliant sammen med honningens dybderensende kraft. Grønne æbler indeholder en imponerende kombination af polyfenoler, flavanoider og alfa -hydroxysyrer, der kan hjælpe med at lysne, berolige og fyldig hud.
& frac12; c hakket rå grønt æble
2 spsk chiafrø
2 spsk honning
FORENE æble, chiafrø og honning i en blender eller foodprocessor og purér til det er glat, tilsæt lidt vand om nødvendigt. Lad blandingen sidde i 5 minutter efter blanding.
ANSØGE blandingen til tør hud. Massage i en langsom, cirkulær bevægelse. Skyl med lunkent vand. Følg med toner.
Mary Helen Leonard Avocado Coco-Nut Body Oil
Når det kommer til anti-aging, så glem ikke at behandle huden under dit ansigt-og intet slår en god, fugtgivende kropsolie. Denne enkle blanding kombinerer tre lette, gennemtrængende olier, der findes i de fleste købmandsforretninger: avocado olie, jomfru kokosolie og sød mandelolie. Kig efter jomfru eller koldpressede olier; de indeholder en større del af gavnlige komponenter som antioxidanter og fedtsyrer.
& frac14; c avocado olie
& frac14; c sød mandelolie
& frac14; c jomfru kokosolie, smeltet
FORENE olierne i en 6-8 ounce flaske og ryst godt.
ANSØGE fra skuldre til tæer dagligt. Det gør også en fremragende massageolie.
