Chris Clor/Getty Images Enhver, der har haft hosteanfald midt om natten - eller midt i et møde - kender den vanvittige streg til at finde noget, der dæmper hoste og hurtigt. Hacking af en lunge sender mange af os efter hostesirup for at få et hurtigt middel, så vi (forhåbentlig) sover natten igennem eller undgår at gø vores vej gennem hverdagen. Men før du bruger yderligere $ 10 på en flaske hostesirup, kan du overveje at nippe til varm citronte med honning (prøv denne opskrift med kold sprængning) i stedet.
Hvorfor? Overraskende nok er der virkelig intet bevis på, at hostesirup overhovedet hjælper. EN video fra American Chemical Society påpeger, at selvom vi hvert år bruger milliarder af dollars på hostemedicin, mangler videnskaben bag sirupper alvorligt. Analyser af hostemedicin undersøgelser har fundet enten modstridende beviser eller intet bevis for, at medicinen er bedre end placebo.
Og det gælder alle typer hostesirup, da der er flere. Antitussiverne hævder at blokere hosterefleksen. Ekspektoranter menes at løsne og tynde slim, hvilket gør det lettere at hoste ud. Decongestants ... decongest. Og antihistaminer reducerer mængden af slim, der udskilles, og reducerer derved behovet for at hoste - ud over at det sandsynligvis gør dig døsig.
Her er hvorfor du er træt hele tiden:
Det er de inaktive ingredienser i hostesirup, siger Rosen, der er mere tilbøjelige til faktisk at hjælpe med at reducere din hoste, nemlig sødnings- og fortykkelsesmidlerne, der gør den sirup til en sirup i første omgang. 'Sirup dækker din hals og lindrer det,' siger Mark J. Rosen, MD, tidligere formand for American College of Chest Physicians. Denne belægning kan lindre en vis irritation og hoste i processen.
'Nogle te med honning har den samme beroligende virkning,' siger Rosen. 'Og det er billigere.' (Det samme gælder hostedråber, som stimulerer spytproduktion, hvilket igen lindrer en irriteret hals. Hårde slik vil gøre tricket for mindre et slag på tegnebogen, siger han.)
Irriterende som din hoste kan være, det er faktisk en forsvarsmekanisme. 'Hoste holder materiale ude af vores lunger, der ikke hører hjemme der,' forklarer Rosen. Uanset om dette materiale er støv, du indånder, mens du renser loftet eller dampe, du trækker vejret i, mens du sidder i trafikken eller slim, der udskilles, når du er forkølet eller influenza, reagerer din krop på samme måde. 'Vi hoster for at forsvare vores lunger,' siger Rosen. Når hoste hopper i overdrive, kan det dog blive forstyrrende nok til at forstyrre dit daglige liv.
Hvis du sværger ved hostesirup, er den gode nyhed i hvert fald ikke usikker. Det er trods alt FDA -godkendt, bemærker Rosen, så hvis det får dig til at føle dig bedre, er det nok i orden at blive ved med at tage det. Bare sørg for at følge doseringsinstruktionerne på etiketten og ikke tage den med andre lægemidler, den ikke bør blandes med (som andre antihistaminer, febernedsættende eller smertestillende midler).
Heldigvis forsvinder de fleste hoster på grund af forkølelse eller influenza inden for en uge eller to uden nogen som helst behandling. Hvis din hoste hænger længere end det, skal du tale med din læge.
