Leeza Gibbons/Jeff Amberg Mange af os kender Leeza Gibbons som medvært for Underholdning i aften - et primetime -opslag, hun havde i næsten to årtier.
Men Gibbons har også været vært for sit eget talkshow i dagtimerne, skrevet a New York Gange bestseller, og hentet hovedpræmien hjem Kendislærling efter at have hævet mere end $ 700.000 til sin almennyttige virksomhed, Leeza's Care Connection . Gibbons startede sin omsorgsperson-fokuserede velgørenhed efter at have passet sin egen mor, der udholdt en dødelig kamp med Alzheimers sygdom.
(Forvandl dit helbred med 365 dages slankende hemmeligheder, wellness -tips og motivation - få din 2018 Forebyggelseskalender og sundhedsplanlægger i dag!)
Her fortæller hun gennem sin personlige erfaring som omsorgsperson - først for sin mor og nu for sin skrantende far. Hun giver også sit bedste råd til omsorgspersoner, en gruppe, hun mener fortjener mere hjælp og støtte.
Forebyggelse: Kan du fortælle mig om din personlige oplevelse som plejer?
Leeza Gibbons: Jeg er virkelig stolt over at være blandt de mange familieplejere derude. Jeg siger altid vi er sundhedssystemet i vores land. Denne situation er ikke nogens definition på lykkeligt nogensinde, men så mange mennesker stiger til at blive meget mere modstandsdygtige og stærkere på grund af disse udfordringer. Jeg ved, at jeg gjorde.
Min families oplevelse startede med min mors Alzheimers sygdom. Du ville have troet, at vi ville være forberedte, fordi vi så min mors mor med den samme sygdom. Men vi blev overvældede og følte os hjælpeløse. Min mor kæmpede ligesom sin egen mor i mere end et årti. Hun døde i 2008. Og så min far - vi vidste aldrig, før han fik et hjerteanfald, at han havde kranspulsår. Han havde komplikationer fra sin by-pass operation og var i genoptræning i lang tid, så vi har haft en anden oplevelse med ham, der fortsætter den dag i dag.
I hele vores pleje er mine søskende og vores ægtefæller blevet meget tætte, og det er ikke altid tilfældet. Ofte kommer alle skeletterne tumlende ud, og det kan være meget svært. Men vi var så heldige, at vi alle havde forskellige ting, vi tilbød for at gøre det bedre. Det er svært for nogle familier at blive sammen om dette. Der er altid nogen et andet sted end dig, der skaber konflikt eller benægtelse. Det er bare sådan det går. Så jeg forsøger altid at minde folk om, at når det sker, så gør resten af familien stadig ondt, også dem, der optræder. At være fleksibel og tilgivende-de to bedste F-ord-er vigtige, ellers kan vrede og skuffelse æde dig op.
Du ved, at gå igennem dette kan føles som om du er på et synkende skib midt i et hav, og du er bare forladt af alt og alle. Derfor oprettede jeg min almennyttige virksomhed. Det er så andre, der oplever dette, kan finde den hjælp, de har brug for på denne rejse.
Jeff Amberg PVN: Hvilken form for støtte eller vejledning tilbyder Leezas Care Connection plejepersonalet?
LG: For det første forbinder vi dem med andre, der har haft eller har haft de samme oplevelser, og jeg tror, at det gør hele rejsen meget mere støttende, håndterbar og givende. Det hjælper dem også med at planlægge og vide, hvad de kan forvente, uanset om deres rejse er i de tidlige stadier eller senere. Vi giver familiemedlemmer værktøjer og strategier til at hjælpe dem med at være mere selvsikre og kompetente.
PVN: Ligesom hvad?
LG: Vi vil opfordre folk til næsten at være deres egen bedste træner. Hvem er på mit hold, og hvem kan hjælpe? Du ved, mange hænder gør let arbejde, og det gælder især med pleje. Der er ofte mange mennesker, der vil hjælpe, selvom de måske ikke er familiemedlemmer, og så tænker vi ikke på dem. Vi kan også bruge så meget tid på at være vrede eller vrede over familiemedlemmer, der måske ikke gør så meget, som vi synes, de burde. Men det er så spild og en afledning fra bare at blive ved med det. Så vi skal virkelig være ærlige om, hvem der er derude, og vi skal have det godt med at bede om hjælp, hvilket er en stor færdighed, de fleste af os bare ikke har.
