Når tingene går godt, er tuck-ins om natten en ren fornøjelse - men når de ikke gør det, er det naturligt at begynde at frygte at se solen gå ned.
Løber efter dit lille vilde barn, bryder hende ind i PJ'er, lukker soveværelsesdøren, mens hun skriger på den anden side - Urrgh!
Mange af vores små Energizer Bunny-børn modstår sengetid. De hader at forlade spændingen ved at løbe, klatre og røre ved. Omkring 18 måneder begynder de at gå igennem en meget selvstændig fase, hvor 'Nej!' er deres yndlingsord. Og tired-er de bliver, jo mere stive, hyper og irritable bliver de.
Faktisk rapporterede Sleep in America-målingen fra 2004, at en tredjedel af småbørn— og halvdelen af førskolebørn – går jævnligt i stå ved sengetid … og mange kæmper ligefrem imod det.
Udover denne normale trods er nedenstående almindelige årsager til, at småbørn kæmper mod sengetid.
Årsager til, at småbørn nægter at sove hele natten
- Han er overophidset – for afviklet på tv, roughhousing eller noget, han indtager (som sukkerholdigt Juice , søde snacks, kunstige farver og smagsstoffer, forkølelsesmedicin eller en dosis koffein fra cola, Dr Pepper, Mountain Dew, iste eller chokolade).
- Noget forstyrrer ham - skarpt lys, høje lyde eller ubehag (han er tænder , for varmt, for koldt, har en stoppet næse eller kløende PJ'er, spiste aftensmad for sent osv.).
- Han er nysgerrig og stædig - vil ikke gå ind på sit værelse, fordi han vil se, hvad alle andre laver.
- Han er hooked på din hjælp - har endnu ikke lært at falde i søvn, uden at du vugger, fodrer og holder ham.
- Han gennemgår en frygtelig fase - har svært ved at være alene og håndtere et smørbord af bekymringer fra fremmede til hunde til torden.
- Dit tidspunkt for sengetid er slået fra - du lægger ham i seng for tidligt (han er ikke træt) eller for sent (han er overtræt og kablet).
Men uanset hvad årsagen er, er der masser af måder at hjælpe ham med at komme forbi disse søvnhastighedsbump. Og en af de bedste måder er at arbejde videre sengetid færdigheder — hele dagen lang .
Sådan får du 2- og 3-årige småbørn til at sove
Det er naturligt for småbørn at nægte at sove. Hvis du prøver at finde ud af, hvordan du får dit lille barn til at sove, så brug tipsene nedenfor.
- Hold dig til en rutine. Sørg for, at dit lille barn har de samme vågne- og søvntider hver dag. Sørg også for, at deres lur ikke er for sent på dagen for at undgå forstyrrelser i deres søvntid.
- Skab et roligt miljø. Mindst 30 minutter før sovetid, sørg for at skabe et roligt miljø for dit lille barn. Prøv at læse en bog eller få dem til at tage et bad som en del af denne rutine, undgå højstimulerende aktiviteter som tv eller film.
- Hold et mørkt og roligt soveværelsesmiljø. Tillad ikke dit barn at se tv i deres soveværelse eller have skærmtid i sengen (iPads, iPhones osv.). Du kan have et dæmpet natlys og blød musik, men undgå alt med en skærm.
- Begræns mad og drikke før sengetid. Kan du huske filmen 'Gremlins'? En af reglerne var ikke at fodre eller give dem vand efter en vis tid. Øv denne regel med dit lille barn for at undgå at få ham til at gå fra sød og nuttet til fuld Gremlin.
- Læg dit barn i seng. Sørg for at putte dit barn i seng, mens det er i en søvnig tilstand, men stadig er vågen. Du vil have dem til at lære at lægge sig selv til at sove.
- Mareridt. Hvis dit lille barn har et mareridt og løber ind i din seng, så er det helt ok. Men når han først er faldet til ro, skal han lægges tilbage i sin egen seng. Prøv at omgive ham med forskellige genstande af komfort for at få ham til at føle sig tryg og lære at falde i søvn på egen hånd.
