Antiinflammatoriske antioxidanter og god koffein gør en tur til den grønne side til et meget smart træk. Her er fem måder, hvorpå den gamle eliksir helbreder dig fra din hjerne til din mave:
1. Det revs din hukommelse.
En drink med 250 mg grøn teekstrakt øgede hjerneforbindelserne, der behandler og gemmer information. (Tag et kig på disse 10 andre måder til seriøst at forbedre din hukommelse .)
2. Det er dårlige nyheder for kræft.
Fordøjelseskræftrisikoen var 17% lavere hos kvinder, der drak mindst tre kopper om ugen.
3. Det forbrænder fedt.
Menneskelige undersøgelser er langt fra afgørende, men (pr. Forskning i mus) grøn te + træning = 36% mindre mavefedt. (Find ud af, hvordan at drikke grøn te kan hjælpe dig med at gå op til 22 pund om 8 uger Gå af vægt . )
| Flasket eller brygget? For den største fordel, gå BIY (bryg-det-selv). Te på flaske indeholder betydeligt færre sundhedsforstærkende polyfenoler end de hjemmelavede ting plus tilsat sukker, som din krop ikke vil takke dig for. Sådan brygger du den perfekte kop te hver gang. |
4. Det beskytter din hjerne.
ZEPHYR SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Images EGCG, en polyfenol i grøn te, kan beskytte mod neurologiske sygdomme, viser undersøgelser på mus.
5. Det afværger slagtilfælde.
Drikke tre kopper grøn te om dagen kan reducere risikoen for slagtilfælde med op til 20%.
