KviniGetty Images Søvnapnø kan være stressende på den bedste dag. Under coronavirus -pandemien kan det føles som et mareridt. Men med de rigtige forholdsregler kan du bruge din CPAP -maskine uden at skulle bekymre dig om sikkerheden for dig eller dine nærmeste.
'Faktisk har 30 millioner mennesker søvnapnø i Amerika,' siger Raj Dasgupta, MD, bestyrelsescertificeret søvnmedicinsk læge, assisterende programdirektør for Institut for Intern Medicin ved University of Southern California og medlem af Forebyggelse Medical Review Board. Nogle af disse mennesker vil selvfølgelig blive smittet med COVID-19. Vil beholde sover trygt ? Her er Dr. Rajs tips til håndtering af søvnapnø under COVID-19-krisen.
Forstå, at søvnapnø og coronavirus har et kompliceret forhold.
'Der er ingen undersøgelser derude, der viser, at obstruktiv søvnapnø i sig selv vil bringe dig en større risiko for at få coronavirus,' siger Dr. Raj. Imidlertid forklarer han, at visse underliggende tilstande, der ofte er til stede hos patienter med søvnapnø, kan gøre dig mere modtagelige for COVID-19 , herunder forhøjet blodtryk, diabetes, hjertesygdomme og endda bare at være ældre.
'Det er de mennesker, der alligevel har en høj risiko for at få obstruktiv søvnapnø,' siger Dr. Raj. 'Det er forbundet med coronavirus, men måske ikke direkte.' Løsningen her er at tage de forholdsregler, som alle andre tager: Øv social afstand , vask dine hænder grundigt, og brug masker udenfor.
Hvis du ikke har symptomer, skal du fortsætte med at bruge din CPAP -maskine.
Fordi coronavirus er mere skadeligt for ældre individer og mennesker med åndedrætsbesvær, har du sandsynligvis spekuleret på, om din CPAP -maskine gør mere skade end gavn. 'Spørgsmålet er:' Hvis jeg har COVID-19, vil min maskine gøre det værre, 'siger Dr. Raj. 'Svaret er nej. Ved at bære din CPAP -maske, det vil ikke gøre sygdommen værre. '
Uden tegn på infektion er der ingen grund til at afbryde din søvn ved at nægte at bruge din CPAP -maskine. Dr. Raj er klar på dette punkt: ' Fortsæt med at bruge din enhed , fordi du ikke får den søvn af god kvalitet ellers, 'siger han.
Hvis du har COVID-19, skal du sove alene.
Hvis du er symptomatisk eller har testet positivt for COVID-19, bør du sove væk fra andre i din husstand. 'Der er en chance for, at du kan sprede virussen endnu mere, fordi du blæser den luft ind,' siger Dr. Raj. 'Du kan sætte de andre mennesker i dit hus i fare, når du bærer din maske.'
Selvom du ikke udviser symptomer, kan du stadig overveje at sove adskilt fra andre i dit hjem under denne nødsituation for folkesundheden, da forurenet luft fra asymptomatiske CPAP -brugere kan sive ud af maskinen og inficere andre.
For at minimere eksponeringen, isolere dig selv i et separat soveværelse, og brug kun din maskine, når du er alene. Hvis selvisolering ikke er en mulighed i dit område, foreslår Dr. Raj, at du kontakter din søvnlæge, før du foretager ændringer i din natlige rutine. De kan muligvis anbefale kortsigtede løsninger til standsning af CPAP-maskinbrug.
Støtte fra læsere som dig hjælper os med at gøre vores bedste arbejde. Gå her at abonnere på Forebyggelse og få 12 GRATIS gaver. Og tilmeld dig vores GRATIS nyhedsbrev her til daglig rådgivning om sundhed, ernæring og fitness.
