Du behøver ikke en ekspert til at fortælle dig, om din hud er tør. Se efter ru, skællende pletter på dine ben, ryg, arme eller talje. Det er de områder, du glemmer i din koncentration om at fugte dit ansigt og dine hænder, og de kan klø. Nogle få mennesker drager endda blod, der ridser tør hud. Rids for meget, og en kløende plaster kan blive inficeret eller resultere i et permanent ar.
Når det kommer til at forhindre tør hud, er læger begejstrede for fugtighedscreme med alfa -hydroxysyrer (AHA'er), der oprindeligt stammer fra mælk, frugt eller sukkerrør. AHA fugtighedscreme gør dobbelt pligt. 'De fjerner tør, død, sprød, skællet hud, og de fanger fugt i din hud,' siger Susan C. Taylor, MD, assisterende klinisk professor i medicin ved Department of Dermatology ved University of Pennsylvania School of Medicine i Philadelphia.
'Nogle håndkøbsfrie AHA-produkter er bedre end andre,' siger Karen S. Harkaway, MD, klinisk instruktør i dermatologi ved University of Pennsylvania School of Medicine og en hudlæge på Pennsylvania Hospital, begge i Philadelphia. 'Generelt, jo tykkere fugtighedscreme, jo bedre.'
Den anden ting at gøre er at bade eller bade med lunkent vand og mild sæbe. Vandtemperaturen skal være lunken, siger Dr. Harkaway. 'Brug en meget mild sæbe. Hvis din hud er tør, skal du holde dig væk fra stærke antibakterielle sæber. '
'Der er så meget, som kvinder kan gøre for tør hud,' siger Mary Lupo, MD, lektor i dermatologi ved Tulane University School of Medicine i New Orleans. 'En helt ny generation af fugtighedscreme og hudprodukter er tilgængelige for at hjælpe tør hud, så det behøver virkelig ikke at være et problem længere.'
Nogle gyldne oldies fungerer også stadig. Her er hvad læger rådgiver:
Mælk det ned. Hvis din kløende vintertør hud gør dig til vanvid, skal du gå til køleskabet og få en liter mælk. Hæld det i en skål eller et bassin. Dyp en vaskeklud eller et stykke gaze i den kolde mælk, og påfør den på din hud i 5 minutter, 'siger Dr. Taylor. 'Mælk har antiinflammatoriske egenskaber, der ofte fjerner kløen. Det stopper kløe-ridse cyklen. '
'Mælk er meget beroligende for huden,' siger Dr. Harkaway. 'Nogle mælk indeholder mælkesyre, hvilket er gavnligt for huden.'
Fedt op. For kløende, tør hud er den bedste fugtighedscreme en, der er tyk og tung. 'Vandige, duftende lotioner er næsten ubrugelige til tør hud,' siger Diane L. Kallgren, MD, hudlæge i privat praksis i Boulder, CO. 'Jeg anbefaler stærke, tykke cremer eller blødgøringsmidler. Den billigste er vaselin. '
Vaselin kan være for tyk og fedtet for nogle kvinder. 'Hvis ja, varm det først op i dine hænder, så spredes det lettere,' siger Dr. Taylor. Hvis du finder vaseline rodet, skal du bruge det om natten, når du er i seng.
Fugt, mens den er fugtig. Den bedste tid af alt til at olie eller creme dit ansigt og din krop er efter et bad eller et brusebad, mens du stadig er fugtig og din hud er fyldig med fugt, siger Dee Anna Glaser, MD, assisterende professor i dermatologi ved St. Louis University School of Medicine. Fugtgivende lotioner er formuleret til at låse fugt, så den ikke fordamper.
Tag overnatningskuren. Denne behandling natten over fra Dr. Glaser 'får din tørre hud til at føles markant anderledes, når du vågner næste morgen,' siger hun. 'Først skal du suge i et lunkent kar næsten til det punkt, hvor dine fingre skrumper op som svesker. Din hud vil blive fuldt hydreret. Kom ud af karret og dup dig selv halvtør, og påfør derefter et lag olie. Det behøver ikke at være en elegant, dyr olie; Crisco -forkortelse er en af de allerbedste, fordi den er solid, og du kan slamre på et tykt lag. Tag derefter din pyjamas på og gå i seng. ' Det er lidt rodet, så brug gamle pyjamas og lagner. 'Gør dette, når din hud er meget tør,' siger hun. 'Du vil mærke en forskel.'
Fedt og forsegl supertørre pletter. Ofte forekommer den tørreste tør hud på dine hæle, hænder og albuer. Men du kan også forsegle dem med fedt, siger Dr. Glaser. Brug handsker til sengen over indsmurede rå, ømme hænder. Brug sokker over dine revnede hæle. Og iført en langærmet pyjamas-top eller T-shirt med tætsiddende ærmer over sprukne albuer.
Hvornår skal man se en læge
Se en hudlæge, hvis hjemmemekanismer ikke virker, eller hvis din tørre hud bløder eller bliver overdrevent skællet.
