Giulio_FornasarGetty Images Du ved, hvordan du får øje på symptomer på gærinfektion hvis du nogensinde har haft en: kløe, brændende og klumpet, hvidt, hytteost, der ser gunk ud i undertøjet. Ja, åh - men også, åh så almindeligt, hvor de fleste kvinder oplever en gærinfektion mindst en gang i livet. Gærinfektioner er forårsaget af en overvækst af en bestemt type svamp, hvilket resulterer i en ubalance af bakterier i din vagina.
Hvis du har fået tilbagevendende gærinfektioner, kan de være mere end bare en tilfældighed. Den gode nyhed er, at hvis du kan identificere, hvad der udløser dem, kan du muligvis stoppe smerte før det starter igen. Her er seks risikofaktorer, du bør vide om - og hvordan du kan undgå dem i fremtiden.
Sporrer/Rupp/Getty Images
'Gær racer i miljøer med høj fugtighed, og puder og tamponer kan holde overskydende fugt rundt, så gær vokser,' siger Taraneh Shirazian , MD, en assisterende professor i obstetrik og gynækologi ved NYU Langone Medical Center. Hendes enkle løsning: Skift puder/tamponer ofte, mindst en gang hver fjerde time, især når vejret bliver varmere.
Tashatuvango/Shutterstock Hvis du tager et antibiotikum mod halsbetændelse, en UTI eller en anden sygdom, kan det smide hele dit personlige økosystem ud af lur, siger Kathryn A. Boling , MD, en primær læge hos Lutherville Personal Physicians. 'Antibiotika kan dræbe de sunde bakterier i skeden, så gær kan vokse.' For at styrke de gode bakterier og reducere chancerne for infektion anbefaler Boling at tage et probiotisk supplement sammen med dit antibiotikum. 'Probiotika med lactobacillus er de bedste at tage, fordi det er de dominerende bakterier, der findes i skeden hos raske kvinder,' forklarer hun. Foretrækker du at få disse gode bugs fra mad i stedet for piller? Yoghurt virker, så længe du vælger en, der indeholder 'levende aktive kulturer'.
Syda Productions / Shutterstock Fik du diabetes eller prædiabetes? Pas på. Gær får energi fra sukker, og infektioner trives i fugtige områder af kroppen, herunder skeden. Hvis du tror, at dit blodsukker kan være ude af kontrol, skal du tale med din læge. Skift til a sukkerfattig kost kan hjælpe.
Strawberry Mood Photography/Getty Images Ja, gærinfektioner kan være smitsomme! 'Du kan fange en gærinfektion fra en partner, der har trøske [oral gær] eller en gærinfektion i penis,' selvom det er mere almindeligt blandt mænd, der har en forhud, siger Boling. At have meget sex-selv med en fyr, der er infektionsfri-kan også føre til problemer ved at ændre pH i skeden og lade gæren overhale de gode bakterier. Vandladning lige efter sex kan hjælpe.
DUEL/Getty Images 'Tæt undertøj lavet af et syntetisk stof, der ikke lader det sydlige område' ånde ', tilskynder gærvækst ved at skabe et varmt, fugtigt miljø,' siger Shirazian. Hun siger også, at det er en god idé at gå på kommando, mens du sover mindst en eller to gange om ugen, fordi det giver skeden mulighed for naturligt at lufte sig selv ud. Du kan også se på træningsundertøj, som typisk er lavet af svedtransporterende, åndbare stoffer.
Creative Crop/Getty Images Du vil lugte som en ananas fyldt med tropiske blomster dernede, ikke? Ikke så hurtigt. Duftende spray, vådservietter, vaske og endda duftende boblebad kan få surhedsgraden i skeden til at falde, hvilket resulterer i en gærinfektion, siger Shirazian. Stick med blid bar sæbe i stedet. Og tænk ikke engang på at douche.
