Thomas MacDonald Hvad hvis vi fortalte dig, at det at prøve at stå på et ben i 20 sekunder (eller mere) kunne hjælpe dig med at måle din hjernes helbred? Du tror måske, at vi selv var lidt ubalancerede. Men det er præcis, hvad en ny undersøgelse offentliggjorde i tidsskriftet Slag foreslår. ( Boost din hukommelse og alderssikre dit sind med disse naturlige løsninger.)
Forskere ved Center for Genomisk Medicin ved Kyoto Universitet i Japan bad omkring 1.400 mennesker (gennemsnitsalder 67) om at stå med et ben hævet og øjnene åbne i op til 60 sekunder. Alle prøvede dette to gange; bedste tidspunkter blev brugt til analyse. Derefter scannede forskerne alles hjerne ved hjælp af MR.
De fandt ud af, at dem, der kæmpede for at balancere i 20 sekunder, havde cerebral lille-kar-sygdom (SVD), selvom de ikke udviste nogen klassiske symptomer. SVD er relateret til slagtilfælde, demens og endda Parkinsons. Blandt de balancehæmmede havde 15% en mikroblødning i hjernen (30% havde to) og 16% havde en arteriel hjerneblokering (35% havde to.) Desuden havde dem med de korteste balancetider generelt de laveste mentale præstationsresultater.
Hvordan kan det at stå på et ben give indsigt i hjernens sundhed? 'Balancen opnås og vedligeholdes af 3 hovedkredsløb,' forklarer Jose Biller, MD, formand for neurologi ved Loyola Medicine i Maywood, IL. 'Syn, proprioception [din følelse af kropsposition] og det vestibulære system [indre øre osv.].' Hvis du var opmærksom på gymnasiets anatomi, vil du huske, at hjernen styrer alle disse sensoriske kredsløb. Så ethvert tab af motorisk koordination, såsom manglende evne til at balancere i længere tid, kan tyde på hjerneskade.
Så tag balancetesten for at se, hvordan du gør. Hvis du ikke kan bryde den 20-sekunders tærskel, kan du ifølge Biller have øget risiko for hjernesygdom og kognitiv tilbagegang. Rådfør dig med din læge.
