Fra tårer og raserianfald til skuffelser og fornøjelser, den måde, du reagerer på dit barns følelser på, bidrager i høj grad til deres helbred og lykke resten af livet. Når du giver feedback, der hjælper dit barn med at forstå, hvad de føler - og hvordan man bedst udtrykker disse følelser - styrker du deres følelsesmæssige intelligens.
Følelsesmæssig intelligens er i bund og grund evnen til at være smart om følelser ... dine og andres. Og det er vigtigt, fordi børn med stærk følelsesmæssig intelligens vokser op med at vide, hvordan de skal bede deres venner om hjælp, og hvordan de kan støtte dem, der har behov. De opsøger sunde forhold, undgår bøller og vælger fortrolige og livspartnere, der er betænksomme og venlige. (Så mange sejre!)
Uanset om du er klar over det eller ej, har du formet din lille ens følelsesmæssige intelligens siden barndommen: Din baby lærte hurtigt, at kommunikation – gennem gråd, smil og fnis – inspirerer til et svar fra dig. Og at reagere på nogens følelsesmæssige behov er en hjørnesten i følelsesmæssig udvikling. (Lektion nr. 1, lært!) Men du er ikke færdig. Efterhånden som din baby vokser til et lille barn og videre, er der så mange flere måder, hvorpå du kan hjælpe med at styrke deres spirende følelsesmæssige intelligens. Før du dykker ind, lad os tage et kig på, hvad du arbejder med.
Hvad kan du forvente af dit lille barn
Enhver, der bor med et lille barn, ved, hvor hurtigt det følelsesmæssige klima kan skifte. Et øjeblik din tyke soler sig i playdate lyksalighed så— bam — raserianfald med fem alarmer! Selvom dette er frustrerende for forældre, er det udviklingsmæssigt passende for småbørn. Småbørn er trods alt ikke minivoksne. Deres umodne hjerner kæmper for at kontrollere deres udbrud af stærke følelser. Faktisk lukker Big Toddler Emotions øjeblikkeligt den rolige og logiske side af deres hjerne og forstærker dramatisk den impulsive og følelsesmæssige side. Når nedlukningen begynder, er det bydende nødvendigt at huske, at din dyrebare guldklump stadig i høj grad er et primitivt og umodent lille barn, der har problemer med at kontrollere sig selv. De er lige ved at lære at forudse (eller endda bekymre sig om), hvordan du eller nogen andre har det. Det er op til de voksne i rummet ( ahem ) for at hjælpe det lille hulebarn med at finde vej til følelsesmæssig ligevægt. At gøre netop det dygtigt er, hvad der vil indvarsle følelsesmæssig intelligens.
Følelsesmæssig intelligens skal: genkende og mærke følelser
Du har oplevet en bred vifte af følelser i årevis. Småbørn? Ikke så meget. Det er op til dig at hjælpe dem med at mærke og forstå deres følelser. Og du kan ikke gøre det ved at sige 'Det er OK!' eller 'Græd ikke!' Mens din hensigt at trøste dit oprørte barn er spot on, kan gøre det på denne måde uforvarende sende dit barn beskeden om, at stærke følelser som vrede, frygt og frustration simpelthen ikke er tilladt. (Yikes!) Plus, at ignorere eller dæmpe disse følelser får dem ikke til at forsvinde. De simrer simpelthen og forvandles til sidst til endnu større følelser hen ad vejen. (Yikes, igen!) Et bedre træk? Hjælp dit lille barn med at genkende, mærke og tale om deres følelser. At pleje denne type selvbevidsthed er afgørende for stærk følelsesmæssig intelligens.
Så næste gang dit barn går ind i hulemandstilstand, skal du energisk anerkende deres forfærdelse med korte, gentagne sætninger kendt som småbørn-se . Det betyder i stedet for at sige: 'Jeg ved, du er sur over, at vi tager af sted' eller 'Gjorde vovsen dig bange?', prøv 'Du er sur! Gal! Gal!' og 'Brækket! Skræmt! Stor vovse!' Selvom det kan føles akavet, kan du være sikker på, at disse gentagne og mundrette sætninger er præcis, hvad et lille barns stressede hjerne har brug for. Og når du først har bemærket og anerkendt dit barns følelser, vil pæren slukke i deres primitive hjerne: Hun forstår mig virkelig! (Her er et par flere tips vedr hjælpe din tot at udtrykke deres følelser .)
