PeopleImagesGetty Images Pludselig lændesmerter kan være ekstremt invaliderende og skræmmende. Det kan ske hvor som helst og når som helst. Måske under en træning sendte en dårlig squat dig til smerte. Eller måske tog du noget tungt op, mens du gjorde opgaver, kun for at føle stikkende smerter i nærheden af din rygsøjle.
Efter skadens begyndelse kan det være svært at stå oprejst, bøje sig og binde skoene, klatre op ad trapper eller udføre nogen af dine daglige aktiviteter. Afhængigt af dit job kan det være, at du bliver nødt til at tilkalde dig syg.
Kort sagt: smerter i lænden føles frygtelige. Du tænker måske, 'Hvordan ved jeg, at jeg ikke har gjort alvorlig skade?' eller 'Skal jeg gå på skadestuen?' Smerten kan være så intens, at du kan antage, at du har en diskusprolaps. (Disse opstår, når de gelignende puder, der sidder mellem hvirvlerne i rygsøjlen balloner ud og irriterer tilstødende nerver.)
Men før du begynder at tænke, at du skal planlægge en operation, skal du vide, at de fleste rygsmerter, som amerikanerne oplever, ikke handler om diskusprolaps, siger Bill Rifkin , M.D., en internist, der overvåger udviklingen af retningslinjer for akut patientpleje hos MCG Health. For det første er rygmarvsabnormiteter ikke altid lig med smerter eller kirurgi, og 'langt de fleste rygsmerter er ikke i sig selv farlige på nogen måde', siger han. 'Men næsten altid bliver [rygsmerter] bedre et sted mellem fire og 12 uger - ofte kortere.'
Dette skyldes, at de mest almindelige årsager til smerter i lænden skyldes muskel- og ledbåndstamninger, muskeltræthed og livsstilsvaner. Det er ting, der ofte kan behandles med hvile, is, varme og antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen, siger Dr. Rifkin. I nogle tilfælde kan fysioterapi eller massageterapi - der er godkendt af din primærlæge - også hjælpe.
'Der er virkelig ikke mange grunde til, hvornår du skal søge akut behandling for lændesmerter,' siger Stacey Popko , en børnelæge, internist og tilsynsførende for retningslinjeudvikling for ambulant pleje på MCG. 'For det meste er det virkelig det bedste sted at gå til din primærlæge.'
Der er dog nogle advarselsskilte, du skal være opmærksom på, som kan pege mod en tilstand eller sygdom, der kræver opmærksomhed, stat . Så for at komme med de bedste retningslinjer, talte vi med læger på MCG Health : en virksomhed, der udarbejder evidensbaserede, datadrevne ressourcer til utallige sundhedsmæssige forhold for at hjælpe patienter og læger til at arbejde sammen om at udvikle individualiserede plejeplaner. Deres eksperter fortalte os de store røde flag i rygsmerter, hvornår du skal søge akut behandling, og hvad du kan forvente, når du kommer derhen.
Når du skal gå til skadestuen
Nogle gange kan rygsmerter bare ikke vente. Hvis du f.eks. Var ude for en større bilulykke eller faldt fra en farlig højde, vil du kontrollere, om der er brud, brud eller dislokationer. Og selvom det er sjældent, kan lændesmerter være et symptom på mere alvorlige neurologiske problemer, infektion, kræft og andre bekymrende tilstande.
Så kontakt en ER ASAP, hvis nogen af disse situationer er rigtige for dig:
- Har rygsmerter forbundet med alvorlige traumer (som en ulykke)
- Har kræft eller har en kræfthistorie
- Har hiv/aids eller tager immunsuppressive lægemidler
- Har problemer med at gå på toilettet eller kan ikke holde din urin eller afføring
- Oplever neurologisk dysfunktion som svaghed i ben eller følelsesløshed
- Tab af fornemmelse omkring lysken
- Har feber i forbindelse med dine rygsmerter
- Har rygsmerter, der er værre, når du ligger
Hvad kan du forvente, når du er på hospitalet
Når du ankommer til hospitalet, vil en akutklinik (ED) - enten en læge, sygeplejerske eller lægeassistent - stille dig en række spørgsmål for at finde ud af kilden til problemet. De vil spørge dig, hvor længe du har oplevet symptomerne, og om du kan identificere noget specifikt, der forårsager smerten. De vil spørge dig om tegn, der kan indikere en mere truende tilstand (som dem, der er anført ovenfor).
Dernæst vil 'ED -lægen foretage en fysisk undersøgelse, der fokuserer på at lede efter de mest alvorlige årsager til smerter i lænden,' siger Dr. Popko. 'Hun vil lede efter motorisk svaghed i ben eller arme eller sensoriske abnormiteter, især i køns- eller lyskeområdet. Hun leder typisk efter alvorlige sygdomme i rygsøjlen eller ikke-rygsøjlen. '
Rygsøjletilstande kan omfatte disk- eller nerveskade, mens ikke-rygsøjletilstande kan betyde problemer vedrørende blodkarrene nær rygsøjlen.
Hvis du har oplevet rygsmerter i mindre end seks uger, og lægen ikke bemærker noget alarmerende, bliver du sandsynligvis ikke sendt til yderligere test. Men hvis din læge bemærker noget som et rødt flag, kan de bestille en ultralyd, CT -scanning eller den billeddannelse, de synes er den mest hensigtsmæssige.
Spørgsmål til din læge
Uanset om du ser din primærlæge eller sidder på skadestuen, vil en kliniker fortælle dig, hvad de synes er den bedste vej til din behandling. De kan foreslå visse diagnostiske tests, medicin eller handlingstrin baseret på deres forståelse af problemet. Men det er vigtigt at huske, at sundhedspleje er en teamindsats, der kræver patientens deltagelse: dig. MCG -eksperter foreslår stærkt, at du stiller spørgsmål, så du og din kliniker kan træffe bemyndigede, velinformerede beslutninger sammen. Her er nogle spørgsmål, du kan tage med dig til din klinik eller sygehusbesøg:
- Hvad er denne test til?
- Hvor mange gange har du udført denne procedure?
- Hvornår får jeg mine resultater?
- Hvorfor har jeg brug for denne behandling eller dette lægemiddel?
- Er der nogen alternativer?
- Vil denne medicin interagere med de lægemidler, jeg tager i øjeblikket?
- Hvornår og hvordan skal jeg tage min medicin?
- Hvad skal jeg gøre, hvis jeg savner min dosis?
- Hvad er de mulige komplikationer eller bivirkninger?
- Hvad kan jeg gøre for at styre min pleje?
- Hvad skal jeg undgå at gøre for at forhindre, at mine rygsmerter bliver værre?
- Hvad skal jeg gøre, hvis mine symptomer starter?
- Hvor og hvornår skal jeg få hjælp, hvis jeg får det værre?
Dette er naturligvis ikke en udtømmende liste, så hvis der er spørgsmål, der dukker op før, efter eller under aftalen, skal du ikke være bange for at stille. Rygsmerter er frustrerende, men du behøver ikke lide alene.
Støtte fra læsere som dig hjælper os med at gøre vores bedste arbejde. Gå her at abonnere på Forebyggelse og få 12 GRATIS gaver. Og tilmeld dig vores GRATIS nyhedsbrev her til daglig rådgivning om sundhed, ernæring og fitness.
