J. Lo's 10 års udfordringsfoto viser, at hun ældes omvendt

Jennifer Lopez er den seneste stjerne til at deltage i viral 10-årig udfordring på Instagram, og alt vi har at sige er, at hun vinder. Berømtheden Benjamin Button, Lopez har på en eller anden måde formået ikke bare at forhindre ældningsprocessen i at forekomme, men har faktisk vendt tidens hænder tilbage: På næsten 50 ser hun yngre ud, end hun gjorde ved 40, da hun var gravid med tvillinger.

Lopez's #10yearchallenge bestod af et billede af sig selv i 2008, gravid med sine to børn med den tidligere mand Marc Anthony, Max og Emme, nu begge 10. Til sit foto i 2018 valgte hun at bruge sin mest rygende varme sidste år, en stille fra hendes Te Guste -musikvideo med Bad Bunny. I den bærer hun en super skrap orange bikini, der viser hver tomme af hendes supertonede og fedtfrie figur. Åh ja, og hendes ansigt ser også fejlfrit ud.

I et nylig interview med Med stil , afslørede stjernen tre sunde og sunde vaner, der var ansvarlige for hendes levetid: hun undgår koffein, hun drikker ikke alkohol, og hun får masser af søvn. Jeg har taget mig af mig selv, og nu viser det sig, fortalte hun dem.

Det er ikke hemmeligt, at J.Lo er en af ​​de mest regimenterede stjerner, når det kommer til hendes kost og træning. For det første spiser hun super sundt, undgår forarbejdede fødevarer og holder sig i stedet til økologiske, næringsfyldte måltider, fortalte hendes træner Mennesker .

Så er der det faktum, at hun udøver som om det er hendes job. Faktisk fortalte hun Os ugentligt at hun sjældent springer en træning over - uanset hvad 'Nogle gange arbejder jeg for sent aftenen før, og jeg siger:' Ugh, jeg kan ikke dette. ' Men jeg siger til mig selv: 'Bare gør det. Det er kun en time. ' Det er bare at tale dig selv ud af kanten af ​​at være en doven bum. ' Hun træner også med et par forskellige trænere, hvilket hjælper ved at holde hendes krop udfordret.

Men det handler ikke kun om kost og motion, som hun nævnte ovenfor, Lopez kender også vigtigheden af ​​hvile. 'Få altid nok søvn. Jeg kan ikke understrege det nok, sagde hun Med stil . 'Ideelt set ville jeg elske at få ni eller 10 timers søvn, men i hvert fald sørger jeg altid for, at jeg får mindst otte. Jeg tror også bestemt, at skønhed kommer indefra - du skal holde dit sind, sjæl, krop og ånd i synkronisering. Jeg tror fast på at meditere, og når du er glad og føler glæde og kærlighed, udstråler du skønhed. '

Tak fordi du accepterede aldringsudfordringen, J.Lo! Du er en inspiration for os alle.