Følelsesmæssig intelligens skal: Empati
Når du møder dit lille barn på deres følelsesmæssige græstæppe, som diskuteret ovenfor, har du med succes demonstreret empati over for din tot. Bravo! Empati, en anden grundpille i følelsesmæssig intelligens, er evnen til at forestille sig, hvordan en anden har det...og reagerer med omhu. Ud over at modellere empati i dit daglige liv, kan du øge dit barns knowhow yderligere ved at lægge mærke til - og tale om - andre menneskers følelser. Peg for eksempel på billeder i forskellige bøger og sig ting som: 'Se på den triste baby. Hvordan ser du ud, når du er trist?” (For målrettet læsning, her er 10 bøger om følelser for at hjælpe din lille til at forstå endnu mere.)
Hvis du ser en ked af det, skal du sige noget i stil med: 'Kai er ked af det, fordi han tabte sin isvaffel.' Vis dit barn måder, hvorpå de kan vise andre, at de lægger mærke til - og bekymrer sig - om deres følelser, som at give et kram til en, der græder, eller sige noget i stil med: 'Lad os få din veninde en bandage til hendes skrabede knæ.'
Se også efter muligheder for empati-undervisning under leg. Skab foregive scenarier mellem udstoppet legetøj eller actionfigurer, hvor f.eks. giraffen tog løvens legetøj uden at spørge. Du kan så spørge din tot: 'Hvordan tror du, at løven har det? Hvordan kan vi hjælpe?”
Følelsesmæssig intelligens skal: Håndtering af følelser
Dit lille barns hjerne er stadig temmelig primitiv, så du bliver nødt til at træde ind i humørstyring. Et godt sted at starte er...med dig selv! Småbørn er fantastiske kopikatte, så drag fordel ved at vise dit barn, hvordan du med succes håndterer dine egne følelser. Snart vil du opdage, at de naturligt vil afspejle din adfærd.
Næste gang du er ked af det, er du velkommen til at fortælle dit barn, at du godt kunne bruge et kram – og hvorfor. Hvis din irritation svulmer, mens du sidder fast i trafikken, så sig: 'Jeg føler mig så frustreret over, at vi kommer for sent,' ... men følg derefter op med hvordan du vil hjælpe dig selv til at føle dig bedre: 'Lad os lytte til sjov musik for at have det godt, mens vi venter!'
Også: Lær dit lille barn magten ved magisk vejrtrækning . Hvis du føler dig en smule stresset, så sæt dig i en behagelig stol, hvor dit barn tydeligt kan se dig og meddele, at du vil lave noget magisk vejrtrækning. ('Dette hjælper mig til at føle mig bedre, når mine følelser er store.') Derefter skal du trække benene ud, lægge hænderne i dit skød, slippe dine skuldre og lade de små muskler omkring din mund og øjne blive bløde og afslappede. Træk nu langsomt ind gennem din næse (tæl stille til fem), mens du løfter den ene hånd, ånd derefter ud gennem næsen (i yderligere fem), og lad din hånd langsomt falde. (Prøv at lave en lille susende lyd, mens luften strømmer ind og ud.). Sig til sidst 'Kom træk vejret med mig!' og du kan lede dit lille barn gennem et par to-tæller-ind/to-tæller-ud vejrtrækninger, ved at bruge din whoosh-y lyd og håndbevægelse til at guide dem. (PS: Det kan tage et dusin forsøg for dit barn at få styr på det!) Men før eller siden vil dit barn lære at bruge denne fremragende selvberoligende evne, når de er frustreret, bange, såret eller sur. Det er et selvkontrolværktøj, dit barn kan bruge for evigt!
Vil du have et yderst følelsesmæssigt intelligent lille barn natten over? For pokker, nej! Men alt det arbejde, du lægger i med daglige påmindelser og lektioner vilje betale sig. Løfte.