Så vi opfordrer folk til at have svar, når folk tilbyder hjælp. Kend dine behov, og registrer dem et sted. Der er gode apps til det nu. CareCalendar.org er en af dem. Du kan indsætte det, du og dine kære har brug for, og invitere venner og familie til at deltage i kalenderen. Det vil spare dig tid, og det giver de mennesker, du kender, en liste over ting at gøre på bestemte dage og en måde at tilmelde dig. Det er næsten som en old-school potluck, hvor alle chipper ind.
PVN: Hvilke andre råd har du til omsorgspersoner?
LG: Du kan ikke gøre denne ting perfekt, og det vil ikke altid være en god dag. Du vil ødelægge og mislykkes. Det er uundgåeligt. Men for mange omsorgspersoner er det den del, de finder uacceptabel at håndtere.
Udnyt også teknologi og tjenester. Det var en rigtig game-changer, da jeg fik min far en beredskabstjeneste. Han bor alene og værdsætter sin uafhængighed, men vi var syge bekymrede. Så vi fik ham Philips Lifeline medicinsk alarmtjeneste og helt sikkert havde min far det lærebogsscenario, hvor han faldt på gulvet med et hjerteanfald. Havde han ikke været i stand til at trykke på den knap, havde vi mistet ham. Nu har han den nyeste og bedste version - GoSafe - som er super cool, fordi han kan bære halskæden diskret om halsen hvor som helst. Han kan være ude at fiske alene eller køre ude, og hvis han skulle besvime eller blive desorienteret, ville GoSafe tilkalde hjælp, selvom han ikke kan.
En anden måde, teknologi er virkelig nyttig nu: Mange mennesker har at gøre med flere lægemidler. Nogle af disse automatiserede medicindispenser -tjenester vil organisere medicin og de tidspunkter, de skal tages, og vil advare dig og din elskede, hvis de går glip af en dosis. Disse er gode værktøjer, der giver mulighed for mere sikkerhed og ro i sindet.
PVN: Hvilket dagligt råd vil du tilbyde omsorgspersoner-små ting, der kan hjælpe dem med at komme igennem det?
LG: Jeg kan ikke understrege nok, hvor vigtigt det er at holde korte pauser i løbet af dagen. Vi glemmer, at når vi mangler søvn og håndterer en overflod af stress, trækker vi sandsynligvis overfladiske vejrtrækninger. Vi skal trække vejret dybt for at ilte hjernen. Vi er også nødt til at blive ved med at bevæge os hele dagen - også nu og da i fem minutter. Det vil virkelig være en kæmpe fordel.
Sigt også mod B+. Perfekt er virkelig fjendens gode med omsorg. Hvis du sigter efter guldstjernen hver gang, vil du altid føle dig som en fiasko. Du skal vide, at alle i denne rolle føler sig skyldige. Hvis du føler dig skyldig, fordi du er utålmodig med din elskede, er det en god ting at undersøge og prøve at ændre. Men skyld uden konstruktiv underliv - skyld over en situation, du ikke kan ændre - læg ikke det på dig selv. Det gør dig ikke godt.
En anden ting, der er meget terapeutisk - enten med dig selv og din elskede eller med den større familie eller gruppe - er at få folk sammen til at tale om, hvad I alle elsker ved hinanden. På Leezas Care Connection, en af vores 10 Befalingsbud er at ære hellige minder. Så vi anbefaler at medbringe memorabilia som et flag eller et pladealbum, fødselsmeddelelser ... bare små ting, der stimulerer samtaler. Især hvis din elskede har demens, er det presserende, at du går på rekord med dine følelser og taler om værdien af din elskedes liv og deres arv. Vi gør det gennem et program kaldet Memories Matter, hvor familiemedlemmer dybest set interviewer hinanden, men alle kan gøre dette med et telefonkamera.
Hvis du kan registrere disse ting, er det så værdifuldt. Folk fortæller mig altid, lyden af en elskedes stemme og latter er noget, der ændrer sig i løbet af kronisk sygdom. At kunne registrere det og bruge det som en nulstilling er virkelig en dejlig ting. Så enhver form for videodagbøger eller journalisering er alt sammen meget terapeutisk, når du passer på og forsøger at huske din elskede, og også mens du sørger efter tabet. Når du kan, skal du fokusere på det, der er tilbage i stedet for det tabte.
