Mælkebøtte: 6 måder det kan gavne din lever, immunitet og vægt på

Tilsyneladende er den ultimative afgiftende eliksir i din baghave.

Mens mælkebøtter er gartneres og husejernes grimme bane, har mælkebøtte te et øjeblik, der dukker op i helsekostbutikker og trendy spisesteder. Mælkebøtte er fremstillet af plantens blomster eller ristede rødder og blandes normalt med andre ingredienser, fordi dens smag er meget bitter.

Fra støtte til vægttab til behandling af urinvejsinfektioner hævder fortalere for den trendy urtete, at det har en cuppa -fordel. Så vi talte med nogle læger for at veje ind.

Detoxer leveren

Janette Nesheiwat , MD, en New York City-baseret familie og ER-læge, siger, at teen kan hjælpe med at forbedre leverfunktionen. Grundlæggende hjælper det med at genopbygge og forynge vores krop i afgiftningsprocessen, siger hun. Der er enzymer, og teen hjælper med at accelerere og styrke metabolismen i leveren.

De fleste undersøgelser omkring mælkebøtte -te -fordele for leveren er centreret om Taraxacum officinale , et mælkebøttebladekstrakt, der er rig på sundhedsfremmende polyfenoler. EN 2013 undersøgelse fra Mad og kemisk toksikologi udført på rotter tyder på, at mælkebøttebladekstrakt kan være lovende til behandling af fedme-relateret ikke-alkoholisk fedtsygdom.

Men mere forskning om dens virkninger på mennesker er nødvendig. Robert Danoff , DO, MS, en familielæge og programdirektør for The Family Practice Residency at Aria Health i Langhorne, Pennsylvania, siger: Der er ikke gjort nok undersøgelser til at komme med disse påstande, siger han.

Leverer vigtige næringsstoffer

Mælkebøtter indeholder næringsstoffet lecithin - et fedtstof, der findes i fødevarer som æg, bønner og skaldyr - der er blevet brugt til at behandle galdeblæresygdom og Alzheimers. Desuden er mælkebøtteblade rige på jern , kalium, folat, magnesium, fosfor, folat og vitamin C, K og B6, thiamin, riboflavin, calcium og mangan.

Rødderne er også fyldt med opløselige fibre, som hjælper med at balancere tarmbakterier. Dr. Danoff siger, at mens mælkebøtter er rige på vigtige vitaminer og næringsstoffer, kan ikke alle drage fordel af dem på samme måde.

For eksempel, for dem med pollenallergi med ragweed og oral allergisyndrom, kan indtagelse af mælkebøttegrønt eller te udløse en allergisk reaktion. Og folk, der tager en coumadin eller andre blodfortyndere, vitamin K i mælkebøttegrøntsagerne og te kan reducere effektiviteten af ​​medicinen. Så det er vigtigt at tale med din læge for at sikre, at det ikke kontraindicerer andre lægemidler, du tager.

I andre te -nyheder kan du finde ud af, hvordan grøn te kan gavne dit helbred.

Hjælper med at behandle urinvejsinfektioner

Hvis du nogensinde har været nødt til at tage et kraftigt antibiotikum mod en urinvejsinfektion (UTI), ved du, at behandlingens effektivitet kan aftage overarbejde, især hvis bakterierne bliver resistente over for medicinen.

For at hjælpe med dette anbefaler Dr. Nesheiwat at supplere din behandling med mælkebøtte for at lindre UTI -symptomer og forhindre fremtidig infektion. Mælkebøtte indeholder et enzym - en kemisk forbindelse, der kan fjerne visse bakterier som f.eks E coli , som er den mest almindelige årsag til urinvejsinfektioner, 'siger hun. Det virker også som et vanddrivende middel, som hjælper lever og nyre med at skylle kroppen ud. EN 2018 undersøgelse fra Bevisbaseret komplementær og alternativ medicin foreslår, at mælkebøtteekstrakter kan bruges til at udvikle mere effektive behandlinger for UTI'er, men mere videnskabelig forskning er nødvendig.

Regulerer blodsukkeret

Dr. Nesheiwat siger, at mælkebøtte kan hjælpe mennesker med diabetes eller alle, der ønsker at stabilisere deres blodsukker. Det har vist sig at reducere blodsukkeret, siger hun. Hun advarer dog om, at det ikke er en erstatning for din medicin, men nogle gange kan du reducere mængden af ​​medicin, du tager, hvis du indarbejder det i din kost. Inden du ændrer dit medicinregiment, råder hun dog til at tale med din læge.

Understøtter vægttab

Mange teatoxes omfatter mælkebøtte på grund af dets afgiftende egenskaber. Dr. Nesheiwat siger, at det faktisk kan hjælpe med at forbrænde mere fedt. Det hjælper med at forbrænde kalorier ved at øge processen med at nedbryde fedtet i leveren, siger hun. Men Dr. Danoff siger, at selvom mælkebøtte kan fungere som et mildt vanddrivende middel, har der været minimale undersøgelser, og flere skal afsluttes, før der er endelige konklusioner. Det er også vigtigt at bemærke, at teatox -produkter også kan rode med din tarm og forårsage mavebesvær, diarré og kramper. Konklusionen er, at der ikke er en magisk kugle til at tabe masser af vægt, men det kan være nyttigt at indføre te i en sund kost.

Lindrer forkølelsessymptomer

At drikke te er en af ​​de bedste måder at berolige a ondt i halsen og hoste og hjælpe med at genopbygge tabte væsker. Mælkebøtte kan også hjælpe med at skylle toksiner og betændelse ud af din krop, mens du restituerer. Jeg ordinerer det ofte i influenzasæsonen, siger Dr. Nesheiwat. Jeg kan godt lide at give så mange hjemmemediciner som muligt i forhold til at ordinere mange receptpligtige lægemidler. Så først foreslår jeg luftfugter og varm te. '

Mælkebøtte er ikke helbredelse for forkølelse, influenza og andre vira, men Dr. Nesheiwat og Dr. Danoff siger, at det kan give nogle sundhedsmæssige fordele at drikke det et par gange om ugen. Men igen, hvis du tager medicin, er gravid eller for nylig er blevet opereret, skal du kontakte din læge, før du introducerer denne urtete i din kost.

Du kan købe mælkebøtte i enhver købmand eller helsekostbutik, men her er nogle produkter, du kan hente.

4 mælkebøtte -te -produkter at prøve i dag