Drew Barrymore, 44, åbner op omkring 20-Lb. Vægttab og kropsbilledeudvikling

• Drew Barrymoreafslørede hendes 20 pund vægttabstransformation på Instagram som en del af en selvudnævnt Wellness Week.
• Det Santa Clarita kost skuespillerinde, 44, sagde, at hendes vægt har svinget med alderen.
• For Barrymore siger hun, at sundhed og velvære handler om balance og hårdt arbejde.

Drew Barrymore har et øjeblik. Det Santa Clarita kost skuespillerinden afslørede netop hendes 20 pund vægttabstransformation på Instagram efter at have startet en wellnessuge. Men hendes budskab om kropsbillede går langt dybere end et tal på skalaen.

I et Instagram-indlæg med før og efter graviditetsbilleder sagde Barrymore, at ligesom de fleste kvinder har hendes vægt svinget gennem årene. 'Jeg går op, og jeg går ned. Min krops rutsjebane er en udfordrende, men smuk tur, 'skrev hun i billedteksten. Skuespilleren føler, at hendes sande formål var at opdrage sine piger, 'så uanset følgerne på min krop, så kom med det!'

'Når det er sagt, har der været gange, jeg har stået i mit skab og bare grædt,' indrømmede hun. 'Hadede at klæde sig på. Føltes ikke godt! Det tager så meget for mig at se anstændig ud. Jeg er nødt til at spise rigtigt og arbejde min afvisning! Jeg kan ikke bekæmpe det faktum, at jeg har tilbøjelighed til at være Pillsbury dejdreng. '

Men da stjernen nærmer sig sin 45 -års fødselsdag den 22. februar, har hun endelig fundet balance. 'Det tog kun 45 år at finde mig selv. Lige dér, hvor jeg skal være. Og det er ikke perfekt. Men det er mig, 'skrev hun.

En del af Barrymores rejse mod sundhed omfattede at skubbe sig selv i gymnastiksalen, så hun kunne blive stærkere. Som en bonus tabte hun 20 kilo. I et Instagram -indlæg tirsdag krediterede skuespilleren sin træner Marnie Alton med at hjælpe hende med at omdanne hendes krop og sind, inden hun filmede hendes Netflix, hvordan, Santa Clarita kost.

'Denne kvinde er min mangeårige lærer og kære vigtige ven. Hun har hjulpet mig. Helbredte mig. Tilskyndede mig til at blive ved, når jeg havde lyst til at være stærk, var en uoverstigelig opgave, 'skrev Barrymore i billedteksten sammen med et foto af hende og Alton. 'Hvert forår, da jeg begyndte at træne til at blive #SHEILAHAMMOND Det var Marnie, der fik mig der. Jeg tabte 20 kilo og trænede som en mor. '

Hun har også lært at inkorporere træning i sin travle livsstil med fokus på hele kropstræninger, der er målrettet mod konditionstræning, mavemuskler, bånd, vægte ogstrækker sig. Når stjernen ikke har tid til en studietræning, laver hun en virtuel træningstime med Klasse -appen af Taryn Rooney.

'Træning, der er ingen undskyldning i denne dag og alder for ikke at gøre det,' sagde hun i et andet Wellness Week -indlæg. Selvom hun er på farten og rejser, får den travle mor til to, der 'altid arbejder', tid til at svede. 'Jeg streamer på min telefon, men hvis du gør det fra din telefon, skal du sætte det på en Beats Pill , og du kommer til at høre det så meget højere, 'sagde hun og understregede, at musikken vil hjælpe med at motivere. 'Bare så du ved, hvis jeg kan gøre dette, kan enhver gøre det.'

Barrymore krediterer også yoga til ikke kun at hjælpe hende med at slanke sig, men med at hjælpe hendes mentale helbred. Skuespilleren gled ud af en yogaklasse til snap en svedig video og del hendes tanker om udøvelsen af ​​yoga og hvor givende det har været for hende.

'Jeg havde en åbenbaring, som jeg ville dele under Wellness-ugen, hvilket er, at stilhed er lige så kraftfuld og tankevækkende og følelsesmæssigt overbevisende som at kaste sig rundt og kaste sig til musik, udarbejde sin vrede, arbejde igennem tingene,' sagde hun i klippet. 'At være stille og stille kan bringe noget af det mest magtfulde til vores kroppe af alt andet.'

Som en mangeårig yogi på 25 år sagde Barrymore, at hun elsker, hvor 'utroligt indbydende' øvelsen er for alle former, størrelser og niveauer af atletik.

For skuespilleren handler sundhed og fitness om balance. 'Det kræver arbejde. Intet kommer let, 'skrev hun i billedteksten af ​​et andet Instagram -indlæg. 'Men den måde, vi arbejder på ... den måde, vi nærmer os sundhed og velvære på, er også forskellig for alle,' sagde hun. Barrymore understreger, at når du opdager, hvad der virker for din krop, vil du høste fordelene i mange former.