yuinaya/Shutterstock Hvem ville have troet, at det kunne være så sjovt at passere en nyresten? Ifølge en undersøgelse for nylig offentliggjort i Journal Of The American Osteopathic Association , at køre på en rutsjebane med moderat intensitet kunne tilskynde til passage af små nyresten.
David Wartinger, DO, urologisk kirurg, professor emeritus ved Michigan State University og ledende forsker i undersøgelsen, blev inspireret til at undersøge dette fænomen af en af hans patienter, der rapporterede at have passeret tre sten på tre på hinanden følgende ture på rutsjebanen Big Thunder Mountain Railroad i Disney World i Orlando.
Wartinger og studieforfatter Marc Mitchell, DO, tog en silikonemodel af en nyre fyldt med urin og tre sten (skjult i en rygsæk-fy!) På 20 ture på den samme rutsjebane i Disneyland i Californien og bekræftede Wartingers patient rapport. De analyserede deres fund og konkluderede, at det at sidde bag på rutsjebanen resulterede i en højere passagehastighed, sandsynligvis fordi der er mere bevægelse der. (Hvis rutsjebaner gør dig syg, så prøv disse 19 retssygdomme.)
Men lad os være klare-dette trick er bedst til at passere små sten, og det fungerede ikke på alle rutsjebaner (den gammeldags, jiggly Big Thunder Mountain Railroad var vinderen). Når du vinder og fordobles, er muligheden gået. 'Når du har smerter i nyresten, vil du ikke komme på en rutsjebane - du er alt for sent til spillet,' siger Wartinger.
Folk ved måske, at de har mindre sten, hvis de viser sig som utilsigtede fund på ultralyd, CAT -scanninger og MR. Og fordi nyresten kører i familier, har nogle patienter også foretaget radiologiske test for at se, om de har dem. Hvis du er en sådan person, kan du tage en tur og se, hvad der sker. Som Wartinger udtrykker det: 'Hvad har du at tabe?' (Gør 2017 til dit år ved at tage ansvar for dit helbred og starte dit vægttab med Forebyggelse kalender og sundhedsplanlægger !)
Her 7 andre ting, du sandsynligvis ikke vidste om nyresten.
Lightspring/ShutterstockDem, du sandsynligvis tænker på, er calciumsten, som er de mest almindelige ifølge Mayo Clinic. Stofskifteforstyrrelser, kostfaktorer og intestinal bypass -operation kan øge din risiko for dem. Så er der struvitsten, som er forårsaget af en infektion - f.eks. En UTI - og kan vokse hurtigt. Dehydrering, gigt og andre genetiske faktorer er skyld i urinsyresten, og endelig skyldes cystinsten en genetisk lidelse, der får nyrerne til at frigive store mængder specifikke aminosyrer.
milias1987 / Shutterstock Nogle gange tror patienter, at de kan mærke stenens bevægelse eller dens skarpe kanter, siger Timothy Averch, MD, direktør for Kidney Stone Center ved University of Pittsburgh Medical Center. Ikke så. Smerten opstår faktisk, siger han, fra en blokering, når stenen falder ud af nyren og sætter sig fast i urinlederen - kanalen, hvorigennem urinen passerer fra nyren til blæren. (Her er 9 ting, urologer vil have kvinder til at vide.)
Hvis du er disponeret for vækst af nyresten, kan høje niveauer af oxalater i din kost binde med calcium i din urin for at fremme udviklingen af sten, ifølge James Borin, MD -direktør for endourologi ved NYU Langone Medical Center. Oxalatrige fødevarer omfatter spinat, rabarber, chokolade, kaffe, jordnøddesmør og øl.
Gå ikke i panik, hvis du er en grøn smoothie-fiende: Wartinger bemærker, at problemer dukker op, når mennesker, der er tilbøjelige til sten, spiser en kombination af disse højt oxalatfødevarer over en lang periode. Plus, bemærker han, 'en kost rig på oxalater er kun en medvirkende risikofaktor for at få nyresten.'
vladischern / Shutterstock Vidste du, at der er et 'Kidney Stone Belt', der strækker sig i det sydøstlige USA, fra Virginia til Texas og ned gennem Florida? Urologer mener, at det varmere sydlige klima kan få patienter til at blive mere dehydreret og dermed øge risikoen for nyresten. Det sker, siger Wartinger, for når du er dehydreret, kan din krop ikke bortvise alt sit affald, hvilket kan føre til udvikling af sten. Så det giver mening, at tilstanden også er mere almindelig om sommeren.
Er du ikke fan af rutsjebaner? Dette trick er måske mere i din gyde. Ifølge en 2015 undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Urologi , samleje kan tilskynde til passage af små nyresten. Undersøgelsesforfattere formoder, at dette kan skyldes frigivelsen af nitrogenoxid, et kemikalie, der giver mænd erektioner og også er et muskelafslappende middel. Teorien er, at nitrogenoxidet forårsager et afslapningsrespons, der gør det muligt for urinlederen at slappe af nok til, at stenen kan passere. Resultaterne er ikke blevet bekræftet med yderligere forskning, men hvorfor ikke slå på arkene og finde ud af det selv?
Den gamle kones fortælling, der siger, at patienter med en kalksten bør undgå at indtage mejeri, og calcium er netop det - en fortælling. Faktisk, hvis du holder op med at indtage calcium, absorberer du flere oxalater. Averch insisterer på, at vi også har brug for calcium for at holde vores knogler sunde - især postmenopausale kvinder. Urologer anbefaler 2 til 3 portioner mejeri om dagen til personer med nyresten.
Men undgå kalkpiller, hvis du har nyresten, råder Borin. Kosttilskuddene absorberes ikke på samme måde som calcium i kosten, og kan øge mængden af calcium i urinen, hvilket sætter patienter i større risiko for flere sten.
Maxsol/Shutterstock Måske Beyoncé var på noget? Ifølge Borin kan drikke limonade (eller limeade) hjælpe med at forhindre urinsyre nyresten. Citron og lime indeholder en høj koncentration af citrat, en hæmmer af dannelse af nyresten. Og det kan endda opløse en urinsyresten, der allerede er der ved at gøre din urin mere basisk, siger Wartinger.
