Hvad er ketoner?

Alle nyheder omketogen diætfår det til at virke som en god idé at opnå ernæringsmæssig ketose - når din krop forbrænder gennem alle de kulhydrater, du har lagret og begynder at nedbryde fedt for energi. Og mens juryen er ude på, hvor effektiv den kost er til vægttab, er ernæringsmæssig ketose typisk ikke farlig. For mennesker, der lever med diabetes, kan ketoacidose imidlertid være livstruende.

Når du spiser en meget lav-carb diæt, laver en længere tids træning eller går i lang tid uden at spise, er der en stigning i ketonindholdet i kroppen, men det er ikke nødvendigvis farligt, fordi ketonerne er på et lavt til moderat niveau, forklarer Rekha Kumar, MD, endokrinolog ved New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center. Men mennesker med type 1 -diabetes, der ikke producerer nok insulin, kan nå meget høje ketoner, hvilket kan få blodet til at have syre i det.

Ikke alle med diabetes har brug for at overvåge deres ketonniveauer, men at vide, hvad ketoner er, og hvornår du skal kontrollere, kan hjælpe dig med at styre din diabetes.

Hvad er ketoner?

Ketoner er et nedbrydningsprodukt af fedt. Normalt er kulhydrater - i form af glukose - kroppens primære kilde til brændstof, men når du ikke har nok glukose, bliver kroppen til fedt for energi. Når kroppen oxiderer fedt, produceres ketoner i leveren.

Selvom dette kan ske, når nogen ikke spiser nok kulhydrater (som påketo diæt), sker det også, når kroppen ikke producerer insulin, som ved type 1 -diabetes.

Hvis du ikke har nok insulin i blodet, tror kroppen, at det er i sult, forklarer Nestoras Nicolas Mathioudakis, MD, klinisk direktør for afdelingen for endokrinologi, diabetes og stofskifte ved Johns Hopkins School of Medicine. Sukkerniveauer vil stige i blodet, men uden insulin kan det ikke tages ud af blodet og bruges som energikilde.

Så din krop nedbryder fedt, hvilket får sure ketoner til at bygge op i blodet. Derfor tester folk på ketodiet for ketoner; det er et tegn på, at deres kroppe er begyndt at nedbryde fedt for energi, og i sidste ende kan udløse vægttab.

Men for mennesker med diabetes er det farligt at gå i en tilstand af keteose. Ubehandlet kan dette føre til diabetisk ketoacidose, som kan være dødelig.

Tegn, du skal teste for ketoner

Symptomerne på høje ketonniveauer er lidt vage. Hvis du har type 1 -diabetes og føler dig utilpas, skal du teste for ketoner, siger Dr. Kumar, medicinsk direktør for American Board of Obesity Medicine. Hvis du oplever noget af følgende, skal du kontrollere dine ketonniveauer:

• Svaghed eller træthed
• Kvalme eller opkastning
• Overdreven tørst og/eller mundtørhed
• Hyppig vandladning
• Forvirring
• Frugt lugtende ånde
• Besvær med at trække vejret

Test også for ketoner, hvis dit blodsukker er mere end 240 mg/dl (eller det niveau din læge rådgiver) i flere timer. Sygdom, stress og infektion kan få din krop til at producere flere ketoner, så tjek også disse situationer.

Sådan testes for ketoner

Uanset om du er på ketodiet eller har brug for at overvåge ketoner som en del af din diabetesbehandling, er strimler solgt i håndkøb på apoteker en nem måde at teste ketoner på. Du samler enten en urinprøve eller tisser på strimlen. Mens du venter (vejledningen vil fortælle dig hvor lang tid), skifter strimlen farve. Derefter sammenligner du farven på strimlen med et diagram på æsken. Mørkere farver angiver højere niveauer af ketoner.

Du kan også foretage en blodprøve for ketoner, på samme måde som en blodsukkermåler fungerer.

Hvad skal du gøre, hvis dine ketonniveauer er forhøjede

Hvis dine ketonniveauer er lave, og du føler dig ok, test igen om et par timer, og sørg for at drikke vand for at forblive hydreret og undgå træning, da aktivitet kan øge ketonindholdet.

Ring til din læge, hvis dine ketonniveauer er moderate. Han eller hun kan muligvis yde pleje over telefonen. Du skal muligvis bare justere din insulindosis, siger Dr. Kumar.

Men hvis dine ketonniveauer er høje og/eller du føler dig syg, træt, kvalme, smerter og/eller opkastning, skal du gå på skadestuen. Du har muligvis brug for mere aggressiv behandling for at stoppe ketondannelse, siger Dr. Mathioudakis.